Most Important Guard Principles
0
От гард·JonThomasBJJ
This video I go through 6 of the most important principles for developing an open guard. Open guard can be very complic…
От гард
SubFamilyTranslation: от гард
Overview
Колянните лостове от гард се прилагат, когато долният играч хваща крака на противника по време на опити за преминаване и преминава в позиция за колянен лост, контролирайки бедрото и прилагайки натиск с таза за хиперекстензия на коляното. [1],[2] Честите влизания включват хващане на крака при стек пас, пас с коляно и бекстеп пас. [3]
History & Origin
Effectiveness
Завършванията от гард използват мобилността на таза и контрола на краката от долната позиция за атака с триъгълници, ключове на ръката и задушавания. [1]
Lineage
Завършванията от гард са определяща черта на BJJ, усъвършенствани от не-вазата в джудото и значително разширени от бразилските практикуващи. [1]
Competition Record
Завършванията от гард са най-честата финална позиция в BJJ състезанията на всички нива. [1]
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Хиперекстензия на лакътната става — тазът се движи нагоре срещу задната страна на мишницата, докато китката е контролирана
Засегнати стави — Лакът (екстензия отвъд нормалния обхват на движение), китка (стабилизирана), рамо (изолирано и контролирано)
Вектор на силата — Силата от задно към предно върху горната ръка с фиксирана дистална опора в китката създава лост през лакътя
Принцип на лоста — Тазът действа като точка на опора — колкото по-дълъг е лостът (пълна екстензия на ръката), толкова по-малка сила е необходима за хиперекстензия
Position & Entry
От горен полугард — Стъпете върху крака на противника, паднете назад, прегръщайки крака, и разтегнете таза за хиперекстензия на коляното
От аши гарами — Преминете от позиция на пета кука към колянен лост, като контролирате крака и удължите срещу коляното
От маунт или страничен контрол (завъртане) — Завъртете се към краката на противника, изолирайте единия крак, паднете назад в позиция за колянен лост
Variants
Стандартен колянен лост — тазова екстензия срещу предната страна на коляното от позиция по корем
Ролящ колянен лост — влизане от scramble или при пас на гарда с търкаляне
Обратен колянен лост — прилага се от противоположната страна за различен ъгъл на влизане
Компресия на прасеца към колянен лост — преминаване от компресия на прасеца, когато противникът изправи крака
Videos
1 video
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
6
High6/10
Висок — ставните лостове от гард изискват контрол, но носят значителен риск от нараняване
Skill level needed to execute this technique reliably
Intermediate
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
Illegal
— канsetsu-waza
IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27PDFLegal
— IBJJF — Разрешено на всички нива на колани
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— ADCC — Разрешено — всички завършвания са разрешени в ADCC
ADCC Rules Update, April 2025PDF— Unified MMA — Разрешена техника за завършване
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— FIAS Sport Sambo — Разрешено
FIAS International Sambo Competition RulesPDF— FIAS Combat Sambo — Разрешено
FIAS Combat Sambo RulesPDFTraining Notes
✓Болковото въздействие от гард използва краката и ръцете на долния играч за създаване на натиск върху лицето, врата и ребрата на противника — обезкуражавайки стойката и създавайки отвърстия за завършвания и преобръщания (Danaher, New Wave Jiu Jitsu, 2020)
✓Кръстосаното лице от гард дърпа главата на противника през централната му линия с натиск на предмишницата върху челюстта — разрушавайки стойката и отваряйки възможности за задушавания и ключове на ръката
✓Компресията на ребрата от затворен гард стиска торса на противника с краката — създавайки дискомфорт, който го принуждава да се занимава с натиска вместо с играта си за преминаване
✓Брадният захват от гард дърпа брадичката на противника към гърдите му — създавайки цервикален флексионен дискомфорт при подготовка на задушавания и ключове на ръката
✓Натискът от гард е инструмент за контрол на стойката: противникът не може ефективно да преминава гарда, когато главата, ребрата и дишането му са компрометирани
✓Натискът с лакът от гард забива върха на лакътя в бедрото или ребрата на противника по време на възстановяване на гарда — създавайки пространство чрез болка
✓Натискът на долния играч е често подценяван: ефективните играчи на гард използват непрекъснат нискоинтензивен натиск за да изморят и разочароват горния играч
Common Mistakes
!Разчитане на натиска от гард вместо на техника — натискът подобрява работата от гард, но не замества преобръщанията, завършванията и задържането
!Стискане с краката с максимална сила непрекъснато — постоянното максимално стискане изтощава краката; пулсирайте натиска за ефект
!Използване на кръстосаното лице без подготовка на следващо действие — кръстосаното лице създава движение на главата; използвайте го със задушаване или преход
!Прилагане на натиск на ребрата без правилна позиция на стъпалата — стъпалата трябва да бъдат закачени и позиционирани правилно, за да е ефективно стискането с краката
!Използване на болкова съобразност като заместител за излизане от лоши позиции — ако сте в гарда на противник, целта е да преминете, не да причинявате болка
!Некомбиниране на натиска с завършвания — натискът от гард трябва да преминава директно в опити за завършване
!Тренировка на натиска от гард с максимален интензитет — на тренировка демонстрирайте техниката; партньорите не се възползват от наранявания
Related Techniques
Counter Techniques
Setup Chain
1Установяване на позиция — постигнете контролиращата позиция, необходима за това завършване
2Създаване на заплаха — започнете подготовка на завършването за да провокирате защитна реакция
3Осигуряване на захвата — заключете хватката за завършване с правилна телесна механика
4Финал — прилагайте нарастващ натиск докато противникът се почука или ставата/задушаването произведат ефект
Sources & References
Primary Source
JBJJF competition rules; Yahoo知恵袋; Japanese BJJ community
Japanese Q&A community — BJJ technique name verification
Official Japanese BJJ federation — competition rules and terminology
3OtherJapanese Combat Sports Katakana Convention
Standard katakana transliteration of Western martial arts terminology (外来語) — used in Japanese MMA, boxing, and BJJ communities
4CitationJBJJF competition rules; Yahoo知恵袋; Japanese BJJ community
Japanese terminology sourced from JBJJF competition rules; Yahoo知恵袋; Japanese BJJ community
Community
Athletics
Изисква
сила на тазовия мост (същата механика като при ключ на ръката), контрол на краката
Благоприятства
силна тазова екстензия, дълги крака за контролиране на противника
Ключови мускули
седалищни, тазови екстензори, аддуктори, четириглав мускул
Frequently Asked Questions
How should I defend my guard without relying on grips?
You should develop the ability to defend your guard through proper blocking, framing, and good mechanics of retention even when you have no grips. Once you can trust your guard defense without grips, you'll be able to apply grips more effectively when you develop specific guard techniques.
Why shouldn't I put both shoulder blades flat on the mat when defending guard?
Having both shoulder blades on the mat gives you only two points of contact, which makes it hard to spin and move. Keeping at least one shoulder blade lifted makes you much more mobile and allows you to create space more easily.
What does 'alignment' mean in guard, and why does it matter?
Alignment means keeping your feet pointed at your opponent. Proper alignment is crucial because if your feet are pointed the wrong way, you're already in a compromised position that's harder to defend from.
How do I track my opponent's movements while defending guard?
When your opponent's hands are in the air, use their thighs or hips to track their movement. If they grab your pants, control their biceps instead of pushing their legs—this way your feet and their biceps will track together as they move.
Как работи От гард?
Колянните лостове от гард се прилагат, когато долният играч хваща крака на противника по време на опити за преминаване и преминава в позиция за колянен лост, контролирайки бедрото и прилагайки натиск с таза за хиперекстензия на коляното. Честите влизания включват хващане на крака при стек пас, пас с коляно и бекстеп пас.
Откъде произлиза От гард?
Колянните лостове от гард се развиват като част от съвременната революция на ключовете за крака в BJJ, при която долните играчи се научиха да атакуват краката по време на размени при преминаване на гарда.
Разрешена ли е От гард в състезания?
IBJJF: легална — Разрешено на всички нива на колани; IJF: забранена — Разрешени са само лактови лостове (канsetsu-waza) в джудото — всички останали…; ADCC: легална — Разрешено — всички завършвания са разрешени в ADCC; Unified MMA: легална — Разрешена техника за завършване; FIAS Sport Sambo: легална — Разрешено; FIAS Combat Sambo: легална — Разрешено
Колко опасна е От гард?
Оценка на опасност 6/10. Висок — ставните лостове от гард изискват контрол, но носят значителен риск от нараняване
Как се подготвя От гард?
Стандартната верига за подготовка: Установяване на позиция → Създаване на заплаха → Осигуряване на захвата → Финал.
Как да се защитя срещу От гард?
Стандартните контри включват: Ранно разпознаване — разпознайте опита за завършване рано и незабавно започнете защита / Стойка и база — поддържайте силна стойка и база за предотвратяване на подготовка на завършване / Борба за хватка — отречете на атакуващия предпочитаната от него хватка.
Какви са вариантите на От гард?
Чести варианти: Стандартен колянен лост (тазова екстензия срещу предната страна на коляното от поз…); Ролящ колянен лост (влизане от scramble или при пас на гарда с търкаляне); Обратен колянен лост (прилага се от противоположната страна за различен ъгъл на…); Компресия на прасеца към колянен лост (преминаване от компресия на прасеца, когато противникът и…).
Колко ефективна е От гард в състезания?
Завършванията от гард са най-честата финална позиция в BJJ състезанията на всички нива.
Какви са честите грешки при изпълнение на От гард?
Основни грешки, за които да внимавате: Разчитане на натиска от гард вместо на техника — натискът подобрява работата от гард, но не замества преобръщанията, … / Стискане с краката с максимална сила непрекъснато — постоянното максимално стискане изтощава краката; пулсирайте нати… / Използване на кръстосаното лице без подготовка на следващо действие — кръстосаното лице създава движение на главата; … / Прилагане на натиск на ребрата без правилна позиция на стъпалата — стъпалата трябва да бъдат закачени и позиционирани….
Какви други имена има От гард?
От гард е известна също като Gādo kara, Заключване от гард позиция, Завършване от долен гард.