Тенбин Наге

SubFamily

Translation: хвърляне с везна / хвърляне с балансиращ лост

Overview

Тенбин Наге (буквално „хвърляне с везна/балансиращ лост') е хвърляне от айкидо, при което атакуващият губи равновесие чрез хиперекстензия на лакътната му става, докато се лостира срещу рамото му — свободната ръка на уке се третира като тенбин (греда на везна). [1],[2] Техниката е биомеханично различна от кокю наге и кайтен наге, тъй като ангажирането на ставата е основният вектор за нарушаване на равновесието — разтягането на лакъта предизвиква болкова покорност, която насочва уке напред и надолу. [1],[3] Тенбин наге се прилага най-често от входове сumi-отоши или катате-дори и е тясно свързано с техниките уде-нобаши (разтягане на ръката) от Даито-рю. [2],[4] В програмата на Йошинкан то понякога е класифицирано отделно от чистите айки-хвърляния заради елемента на ставно ангажиране; в Айкикай и Ивама-рю се преподава като канонично айкидо хвърляне на средно ниво. [3],[4] Хвърлянето е наречено по зрителната аналогия: изправената ръка на уке се превръща в гредата на везна, като лостът на айкидоката е приложен при лакъта като точка на опиране, а китката — като товарна точка. [1],[2]

Also known as
Tenbin-nageJPТенбин НагеХвърляне с везнаХвърляне с балансиращ лостХвърляне-везна天秤投JPХвърляне с хиперекстензия
Used in
Айкидо (всички основни школи)Айкиджуджуцу (Даито-рю)ХапкидоЙошинкан

History & Origin

Тенбин наге е систематизирано от Морихей Уешиба и неговите старши ученици през 1930-те–1950-те години, като произлиза пряко от лостовите техники уде-нобаши (разтягане на ръката) на Даито-рю айки-джуджуцу под ръководството на Сокаку Такеда. [1],[2] Наименованието е свързано с японската дума за греда на везна (тенбин), като изправената ръка на уке образува тази греда. [1],[3] Хвърлянето фигурира в стандартните програми по айкидо и е формализирано в учебници от Кишомару Уешиба, Гозо Шиода и Морихиро Саито през 1950-те–1970-те години. [3],[4]

Country of origin· shown in random order

  • Japan
    天秤投げ (Tenbin-nage)Traditional

Effectiveness

Тенбин наге е силно ефективно, когато ръката на уке може да бъде изправена — лостовата механика е надеждна. [1] По-трудно се прилага срещу противници с огъната ръка или срещу борецки тренирани противници, които отказват да я изправят. [2] Хвърлянето рядко се вижда в съвременния MMA в чист вид, но правостоящият лакътен лост, произтичащ от същата механика (уде-хишиги-джуджи-гатаме от правостоящ), понякога се среща. [3] В Томики / Шодокан състезателното айкидо тенбин наге се появява в танто-рандори (рандори с нож). [2],[3]

Lineage

Даито-рю уде-нобаши (лостово разтягане на ръката, Сокаку Такеда) → кодификация от Морихей Уешиба (1930-те–1950-те) → програми на Айкикай/Йошинкан/Ивама-рю (1950-те–до днес). [1],[2],[3]

Competition Record

Появява се в Томики / Шодокан танто-рандори (рандори с нож за защита) и тошу-рандори. [1] Като цяло неконкурентно в Айкикай и Йошинкан. [2]

Images

No images yet for this technique.

Sign in to suggest an image.

Biomechanical Mechanism

Основно действие — Хиперекстензия на лакътната става на уке при едновременно лостиране срещу рамото, като изправената ръка се използва като греда на везна за нарушаване на равновесието напред и надолу
Засегнати стави — Лакът на уке (основен лост — хиперекстензия), рамо (вторична точка на опиране), китка (контрол на захвата); ръцете на тори (краища на лоста — едната на китката, другата на лакъта или рамото)
Вектор на силата — Лостов — лакътът на уке става точка на опиране на гредата на везна; натискът върху китката и рамото произвежда нарушаване на равновесието напред и надолу
Айки принцип — Собствената съпротивляваща се ръка на уке се превръща в лоста, който го хвърля — чрез изправяне на ръката и прилагане на принципа на везната, структурата на уке се обръща срещу него

Position & Entry

От захват за едната китка (катате-дори) — Айкидокатa изправя ръката на уке, прилага лакътния лост, насочва уке напред
От вход сumi-отоши — След нарушаване на равновесието на уке назад, преминаване към тенбин наге чрез изправяне на ръката и прилагане на лоста
От удар (йокомен-учи) — Хваща и изправя атакуващата ръка, след което прилага лоста на везната

Variants

Стандартно тенбин-наге — лостът се прилага на лакъта, рамото е точка на опиране
Компактна форма (Йошинкан) — по-стегнат лост с по-малко движение; военна прецизност
Форма Ивама-рю (Саито) — акцент върху разширяване на ки през лоста
Суwари-вадза тенбин-наге — клекнала форма (формална тренировка)

Videos

No videos yet

Help build this encyclopedia by suggesting a relevant video.

Sign in to suggest a video.

Learn This Technique

No instructional courses yet for this technique.

Sign in to suggest a course.

Ratings

Danger Rating

Risk of injury to the person this technique is applied to

6
High6/10

Умерено висока — ставното ангажиране в лакъта може да увреди ставата при прилагане с пълна сила или скорост. Хвърлянето обикновено се тренира бавно с кооперативно укеми; в некооперативен контекст хиперекстензията на лакъта може да доведе до хиперекстензионна травма или дори до увреждане на връзките

Difficulty

Skill level needed to execute this technique reliably

Intermediate
Competition Legality

Whether this technique is allowed under major competition rule sets

— IBJJF — Разрешено като хвърляне
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF
— ADCC — Разрешено
ADCC Rules Update, April 2025PDF
— Unified MMA — Разрешено като правостоящо хвърляне; продъл...
Unified Rules of MMA, August 2025PDF
— уде-хишиги-джуджи-гатаме от правостоящ
IJF Sport and Organisation Rules 2025PDF

Training Notes

✓Тенбин наге изисква прецизно поставяне на лоста — лакътят трябва да е изправен преди прилагането на лоста; огънатите лакти дават различен резултат (усукване на ставата)
✓Упражнявайте бавно в началото — хвърлянията с ставно ангажиране носят по-висок риск от нараняване от чистите айки-хвърляния и изискват чувствителен уке
✓Тренировка по двойки: упражнявайте се с уке, готов да почука, ако лакътният лост започне да действа; не форсирайте при съпротива
✓Хвърлянето е тясно свързано с уде-нобаши от Даито-рю — кръстосаното обучение в Даито-рю е полезно за разбиране на механиката на лоста
✓„Traditional Aikido

Common Mistakes

!Прилагане на лоста преди ръката да е изправена — приложението с огънат лакът води до усукване на ръката, а не до хвърляне с балансиращ лост
!Използване на сила вместо лостов принцип — тенбин наге работи на лостова механика; ако е необходима сила, поставянето е грешно
!Забравяне да се наруши равновесието напред — хвърлянето изисква центърът на уке да се движи напред; статичното прилагане не действа
!Бързане с лоста — ставното ангажиране изисква чувствително усещане за момента; скоростта носи риск от нараняване
!Недостатъчна подготовка на уке по укеми — уке трябва да е уверен при излизане с кувиркане напред от позицията с приложен лост

Related Techniques

Counter Techniques

Setup Chain

1Приемане на захват за китката или удар
2Излизане извън линията на атаката
3Изправяне на ръката на уке
4Прилагане на лакътния лост с рамото като точка на опиране
5Насочване напред и надолу
6Чисто освобождаване на лоста

Sources & References

Primary Source

Aikido (Kisshomaru Ueshiba, 1957)

1BookMorihei Ueshiba, Budo: Teachings of the Founder of Aikido (1991, posthumous)

Description sources — [1] Aikido (K. Ueshiba 1957); [2] Daito-ryu Aikijujutsu Conversations (Pranin); [3] Total Aikido (Shioda); [4] Traditional Aikido Vol 2 (Saito)

2BookKisshomaru Ueshiba, Aikido (1957)

Lineage sources — [1] Daito-ryu Aikijujutsu Conversations (Pranin); [2] Aikido (K. Ueshiba 1957); [3] Traditional Aikido (Saito); [4] Total Aikido (Shioda)

3BookGozo Shioda, Total Aikido: The Master Course (1996)

Effectiveness sources — [1] Aikikai pedagogy; [2] Tomiki/Shodokan competition records; [3] modern critique (Aikido Journal)

4BookMorihiro Saito, Traditional Aikido Vol 2: Advanced Techniques (1974)
5BookStanley Pranin, Daito-ryu Aikijujutsu Conversations With Daito-ryu Masters (1996)
6SyllabusAikido Terminology

Aikido technique naming conventions

7SyllabusKodokan Judo Institute — Official Waza Names

Standard Japanese martial arts terminology (kanji/hiragana)

8OtherJapanese Martial Arts Standard Terminology (武道用語)

Established Japanese martial arts naming convention — native Japanese term (和語/漢語)

9CitationMorihei Ueshiba, Budo: Teachings of the Founder of Aikido (1991, posthumous)

Description sources — [1] Aikido (K. Ueshiba 1957); [2] Daito-ryu Aikijujutsu Conversations (Pranin); [3] Total Aikido (Shioda); [4] Traditional Aikido Vol 2 (Saito)

10CitationKisshomaru Ueshiba, Aikido (1957)

Lineage sources — [1] Daito-ryu Aikijujutsu Conversations (Pranin); [2] Aikido (K. Ueshiba 1957); [3] Traditional Aikido (Saito); [4] Total Aikido (Shioda)

11CitationGozo Shioda, Total Aikido: The Master Course (1996)

Effectiveness sources — [1] Aikikai pedagogy; [2] Tomiki/Shodokan competition records; [3] modern critique (Aikido Journal)

12CitationMorihiro Saito, Traditional Aikido Vol 2: Advanced Techniques (1974)
13CitationStanley Pranin, Daito-ryu Aikijujutsu Conversations With Daito-ryu Masters (1996)

Community

Athletics

Изисква

прецизно поставяне на лоста, подвижност в тазобедрените стави, чувствителност към поносимостта на ставата на уке

Основни мускули

предмишници (прилагане на лоста), широк гръбен мускул (изправяне на ръката на уке), въртатели на таза (излизане извън линията), корем

Notes

Тенбин Наге (хвърляне с везна/балансиращ лост) — използва изправената ръка на уке като лост, третирайки я като гредата на везна. Ставното ангажиране в лакъта го отличава от чистите айки-хвърляния като кокю наге. Тясно свързано с уде-нобаши от Даито-рю.

Frequently Asked Questions

Как работи Тенбин Наге?

Тенбин Наге (буквално „хвърляне с везна/балансиращ лост') е хвърляне от айкидо, при което атакуващият губи равновесие чрез хиперекстензия на лакътната му става, докато се лостира срещу рамото му — свободната ръка на уке се третира като тенбин (греда на везна). Техниката е биомеханично различна от кокю наге и кайтен наге, тъй като ангажирането на ставата е основният вектор за нарушаване на равновесието — разтягането на лакъта предизвиква болкова покорност, която насочва уке напред и надолу.

Откъде произлиза Тенбин Наге?

Тенбин наге е систематизирано от Морихей Уешиба и неговите старши ученици през 1930-те–1950-те години, като произлиза пряко от лостовите техники уде-нобаши (разтягане на ръката) на Даито-рю айки-джуджуцу под ръководството на Сокаку Такеда. Наименованието е свързано с японската дума за греда на везна (тенбин), като изправената ръка на уке образува тази греда.

Разрешена ли е Тенбин Наге в състезания?

IBJJF: легална — Разрешено като хвърляне; ADCC: легална — Разрешено; Unified MMA: легална — Разрешено като правостоящо хвърляне; продължителната хиперекстензия на лакъта…; IJF: легална — Разрешено като вход за хвърляне; правостоящите лакътни лостове (уде-хишиги-дж…

Колко опасна е Тенбин Наге?

Оценка на опасност 6/10. Умерено висока — ставното ангажиране в лакъта може да увреди ставата при прилагане с пълна сила или скорост. Хвърлянето обикновено се тренира бавно с кооперативно укеми; в некооперативен контекст хиперекстензията на лакъта може да доведе до хиперекстензионна травма или дори до увреждане на връзките

Как се подготвя Тенбин Наге?

Стандартната верига за подготовка: Приемане на захват за китката или удар → Излизане извън линията на атаката → Изправяне на ръката на уке → Прилагане на лакътния лост с рамото като точка на опиране → Насочване напред и надолу → Чисто освобождаване на лоста.

Как да се защитя срещу Тенбин Наге?

Стандартните контри включват: Огъване на лакъта — отказ от изправената позиция на ръката, необходима за лоста / Освобождаване на захванатата китка преди образуването на лоста / Завъртане към тори за намаляване на ъгъла на лоста / Стабилна борцовска стойка с огъната позиция на лакъта.

Какви са вариантите на Тенбин Наге?

Чести варианти: Стандартно тенбин-наге (лостът се прилага на лакъта, рамото е точка на опиране); Компактна форма (Йошинкан) (по-стегнат лост с по-малко движение; военна прецизност); Форма Ивама-рю (Саито) (акцент върху разширяване на ки през лоста); Суwари-вадза тенбин-наге (клекнала форма (формална тренировка)).

Колко ефективна е Тенбин Наге в състезания?

Появява се в Томики / Шодокан танто-рандори (рандори с нож за защита) и тошу-рандори. Като цяло неконкурентно в Айкикай и Йошинкан.

Какви са честите грешки при изпълнение на Тенбин Наге?

Основни грешки, за които да внимавате: Прилагане на лоста преди ръката да е изправена — приложението с огънат лакът води до усукване на ръката, а не до хвър… / Използване на сила вместо лостов принцип — тенбин наге работи на лостова механика; ако е необходима сила, поставянето… / Забравяне да се наруши равновесието напред — хвърлянето изисква центърът на уке да се движи напред; статичното прилаг… / Бързане с лоста — ставното ангажиране изисква чувствително усещане за момента; скоростта носи риск от нараняване.

Какви други имена има Тенбин Наге?

Тенбин Наге е известна също като Tenbin-nage, Тенбин Наге, Хвърляне с везна, Хвърляне с балансиращ лост, Хвърляне-везна.

тенбин нагехвърляне с везнахвърляне с балансиращ лостайкидоайкилакътен лостМорихей УешибаАйкикайЙошинканИвама