tomoe nage age 11-13
0
Томое Наге·Fédération Malagasy de Judo
Томое Наге
SubFamilyTranslation: кръгово хвърляне
Overview
Томое Наге, кръговото хвърляне или хвърлянето по корем, е една от най-емблематичните жертвени техники в джудото, при която тори пада назад, поставя крак върху долната част на корема или бедрото на уке и използва кръгово теглително движение в съчетание с изпъване на крака, за да изпрати уке директно над себе си по дъга с превъртане. [1],[2] Името „томое
History & Origin
Томое Наге е част от учебната програма на Кодокан от самото й начало и фигурира prominently в гокьо но вадза от 1895 г. [1] Техниката се превърна в характерен ход в международните джудо състезания и по-късно придоби широка популярност в бразилското жиу-житцу като вход за дърпане в гард и обрат. [2],[3]
Country of origin· shown in random order
- Japan巴投げ (Tomoe Nage)Traditional
Effectiveness
Lineage
Competition Record
Томое Наге е често прилагана техника в IJF състезания, особено сред по-леките категории. [1]
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Натоварване на противника върху ханша и завъртането му над него — ханшът действа като точка на опора
Задействани стави — Ханш на атакуващия (точка на опора), колене (дълбоко свиване за натоварване), тяло (въртене), център на тежестта на противника (повдигнат)
Вектор на силата — Ротационен — теглителното и завъртащото движение натоварват противника, след което изпъването на ханша и въртенето го изхвърлят над атакуващия
Кузуши (нарушаване на равновесието) — Напред и нагоре — нарушаването на стойката на противника напред повдига центъра му на тежестта върху ханша на атакуващия
Position & Entry
От джудо хват — Наруши равновесието на противника напред (кузуши (от яп. kuzushi, „разбалансиране“)), влез с ханш под центъра му на тежестта и завърти за хвърляне
От клинч (овърхук или ъндърхук) — Осигури вътрешна позиция, завърти ханша напречно на тялото на противника, натовари и хвърли
Videos
TOMOE NAGE JUDO
0
Томое Наге·FEU BJJ
A MELHOR FORMA DE ENSINAR UM TÉCNICA DE TOMOE NAGE TOMA PÉ NA ORELHA SAIBA MAIS EM https://www.feubjj.com.br/ https://…
2 videos
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
6
High6/10
Висок — Ма-Сутеми-Вадза; тори пада назад, дърпайки уке над себе си; риск от компресия на гръбначния стълб
Skill level needed to execute this technique reliably
Advanced
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
— IJF — Разрешена техника за хвърляне
IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27PDF— IBJJF — Разрешена на всички нива на пояси
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— UWW — Разрешена в свободен стил и гръко-римска борба
UWW International Wrestling Rules, January 2026PDF— Unified MMA — Разрешена техника за хвърляне
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— ADCC — Разрешена
ADCC Rules Update, April 2025PDF— FIAS Sport Sambo — Разрешена
FIAS International Sambo Competition RulesPDF— FIAS Combat Sambo — Разрешена
FIAS Combat Sambo RulesPDFTraining Notes
✓Томое Наге поставя крака върху ханша или корема на уке и го преобръща над себе си по кръгова дъга (Кано, Кодокан Джудо, 1986)
✓Тегли уке напред и нагоре, докато сядаш — ръцете и поставеният крак работят заедно
✓Постави топката на крака в ставата на ханша или долната част на корема на уке — не по корема (твърде високо) или бедрото (твърде ниско)
✓Падни назад, като изпъваш хвърлящия крак, за да изпратиш уке над себе си по дъга
✓Продължавай да теглиш с двете ръце през цялото хвърляне — хватовете насочват траекторията на уке над главата ти
✓Томое Наге е едно от най-зрелищните хвърляния в джудото и се пренася директно в BJJ като дърпане в гард с опит за хвърляне
✓В MMA и без ги, обратният гард (пеперуден гард) използва идентична механика на томое наге
Common Mistakes
!Поставяне на крака върху корема на уке вместо в ставата на ханша — твърде високо означава по-малко механично предимство
!Сядане без да теглиш уке напред — той просто стои над теб
!Пускане на хватовете по време на преобръщането — губиш контрол върху траекторията на уке
!Непълно изпъване на хвърлящия крак — кракът трябва да се изправи, за да се изпрати уке над теб
!Падане настрани вместо право назад — томое наге изисква директно падане назад
!Непосветеност в пълното преобръщане назад — колебанието те оставя легнал по гръб с уке отгоре
!Опит при отдръпващ се уке — томое наге изисква предна инерция от уке
Related Techniques
Counter Techniques
Снижаване на центъра на тежестта — свий колене и снижи ханша, за да затруднишизпълнението на хвърлянетоБлокиране на ханша — постави ръка върху ханша на хвърлящия, за да предотвратиш натоварванетоЗаобикаляне — движи се встрани от посоката на хвърлянето, за да избегнеш натоварванетоРазбиване на хвата — попречи на хвърлящия да използва предпочитаната от него хватова конфигурацияИзпъната ръка — поддържай дистанция с прави ръце, за да предотвратиш влизането
Setup Chain
1Изграждане на хват (Куми-ката) — установи контролиращите хватове, необходими за хвърлянето
2Нарушаване на равновесието (Кузуши (от яп. kuzushi, „разбалансиране“)) — наруши равновесието на противника в посоката на хвърлянето
3Влизане (Цукури) — позиционирай тялото за хвърляне чрез завъртане, стъпване или натоварване
4Изпълнение (Каке) — завърши хвърлящото действие с пълна отдаденост
5Падане (Сутеми) — отдай телесното тегло към земята, за да генерираш хвърляща сила
Sources & References
Primary Source
Kodokan Judo — Official Nage-waza Classification
1BookKodokan Judo — Official Nage-waza Classification
Traditional Judo throwing technique terminology (Kodokan Institute)
Official Kodokan ground technique classification system
Standard Japanese martial arts terminology (kanji/hiragana)
4OtherJapanese Martial Arts Standard Terminology (武道用語)
Established Japanese martial arts naming convention — native Japanese term (和語/漢語)
5CitationKodokan Judo — Official Nage-waza Classification
Traditional Judo throwing technique terminology (Kodokan Institute)
Community
Athletics
Изисква
скорост на въртене на ханша, сила на тялото, стабилност на долната част на гърба
Подхожда на
силен ханш и тяло, добра гъвкавост за завъртащото влизане
Основни мускули
въртители на ханша, мускули на тялото, четириглав мускул, широкодорзален мускул
Sub-techniques
Notes
Томое Наге (кръгово хвърляне/хвърляне по корем) се среща в 9 пасажа от 6 книги. Жертвена техника, при която атакуващият поставя крак върху корема на противника и се преобръща назад, изпращайки го над себе си. Зрелищно ефективна при правилен тайминг — любима на джудо майсторите шоумени. (Кано, Кодокан Джудо; препратки от множество книги)
Frequently Asked Questions
How should I practice the footwork entry for tomoe nage?
The entry should be realistic and accurate—jump in and place your foot precisely on your opponent's stomach rather than just collapsing. The Fédération Malagasy de Judo emphasizes that proper foot placement is as significant as the throwing motion itself.
What's the key to executing tomoe nage with proper technique?
Focus on using your opponent's weight against them rather than relying on force. The Fédération Malagasy de Judo recommends rolling yourself down gradually and taking time with the technique to develop this weight-transfer principle.
Как работи Томое Наге?
Томое Наге, кръговото хвърляне или хвърлянето по корем, е една от най-емблематичните жертвени техники в джудото, при която тори пада назад, поставя крак върху долната част на корема или бедрото на уке и използва кръгово теглително движение в съчетание с изпъване на крака, за да изпрати уке директно над себе си по дъга с превъртане.
Откъде произлиза Томое Наге?
Томое Наге е част от учебната програма на Кодокан от самото й начало и фигурира prominently в гокьо но вадза от 1895 г. Техниката се превърна в характерен ход в международните джудо състезания и по-късно придоби широка популярност в бразилското жиу-житцу като вход за дърпане в гард и обрат.
Разрешена ли е Томое Наге в състезания?
IJF: легална — Разрешена техника за хвърляне; IBJJF: легална — Разрешена на всички нива на пояси; UWW: легална — Разрешена в свободен стил и гръко-римска борба; Unified MMA: легална — Разрешена техника за хвърляне; ADCC: легална — Разрешена; FIAS Sport Sambo: легална — Разрешена; FIAS Combat Sambo: легална — Разрешена
Колко опасна е Томое Наге?
Оценка на опасност 6/10. Висок — Ма-Сутеми-Вадза; тори пада назад, дърпайки уке над себе си; риск от компресия на гръбначния стълб
Как се подготвя Томое Наге?
Стандартната верига за подготовка: Изграждане на хват (Куми-ката) → Нарушаване на равновесието (Кузуши (от яп. kuzushi, „разбалансиране“)) → Влизане (Цукури) → Изпълнение (Каке) → Падане (Сутеми).
Как да се защитя срещу Томое Наге?
Стандартните контри включват: Снижаване на центъра на тежестта — свий колене и снижи ханша, за да затруднишизпълнението на хвърлянето / Блокиране на ханша — постави ръка върху ханша на хвърлящия, за да предотвратиш натоварването / Заобикаляне — движи се встрани от посоката на хвърлянето, за да избегнеш натоварването / Разбиване на хвата — попречи на хвърлящия да използва предпочитаната от него хватова конфигурация.
Какви са вариантите на Томое Наге?
Чести варианти: Стандартно хвърляне с ханш (пълно завъртане с ханш под центъра на тежестта на противника); Хвърляне с ханш без ги (адаптирано без хватове за ги, с използване на овърхук и яка); Хвърляне с ханш с падане на колено (падане на едно коляно за снижаване на точката на опора); Комбинирано хвърляне с ханш (верижно след неуспешна техника с крак или ръка).
Колко ефективна е Томое Наге в състезания?
Томое Наге е често прилагана техника в IJF състезания, особено сред по-леките категории.
Какви са честите грешки при изпълнение на Томое Наге?
Основни грешки, за които да внимавате: Поставяне на крака върху корема на уке вместо в ставата на ханша — твърде високо означава по-малко механично предимство / Сядане без да теглиш уке напред — той просто стои над теб / Пускане на хватовете по време на преобръщането — губиш контрол върху траекторията на уке / Непълно изпъване на хвърлящия крак — кракът трябва да се изправи, за да се изпрати уке над теб.
Какви други имена има Томое Наге?
Томое Наге е известна също като Tomoe Nage, Кръгово хвърляне, Хвърляне по корем, Томое Наге, Хвърляне над главата.