Basingstoke MMA Martial Arts - Sacrifice throw and groundwork tutorial
0
Жертвено хвърляне с ръце·Basingstoke Martial Arts
Short Instructional clip on sacrifice throws and follow up groundwork techniques. If you are interested in Combat Ju Ji…
Жертвено хвърляне с ръце
FamilyTranslation: жертвено хвърляне с ръце
Overview
Семейството на жертвените хвърляния с ръце обхваща техники те-вaza, при които хвърлящият жертва собствената си опора, падайки или спускайки се на татами, докато използва ръцете си, за да изпълни хвърлянето. [1] Тези техники съчетават механиката на те-вaza, задвижвана от ръцете, с принципа на жертването от сутеми-вaza, създавайки хвърляния, при които падащото телесно тегло на хвърлящия усилва действието на ръцете. [1],[2] Яма-араши (планинска буря) е основната техника в това семейство — опустошително хвърляне, което използва мощен захват за ревера и спускане на тялото, за да проектира противника. [2],[3]
History & Origin
Жертвените хвърляния с ръце заемат уникално място в класификацията на джудото, съчетавайки елементи на техника с ръце и техника на жертване. [1] Яма-араши в частност има специално място в историята на джудото като техниката, използвана от Широ Сайго, един от най-ранните и най-известни ученици на Кодокан. [2],[3]
Country of origin· shown in random order
- Japan捨身手技 (Sutemi Te-waza)Traditional
- China捨身手技 (shě shēn shǒu jì)Reading
Effectiveness
Lineage
Жертвените хвърляния с ръце свързват категориите те-вaza и сутеми-вaza в джудото, съчетавайки принципите на техниката с ръце с механиката на жертването. [1]
Competition Record
Жертвените хвърляния с ръце се наблюдават на IJF състезания и турнири по самбо. [1]
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Дърпане и повдигане с ръцете, за да се натовари противникът върху рамото или горната част на гърба
Засегнати стави — Раменете на атакуващия (точка на натоварване), лактите (дърпащо действие), бедрата (завъртане под противника)
Вектор на силата — Напред и надолу при въртеливо движение — дърпащата ръка създава кръгов импулс, докато тялото се завърта отдолу
Кузуши (разбаланс) — Напред — разбиването на равновесието на противника напред над пръстите на краката му позволява влизане с завъртане
Position & Entry
От джудо захват — Разбий равновесието на противника в желаната посока, постави крак на бедрото или бедрената му кост, падни назад, докато го дърпаш над себе си
От клинч — По време на смяна на захвата жертвай опората си, падайки умишлено, докато използваш телесното си тегло, за да проектираш противника
Videos
1 video
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
6
High6/10
Висок — жертвеният вариант добавя падащото телесно тегло на тори към механиката на хвърлянето с ръце
Skill level needed to execute this technique reliably
Advanced
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
— IJF — Разрешена техника на хвърляне
IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27PDF— IBJJF — Разрешена на всички пояси
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— UWW — Разрешена в свободна и гръко-римска борба
UWW International Wrestling Rules, January 2026PDF— Unified MMA — Разрешена техника на хвърляне
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— ADCC — Разрешена
ADCC Rules Update, April 2025PDF— FIAS Sport Sambo — Разрешена
FIAS International Sambo Competition RulesPDF— FIAS Combat Sambo — Разрешена
FIAS Combat Sambo RulesPDFTraining Notes
✓Жертвените хвърляния с ръце съчетават падащо жертване с механизъм на хвърляне, базиран на ръцете
✓Падни на земята, докато дърпаш противника над или покрай себе си с мощно действие на ръцете
✓Тези хвърляния жертват твоята стояща позиция, но осигуряват мощен ъгъл на хвърляне от земята
✓Падането трябва да бъде решително — колебанието означава, че се озоваваш на земята, без да си хвърлил противника
✓Яма-араши (планинска буря) е основното жертвено хвърляне с ръце в класификацията на Кодокан
✓Жертвените хвърляния с ръце работят добре като неочаквани атаки, когато противникът упорито се съпротивлява на всички хвърляния в изправено положение
✓Падащото движение добавя телесното ти тегло към дърпащото действие, създавайки сила, която хвърлянията в изправено положение не могат да постигнат
Common Mistakes
!Падане без дърпане на противника — озоваваш се на земята, а противникът стои над теб
!Полу-ангажиране в жертването — частичните падания водят до слаби хвърляния и загубена позиция
!Незапазване на контрола върху захвата по време на падането — захватите са единствената връзка с противника
!Падане назад върху противника вместо да го дърпаш покрай или над себе си
!Използване на жертвени хвърляния с ръце, когато хвърлянията в изправено положение са достъпни — жертвай се само когато е необходимо
!Неупражняване на падането и възстановяването — жертвените хвърляния изискват умение за безопасно укеми
!Опит за жертвени хвърляния с ръце срещу противник, който се отдалечава — те работят най-добре срещу напреднал натиск
Related Techniques
Counter Techniques
Setup Chain
1Подготовка на захвата (Куми-ката) — установи контролиращите захвати, необходими за хвърлянето
2Разбаланс (Кузуши (от яп. kuzushi, „разбалансиране“)) — наруши равновесието на противника в посоката на хвърлянето
3Влизане (Цукури) — позиционирай тялото за хвърляне чрез завъртане, стъпка или натоварване
4Изпълнение (Кake) — завърши хвърлящото действие с пълна ангажираност и проследяване
5Падане (Сутеми) — ангажирай телесното тегло към земята, за да генерираш хвърляща сила
Sources & References
Primary Source
Kodokan Judo — Official Nage-waza Classification
1BookKodokan Judo — Official Nage-waza Classification
Traditional Judo throwing technique terminology (Kodokan Institute)
Official Kodokan ground technique classification system
Standard Japanese martial arts terminology (kanji/hiragana)
4OtherJapanese Martial Arts Standard Terminology (武道用語)
Established Japanese martial arts naming convention — native Japanese term (和語/漢語)
5CitationKodokan Judo — Official Nage-waza Classification
Traditional Judo throwing technique terminology (Kodokan Institute)
Community
Athletics
Изисква
решителност, чувство за момент, манипулиране с телесно тегло, умение за падане
Благоприятства
по-едра телесна конституция (телесното тегло задвижва хвърлянето), добро укеми
Ключови мускули
ротатори на корето, флексори на бедрото, коремни мускули
Sub-techniques
Notes
Жертвените хвърляния с ръце съчетават механиката на хвърляне с ръце с падането на атакуващия на земята — по-висока ангажираност, но по-трудна защита. В джудото жертвените хвърляния (сутеми-вaza) се считат за напреднали техники, тъй като атакуващият изоставя собствената си опора. (Кано, Кодокан Джудо)
Frequently Asked Questions
How do I control my opponent's position after landing a sacrifice arm throw?
Depending on how you want to finish, you can keep your leg positioned to end up in mount position, or adjust to a half guard position depending on your preference and what works best in the moment.
What should I focus on when first learning the sacrifice arm throw?
Start by getting the positioning right from the beginning, focusing on driving through the back leg, and if you can't see properly from your initial angle, you can adjust your position and drive through the back leg again.
Как работи Жертвено хвърляне с ръце?
Семейството на жертвените хвърляния с ръце обхваща техники те-вaza, при които хвърлящият жертва собствената си опора, падайки или спускайки се на татами, докато използва ръцете си, за да изпълни хвърлянето. Тези техники съчетават механиката на те-вaza, задвижвана от ръцете, с принципа на жертването от сутеми-вaza, създавайки хвърляния, при които падащото телесно тегло на хвърлящия усилва действието на ръцете.
Откъде произлиза Жертвено хвърляне с ръце?
Жертвените хвърляния с ръце заемат уникално място в класификацията на джудото, съчетавайки елементи на техника с ръце и техника на жертване. Яма-араши в частност има специално място в историята на джудото като техниката, използвана от Широ Сайго, един от най-ранните и най-известни ученици на Кодокан.
Разрешена ли е Жертвено хвърляне с ръце в състезания?
IJF: легална — Разрешена техника на хвърляне; IBJJF: легална — Разрешена на всички пояси; UWW: легална — Разрешена в свободна и гръко-римска борба; Unified MMA: легална — Разрешена техника на хвърляне; ADCC: легална — Разрешена; FIAS Sport Sambo: легална — Разрешена; FIAS Combat Sambo: легална — Разрешена
Колко опасна е Жертвено хвърляне с ръце?
Оценка на опасност 6/10. Висок — жертвеният вариант добавя падащото телесно тегло на тори към механиката на хвърлянето с ръце
Как се подготвя Жертвено хвърляне с ръце?
Стандартната верига за подготовка: Подготовка на захвата (Куми-ката) → Разбаланс (Кузуши (от яп. kuzushi, „разбалансиране“)) → Влизане (Цукури) → Изпълнение (Кake) → Падане (Сутеми).
Как да се защитя срещу Жертвено хвърляне с ръце?
Стандартните контри включват: Снижаване на центъра на тежестта — свий колене и спусни бедрата, за да затруднишизпълнението на хвърлянето / Прекъсване на захвата — откажи на хвърлящия предпочитаната от него конфигурация на захвата / Задържане с изпънати ръце — поддържай дистанция с прави ръце, за да попречиш на влизането.
Какви са вариантите на Жертвено хвърляне с ръце?
Чести варианти: Жертвено назад (падане назад, докато се дърпа противникът над теб); Жертвено встрани (падане встрани, за да се проектира противникът латерално); Жертвено с превъртане (комбиниране на превъртане с жертвено хвърляне за ротация); Жертвено контраатака (използване на напредналия натиск на противника като движе…).
Колко ефективна е Жертвено хвърляне с ръце в състезания?
Жертвените хвърляния с ръце се наблюдават на IJF състезания и турнири по самбо.
Какви са честите грешки при изпълнение на Жертвено хвърляне с ръце?
Основни грешки, за които да внимавате: Падане без дърпане на противника — озоваваш се на земята, а противникът стои над теб / Полу-ангажиране в жертването — частичните падания водят до слаби хвърляния и загубена позиция / Незапазване на контрола върху захвата по време на падането — захватите са единствената връзка с противника / Падане назад върху противника вместо да го дърпаш покрай или над себе си.
Какви други имена има Жертвено хвърляне с ръце?
Жертвено хвърляне с ръце е известна също като Sutemi Te-waza, Жертвени хвърляния с ръце, Хвърляния с ръце с падане.