YOKO OTOSHI 3 Variations
0
Йоко Отоши·welcomematstevescott
Yoko Otoshi (Side Drop) is a popular and effective throw and has a lot of variations. This video presents three effectiv…
Йоко Отоши
SubFamilyTranslation: страничен пад
Overview
Йоко Отоши, страничният пад, е жертвено хвърляне, при което тори пада настрани, като изпъва крак пред напредващия уке и с мощно странично дърпане го повлича да падне над тялото на тори. [1],[2] Техниката разчита преди всичко на усет за момента и на дърпането с ръцете, а не на подметане с крак или телесен контакт — тори създава препятствие с изпънатото си тяло и използва инерцията на уке, за да завърши хвърлянето. [2],[3] Йоко Отоши се смята за едно от най-чистите изражения на принципа в джудото за използване на инерцията на противника срещу него самия. [3]
History & Origin
Country of origin· shown in random order
- Japan横落とし (Yoko Otoshi)Traditional
Effectiveness
Lineage
Йоко Отоши е част от програмата йоко-сутеми-ваза на Кодокан джудо. [1]
Competition Record
Йоко Отоши се присъжда в състезания по IJF. [1]
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Дърпане и повдигане с ръцете, за да се натовари противникът върху рамото или горната част на гърба
Засегнати стави — Раменни стави на атакуващия (точка на натоварване), лакти (дърпащо действие), тазобедрени стави (завъртане под противника)
Вектор на силата — Напред и надолу в ротация — дърпащата ръка създава кръгова инерция, докато тялото се завърта отдолу
Кузуши (разбалансиране) — Напред — нарушаването на равновесието на противника напред върху пръстите на краката позволява влизането с завъртане
Position & Entry
От хват в джудо — Използвайте усет за момента при натискане-дърпане (кузуши (от яп. kuzushi, „разбалансиране“)), за да хванете противника в момента на крачката; подметнете опорния крак в посоката на движението му
От клинч (захват за яка) — Натиснете или дръпнете, за да накарате противника да пристъпи; подметнете пристъпващия крак в точния момент, когато се повдигне от мата
Videos
1 video
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
6
High6/10
Висок — Йоко-Сутеми-Ваза; жертвено хвърляне с падане настрани; риск от удар в рамото/ребрата
Skill level needed to execute this technique reliably
Advanced
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
— IJF — Разрешена техника за хвърляне
IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27PDF— IBJJF — Разрешена на всички нива на колани
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— UWW — Разрешена в свободна борба и гръко-римска борба
UWW International Wrestling Rules, January 2026PDF— Unified MMA — Разрешена техника за хвърляне
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— ADCC — Разрешена
ADCC Rules Update, April 2025PDF— FIAS Sport Sambo — Разрешена
FIAS International Sambo Competition RulesPDF— FIAS Combat Sambo — Разрешена
FIAS Combat Sambo RulesPDFTraining Notes
✓Йоко Отоши (страничен пад) хвърля уке, като тори пада настрани и го повлича покрай себе си — чиста техника на ръцете, изпълнена като жертвено хвърляне (Кодокан Джудо, Кано, 1986)
✓При йоко отоши няма контакт с крак — хвърлянето се извършва изцяло чрез работа с хватите и теглото на падащото тяло
✓Падайте настрани, като едновременно дърпате уке силно в същата посока — теглото на тялото ви усилва дърпането
✓Ключово е усетът за момента: изпълнявайте, когато уке се движи странично, добавяйки пада си към неговата съществуваща инерция
✓Йоко Отоши изисква отлична сила на хвата и дърпаща техника — ръцете вършат цялата работа
✓Тази техника работи добре срещу противници, които се движат странично по предсказуем начин
✓При рандори използвайте йоко отоши, когато уке пристъпва настрани, за да избегне вашите предни атаки — пренасочете страничното му движение
Common Mistakes
!Опит за подритване или подметане с крак — при йоко отоши не се използват техники с крак; всичко е с ръцете
!Падане без дърпане на уке — самото падане на тялото ви не дава нищо, ако уке не бива дърпан
!Дърпане на уке към вас вместо покрай вас — той трябва да премине над мястото, откъдето тъкмо сте се премахнали
!Неизцяло ангажиране с падането настрани — непълният пад няма никакъв ефект
!Опит за изпълнение, когато уке стои неподвижно с добра стойка — йоко отоши изисква уке да е в движение
!Пускане на хватите по време на падането — хватите предават цялата хвърляща сила
!Неправилно насочване на падането на уке — дърпайте го към мата, не върху вас
Related Techniques
Counter Techniques
Снижаване на центъра на тежестта — огънете коленете и снижете таза, за да затрудните изпълнението на хвърлянетоПовдигане на атакувания крак — вдигнете крака, срещу който е насочено подметането, над дъгата муКонтрахвърляне — използвайте ангажираното тегло на атакуващия, за да го хвърлитеРазбиване на хвата — лишете хвърлящия от предпочитаното от него захващанеЗадържане с прави ръце — поддържайте дистанция с изпънати ръце, за да предотвратите влизането
Setup Chain
1Установяване на хват (Куми-ката) — заемете контролиращите хватове, необходими за хвърлянето
2Разбалансиране (Кузуши (от яп. kuzushi, „разбалансиране“)) — нарушете равновесието на противника в посоката на хвърлянето
3Влизане (Цукури) — наредете тялото за хвърлянето чрез завъртане, стъпване или натоварване
4Изпълнение (Каке) — завършете хвърлящото действие с пълна отдаденост и довършителна фаза
5Пад (Сутеми) — ангажирайте теглото на тялото към земята, за да генерирате хвърляща сила
Sources & References
Primary Source
Kodokan Judo — Official Nage-waza Classification
1BookKodokan Judo — Official Nage-waza Classification
Traditional Judo throwing technique terminology (Kodokan Institute)
Official Kodokan ground technique classification system
Standard Japanese martial arts terminology (kanji/hiragana)
4OtherJapanese Martial Arts Standard Terminology (武道用語)
Established Japanese martial arts naming convention — native Japanese term (和語/漢語)
5CitationKodokan Judo — Official Nage-waza Classification
Traditional Judo throwing technique terminology (Kodokan Institute)
Community
Athletics
Изисква
прецизен усет за момента, координация на глезена, способност за кузуши (от яп. kuzushi, „разбалансиране“) с горната част на тялото
Благоприятства
отлично равновесие и бързи рефлекси
Ключови мускули
тибиалис антериор, прасци, ротатори на таза, предмишници (хват)
Sub-techniques
Frequently Asked Questions
What's the difference between Yoko Otoshi and a counter groom?
Yoko Otoshi and a counter groom can look similar, but Yoko Otoshi uses a slightly different grip approach, such as coming through with a two-on-one grip variation.
Как работи Йоко Отоши?
Йоко Отоши, страничният пад, е жертвено хвърляне, при което тори пада настрани, като изпъва крак пред напредващия уке и с мощно странично дърпане го повлича да падне над тялото на тори. Техниката разчита преди всичко на усет за момента и на дърпането с ръцете, а не на подметане с крак или телесен контакт — тори създава препятствие с изпънатото си тяло и използва инерцията на уке, за да завърши хвърлянето.
Откъде произлиза Йоко Отоши?
Йоко Отоши е едно от оригиналните жертвени хвърляния на Кодокан и фигурира в гокьо но ваза. Техниката олицетворява принципа на Джигоро Кано за максимална ефективност с минимални усилия, тъй като при правилен усет за момента изисква много малко физическа сила.
Разрешена ли е Йоко Отоши в състезания?
IJF: легална — Разрешена техника за хвърляне; IBJJF: легална — Разрешена на всички нива на колани; UWW: легална — Разрешена в свободна борба и гръко-римска борба; Unified MMA: легална — Разрешена техника за хвърляне; ADCC: легална — Разрешена; FIAS Sport Sambo: легална — Разрешена; FIAS Combat Sambo: легална — Разрешена
Колко опасна е Йоко Отоши?
Оценка на опасност 6/10. Висок — Йоко-Сутеми-Ваза; жертвено хвърляне с падане настрани; риск от удар в рамото/ребрата
Как се подготвя Йоко Отоши?
Стандартната верига за подготовка: Установяване на хват (Куми-ката) → Разбалансиране (Кузуши (от яп. kuzushi, „разбалансиране“)) → Влизане (Цукури) → Изпълнение (Каке) → Пад (Сутеми).
Как да се защитя срещу Йоко Отоши?
Стандартните контри включват: Снижаване на центъра на тежестта — огънете коленете и снижете таза, за да затрудните изпълнението на хвърлянето / Повдигане на атакувания крак — вдигнете крака, срещу който е насочено подметането, над дъгата му / Контрахвърляне — използвайте ангажираното тегло на атакуващия, за да го хвърлите / Разбиване на хвата — лишете хвърлящия от предпочитаното от него захващане.
Какви са вариантите на Йоко Отоши?
Чести варианти: Предно подметане (подметане на крака в посоката, в която противникът пристъпва); Задно подметане (подметане на крака назад, когато противникът отстъпва); Комбинирано подметане (свързване на подметания към двата крака); Контраподметане (усет за момента на подметане, когато противникът сам пред…).
Колко ефективна е Йоко Отоши в състезания?
Йоко Отоши се присъжда в състезания по IJF.
Какви са честите грешки при изпълнение на Йоко Отоши?
Основни грешки, за които да внимавате: Опит за подритване или подметане с крак — при йоко отоши не се използват техники с крак; всичко е с ръцете / Падане без дърпане на уке — самото падане на тялото ви не дава нищо, ако уке не бива дърпан / Дърпане на уке към вас вместо покрай вас — той трябва да премине над мястото, откъдето тъкмо сте се премахнали / Неизцяло ангажиране с падането настрани — непълният пад няма никакъв ефект.
Какви други имена има Йоко Отоши?
Йоко Отоши е известна също като Страничен пад, Странично хвърляне с пад, Yoko Otoshi.