คาดิโอด้วยมอญยันหลัก/Cardio with kick boxing moves/Mon Yan Lak
0
Mon Yan Lak·Roll life
คาดิโอด้วยมอญยันหลักจนกว่าจะหมดแรง #มอญยันหลัก #MonYanLak #คาดิโอ #Rolllife
Перевод: Mon braces the pillar
Дистанция и классификация
Категория
Удар и защитаЗамкиБлижний бойБой против нескольких
Дистанция
БлижняяСредняяДальняя
Угол конечности
Ноль180–135°135–90°90–45°45–0°
Целевая зона
Верхняя частьСредняя частьНижняя часть
Обзор
Mon Yan Lak (Mon Warrior Supports the Pillar) uses a straight push kick (teep) to the opponent's midsection to maintain distance and control range. [1] Named after the Mon people's pillar-bracing technique, it represents structural control. [1]
Mon Warrior Supports the Pillar
История и происхождение
Страна происхождения· показано в случайном порядке
- ТаиландМуай-тай, Муай боран
Эффективность
Mae Mai techniques represent centuries of refined combat principles; Mon Yan Lak embodies a specific tactical principle that remains effective in modern Muay Thai. [1]
Родословная
Traditional Muay Boran → Modern Muay Thai Mae Mai curriculum. [1]
Соревновательные результаты
Used in Muay Thai stadium competition (Lumpinee, Rajadamnern)
Изображения
Изображений для этой техники пока нет.
Войдите, чтобы предложить изображение.
Биомеханический механизм
Primary Action — Mae Mai master technique combining multiple movements
Joints Involved — Full body coordination
Force Vector — Technique-specific
Позиция и вход
From Muay Thai stance — Execute Mon Yan Lak
From clinch — Close-range application
Варианты
Classical Mon Yan Lak
Competition adapted Mon Yan Lak
Видео
1 video
Изучить технику
Учебных курсов по этой технике пока нет.
Войдите, чтобы предложить курс.
Оценки
Риск травмы для человека, к которому применяется техника
7
Очень высокий7/10
Master-level technique with significant combat application
Уровень мастерства, необходимый для надёжного выполнения техники
Эксперт
Разрешена ли техника по основным соревновательным правилам
Запрещено
WBC/Boxing — All elbow strikes prohibited in boxing {src— WBC Rules of Boxing}
— WKF — Elbow strikes not a legal technique in sport karate
WKF Competition Rules 2024PDFKyokushin — Elbow strikes prohibited {src— IKO Kyokushin Tournament Rules}
— WT — Prohibited
WT Competition Rules 2024PDF— ITF — Prohibited
ITF Competition RulesPDF— WAKO — Prohibited in all kickboxing formats
WAKO Competition RulesPDFK-1/GLORY — Prohibited — key difference from Muay Thai {src— K-1/GLORY Kickboxing Rules}
Разрешено
— Unified MMA — Legal — all elbow strikes permitted
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— art of eight limbs
IFMA Muay Thai RulesPDFЗаметки по тренировке
✓Learn the traditional form before applying in sparring
✓Study the Thai cultural context of Mon Yan Lak
Типичные ошибки
!Attempting without understanding the tactical principle
!Over-committing
Связанные техники
Контрприёмы
Цепочка подготовки
1Read opponent → Apply Mon Yan Lak principle → Execute technique → Follow up
Источники и ссылки
Основной источник
Muay Thai: The Art of Fighting (Ruerngsa, Charuad & Cartmell)
1Книга[1] Ruerngsa, Y., Charuad, K.K. and Cartmell, J. Muay Thai: The Art of Fighting. [2] De Cesaris, M. (2004). Muay Thai Boran: The Complete Codified Guide. IMBA.
description, historyOrigin: sourced from Ruerngsa, Y
2Цитата[1] Ruerngsa, Y., Charuad, K.K. and Cartmell, J. Muay Thai: The Art of Fighting. [2] De Cesaris, M. (2004). Muay Thai Boran: The Complete Codified Guide. IMBA.
description, historyOrigin: sourced from Ruerngsa, Y
Сообщество
Атлетизм
Requires comprehensive Muay Thai foundation
Good timing and distance management
Заметки
Mon yan lak is a traditional Muay Thai mae mai technique — a push kick defense and counter. Named in the traditional Muay Thai nomenclature that references Thai cultural figures. (Kraitus, Muay Thai: The Art of Fighting)
Часто задаваемые вопросы
Как работает Mon Yan Lak?
Mon Yan Lak (Mon Warrior Supports the Pillar) uses a straight push kick (teep) to the opponent's midsection to maintain distance and control range. Named after the Mon people's pillar-bracing technique, it represents structural control.
Откуда происходит Mon Yan Lak?
Mon Yan Lak is one of the 15 Mae Mai (Master Tricks) of Muay Thai, preserved from the traditional Muay Boran curriculum. The Mae Mai represent the highest-level tactical principles of Thai boxing, each named after Thai mythology, literature, or cultural references.
Разрешён ли Mon Yan Lak на соревнованиях?
Unified MMA: разрешён — Legal — all elbow strikes permitted; WBC/Boxing: запрещён — All elbow strikes prohibited in boxing; WKF: запрещён — Elbow strikes not a legal technique in sport karate; Kyokushin: запрещён — Elbow strikes prohibited; WT: запрещён — Prohibited; ITF: запрещён — Prohibited; WAKO: запрещён — Prohibited in all kickboxing formats; K: запрещён — 1/GLORY — Prohibited — key difference from Muay Thai; IFMA: разрешён — Legal — elbows are a core Muay Thai weapon (art of eight limbs)
Насколько опасен Mon Yan Lak?
Оценка опасности 7/10. Master-level technique with significant combat application
Как подготовить Mon Yan Lak?
Стандартная цепочка подготовки: Read opponent → Apply Mon Yan Lak principle → Execute technique → Follow up.
Как защититься от Mon Yan Lak?
Стандартные контрприёмы: Specific to each Mae Mai technique.
Какие есть варианты Mon Yan Lak?
Распространённые варианты: Classical Mon Yan Lak; Competition adapted Mon Yan Lak.
Насколько эффективен Mon Yan Lak на соревнованиях?
Used in Muay Thai stadium competition (Lumpinee, Rajadamnern)
Какие типичные ошибки при выполнении Mon Yan Lak?
Основные ошибки, на которые стоит обратить внимание: Attempting without understanding the tactical principle / Over-committing.
Какие ещё названия есть у Mon Yan Lak?
Mon Yan Lak также известен как Mon Yan Lak, Mon Warrior Supports the Pillar.