Head Butt, Hip Spring Throw
0
Пружинен хип хвърляне·Wilfredo Guzman
CT School of Survival Grand Master George Logan working Techniques and Judo Throws and Also while teaching you can rea…
Пружинен хип хвърляне
FamilyTranslation: повдигащо хвърляне с бедро
Overview
Семейството на пружинните хвърляния с бедро обхваща техники кoshi-waza, при които хвърлящият използва повдигащо или пружиниращо действие на бедрото, за да издигне противника от земята преди хвърлянето, вместо просто да го завърта над бедрото. [1] Пружинните хвърляния с бедро се характеризират с възходяща повдигаща компонента, генерирана от бедрото и краката, която издига центъра на тежестта на противника преди въртеливото хвърлящо действие. [1],[2] Tsuri-goshi, основната техника в това семейство, използва хват за колана или гърба, за да повдигне противника върху бедрото преди да го проектира напред. [2],[3]
History & Origin
Пружинните техники с бедро са класифицирани в системата на Кодокан като отделна подкатегория на кoshi-waza, отчитайки различната механика на повдигащото действие с бедрото в сравнение с въртеливото действие при стандартните хвърляния с бедро. [1] Принципът на повдигане с бедро се среща в много борцовски традиции, при които хватовете за колана осигуряват лоста за хвърляния с повдигане на бедрото. [2],[3]
Country of origin· shown in random order
- Japan釣腰 (Tsuri Goshi)Traditional
- China釣腰 (diào yāo)Reading
Effectiveness
Lineage
Пружинните хвърляния с бедро са класифицирани под кoshi-waza в учебната програма на Кодокан по джудо. [1]
Competition Record
Хане-гоши се оценява в IJF състезания. [1]
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Натоварване на противника върху бедрото и въртенето му над него — бедрото действа като точка на опора
Засегнати стави — Бедрото на атакуващия (точка на опора), колената (дълбоко сгъване за натоварване), корпуса (въртене), центърът на тежестта на противника (повдигнат)
Вектор на силата — Въртеливо — дърпащото и завъртащото движение натоварват противника, след което разгъването и въртенето на бедрото го изхвърлят
Кузуши (Дестабилизиране) — Напред и нагоре — нарушаването на стойката на противника напред повдига неговия център на тежестта върху бедрото на атакуващия
Position & Entry
От хват в джудо — Наруши баланса на противника напред (кузуши (от яп. kuzushi, „разбалансиране“)), влез с бедрото под центъра му на тежестта и завърти за хвърляне
От клинч (овърхук или ъндърхук) — Осигури вътрешна позиция, завърти бедрата напречно спрямо тялото на противника, натовари и хвърли
Videos
1 video
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
5
High5/10
Висока — хане-гоши използва пружиниращо действие на бедрото; умерена амплитуда
Skill level needed to execute this technique reliably
Advanced
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
— IJF — Разрешена хвърляща техника
IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27PDF— IBJJF — Разрешена на всички нива по пояси
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— UWW — Разрешена в свободен стил и гръко-римска борба
UWW International Wrestling Rules, January 2026PDF— Unified MMA — Разрешена хвърляща техника
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— ADCC — Разрешена
ADCC Rules Update, April 2025PDF— FIAS Sport Sambo — Разрешена
FIAS International Sambo Competition RulesPDF— FIAS Combat Sambo — Разрешена
FIAS Combat Sambo RulesPDFTraining Notes
✓Пружинните хвърляния с бедро използват възходящо повдигащо действие чрез краката, за да "изпружинят" уке от бедрото — по-малко въртене отколкото при основните хвърляния с бедро, повече вертикален подем (Daigo, 2005)
✓Повдигащата ръка (цурите) дърпа уке нагоре и напред, създавайки пружиниращо действие
✓Влизай дълбоко и ниско — пружинните хвърляния с бедро изискват още по-голямо сгъване на коленете отколкото стандартните хвърляния с бедро
✓Контролирай колана или гърба на ги на уке с цурите за максимален подем
✓Тези хвърляния работят най-добре срещу противници, които се навеждат напред или натискат към теб
✓Трени движението за повдигане нагоре с ластици за изграждане на експлозивна сила в краката
✓Пружинните хвърляния с бедро са отлични контратехники срещу противници, натискащи напред в рандори
Common Mistakes
!Недостатъчно снижаване — пружиниращото действие изисква значително сгъване на коленете за взрив нагоре
!Използване на ръцете за повдигане вместо краката — това е хвърляне, задвижвано от краката
!Недостатъчно плътен контрол на горната част на тялото на уке по време на повдигането
!Влизане от грешно разстояние — прекалено далеч и не можеш да го натовариш, прекалено близо и не можеш да пружиниш
!Непривличане на уке напред преди влизането — той трябва да е дестабилизиран, за да проработи пружинирането
!Прибързване при влизането без предварително установяване на правилни хватове
!Хвърляне без контакт с бедрото — бедрото е точката на опора дори при пружинните хвърляния
Related Techniques
Counter Techniques
Снижаване на центъра на тежестта — сгъни колената и снижи бедрата, за да затруднишизпълнението на хвърлянетоБлокиране на бедрото — постави ръка върху бедрото на хвърлящия, за да предотвратиш натоварванетоЗаобикаляне — движи се встрани от посоката на хвърлянето, за да избегнеш натоварванетоРазбиване на хвата — лиши хвърлящия от предпочитаната от него конфигурация на хватИзпъната ръка — поддържай разстояние с изправени ръце, за да предотвратиш влизането
Setup Chain
1Установяване на хват (Куми-ката) — изгради контролиращите хватове, необходими за хвърлянето
2Дестабилизиране (Кузуши (от яп. kuzushi, „разбалансиране“)) — наруши баланса на противника в посоката на хвърлянето
3Влизане (Цукури) — позиционирай тялото за хвърлянето чрез завъртане, стъпка или натоварване
4Изпълнение (Каке) — завърши хвърлящото действие с пълна ангажираност и довършване
Sources & References
Primary Source
Kodokan Judo — Official Nage-waza Classification
1BookKodokan Judo — Official Nage-waza Classification
Traditional Judo throwing technique terminology (Kodokan Institute)
Official Kodokan ground technique classification system
Standard Japanese martial arts terminology (kanji/hiragana)
4OtherJapanese Martial Arts Standard Terminology (武道用語)
Established Japanese martial arts naming convention — native Japanese term (和語/漢語)
5CitationKodokan Judo — Official Nage-waza Classification
Traditional Judo throwing technique terminology (Kodokan Institute)
Community
Athletics
Изисква
скорост на въртене на бедрото, сила на корпуса, стабилност на долната част на гърба
Благоприятства
силни бедра и корпус, добра гъвкавост за завъртащо влизане
Ключови мускули
ротатори на бедрото, корпус, четириглав мускул на бедрото, широк гръбен мускул
Sub-techniques
Notes
Пружинното хвърляне с бедро (семейство хане-гоши) се среща в 30 пасажа в 5 книги под термина 'пружинно бедро'. Атакуващият пружинира крака срещу вътрешното бедро на противника, като същевременно го завърта над бедрото — съчетавайки механиката на хвърляне с бедро с повдигащо действие на крака. (5 книги; Кано, Кодокан Джудо)
Frequently Asked Questions
Как работи Пружинен хип хвърляне?
Семейството на пружинните хвърляния с бедро обхваща техники кoshi-waza, при които хвърлящият използва повдигащо или пружиниращо действие на бедрото, за да издигне противника от земята преди хвърлянето, вместо просто да го завърта над бедрото. Пружинните хвърляния с бедро се характеризират с възходяща повдигаща компонента, генерирана от бедрото и краката, която издига центъра на тежестта на противника преди въртеливото хвърлящо действие.
Откъде произлиза Пружинен хип хвърляне?
Пружинните техники с бедро са класифицирани в системата на Кодокан като отделна подкатегория на кoshi-waza, отчитайки различната механика на повдигащото действие с бедрото в сравнение с въртеливото действие при стандартните хвърляния с бедро. Принципът на повдигане с бедро се среща в много борцовски традиции, при които хватовете за колана осигуряват лоста за хвърляния с повдигане на бедрото.
Разрешена ли е Пружинен хип хвърляне в състезания?
IJF: легална — Разрешена хвърляща техника; IBJJF: легална — Разрешена на всички нива по пояси; UWW: легална — Разрешена в свободен стил и гръко-римска борба; Unified MMA: легална — Разрешена хвърляща техника; ADCC: легална — Разрешена; FIAS Sport Sambo: легална — Разрешена; FIAS Combat Sambo: легална — Разрешена
Колко опасна е Пружинен хип хвърляне?
Оценка на опасност 5/10. Висока — хане-гоши използва пружиниращо действие на бедрото; умерена амплитуда
Как се подготвя Пружинен хип хвърляне?
Стандартната верига за подготовка: Установяване на хват (Куми-ката) → Дестабилизиране (Кузуши (от яп. kuzushi, „разбалансиране“)) → Влизане (Цукури) → Изпълнение (Каке).
Как да се защитя срещу Пружинен хип хвърляне?
Стандартните контри включват: Снижаване на центъра на тежестта — сгъни колената и снижи бедрата, за да затруднишизпълнението на хвърлянето / Блокиране на бедрото — постави ръка върху бедрото на хвърлящия, за да предотвратиш натоварването / Заобикаляне — движи се встрани от посоката на хвърлянето, за да избегнеш натоварването / Разбиване на хвата — лиши хвърлящия от предпочитаната от него конфигурация на хват.
Какви са вариантите на Пружинен хип хвърляне?
Чести варианти: Стандартно хвърляне с бедро (пълно завъртане с бедрото под центъра на тежестта на прот…); Хвърляне с бедро без ги (адаптирано без хватове за ги, с използване на овърхук и х…); Хвърляне с бедро с падане (спускане на едно коляно за снижаване на точката на опора); Комбинирано хвърляне с бедро (свързване след неуспешна техника с крак или ръка).
Колко ефективна е Пружинен хип хвърляне в състезания?
Хане-гоши се оценява в IJF състезания.
Какви са честите грешки при изпълнение на Пружинен хип хвърляне?
Основни грешки, за които да внимавате: Недостатъчно снижаване — пружиниращото действие изисква значително сгъване на коленете за взрив нагоре / Използване на ръцете за повдигане вместо краката — това е хвърляне, задвижвано от краката / Недостатъчно плътен контрол на горната част на тялото на уке по време на повдигането / Влизане от грешно разстояние — прекалено далеч и не можеш да го натовариш, прекалено близо и не можеш да пружиниш.
Какви други имена има Пружинен хип хвърляне?
Пружинен хип хвърляне е известна също като Tsuri Goshi, Повдигащи хвърляния с бедро, Хвърляния с бедро с хват за колан.