10th Planet Jiu Jitsu Santa Barbara Leg Lock Flow
0
Захват на ставата от системата 10th Planet·Jeremiah Vance
10th Planet Leg Lock Flow https://bjjfanatics.com/products/the-ultimate-path-to-the-rubber-guard-by-jeremiah-vance
Захват на ставата от системата 10th Planet
FamilyTranslation: Захват на ставата от системата 10th Planet
Overview
Семейството захвати на ставите от системата 10th Planet обхваща болкови захвати, разработени в рамките на системата 10th Planet Jiu-Jitsu на Еди Браво — захвати, предназначени за борба без ги, прилагани от собствените позиции на системата (Rubber Guard, Lockdown, Truck), и използващи уникални пътища на сплитане, недостъпни в традиционното BJJ. [1] Най-известните захвати на ставите от 10th Planet включват Twister (опустошително въртеливо натоварване на гръбначния стълб, прилагано от позиция Truck), Electric Chair (болков захват на слабинната/тазобедрената област от позиция Lockdown), Banana Split (захват чрез разтваряне на краката от позиция Truck) и различни захвати на ръката, влизани през преходните позиции на Rubber Guard. [1],[2] Тези захвати използват телесни конфигурации, уникални за системата 10th Planet — сплитането на крака и ръка в позиция Truck, контролът с фигура-четири в Lockdown и позицията с надхват в Rubber Guard създават възможности за болкови захвати, каквито не съществуват при стандартната игра от гард в BJJ. [2],[3] Въпреки че изискват специфични позиционни познания за системата, тези захвати са донесли множество победи по болков захват на EBI, ADCC и в MMA. [3]
Захват на ставата от 10th Planet Jiu-JitsuЗахват на ставата 10P
History & Origin
Захватите на ставите от 10th Planet са разработени от Еди Браво като част от неговата система 10th Planet Jiu-Jitsu (основана 2003 г.). [1] Twister е наречен и систематизиран в книгата на Браво 'Twister' (2007 г.). [1],[2] Electric Chair се е развил от системата на полугард Lockdown. Тези болкови захвати придобиха признание чрез резултатите в EBI и успешното им приложение в ADCC и MMA. [2],[3]
Effectiveness
Lineage
Competition Record
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Атакуване на стави чрез уникални телесни конфигурации, създадени от собствените позиции на 10th Planet, използвайки контрол чрез сплитане, различаващ се от стандартната механика на болковите захвати в BJJ
Атакувани стави — Гръбначен стълб (Twister — въртелив натиск върху шийния и гръдния отдел на гръбначния стълб), тазобедрена/слабинна област (Electric Chair — принудително странично разтваряне на краката), коляно/прасец (варианти на Banana Split — разтваряне на краката; натиск върху прасеца от позиция Truck — компресия на прасеца към коляното)
Вектор на силата — Twister: въртеливо — горната и долната половина на тялото се въртят в противоположни посоки около гръбначния стълб, Electric Chair: странично — краката се разтварят, натоварвайки аддукторите и тазобедрената става, Banana Split: двустранно разтваряне — двата крака се дърпат в противоположни посоки от позиция Truck, Натиск върху прасеца: компресия — прасецът се притиска към задната повърхност на коляното
Механика на захвата — Захватите от 10th Planet използват уникалните телесни конфигурации на позициите в системата — Truck създава сплитане около гърба, при което могат да се атакуват едновременно гръбначният стълб и краката, докато Lockdown създава конфигурация с блокиран крак, която позволява разтягане в Electric Chair
Position & Entry
Twister от позиция Truck — От позиция Truck (контрол на гърба с кука с прасеца и контрол на далечния крак), фиксирайте близката ръка на противника, след което завъртете горната му половина на тялото, докато долната е заключена — гръбначният стълб се натоварва при усукването на тялото в противоположни посоки [1]
Electric Chair от позиция Lockdown — От полугард Lockdown (контрол с фигура-четири), изправете се на колене с подхват, направете подхват под далечния крак на противника и разтворете краката му, натискайки напред — принудителното разтваряне атакува аддукторите и тазобедрената става
Banana Split от позиция Truck — От позиция Truck, контролирайте двата крака на противника и ги разтворете странично, като поддържате контрол на гърба — краката се разтварят, натоварвайки аддукторите и тазобедрените стави
Vaporizer от позиция Truck — Компресионен захват на прасеца (calf slicer), прилаган от позиция Truck, чрез притискане на пищяла към задната повърхност на коляното на противника при изправяне на блокирания крак [2]
Videos
1 video
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
9
Extreme9/10
Много висока — Twister атакува шийния отдел на гръбначния стълб (потенциално най-опасният разрешен болков захват), Electric Chair и Banana Split могат да причинят скъсване на мускулите на слабините и луксации на тазобедрената става, а натоварването на прасеца може да увреди коляното; всички захвати от 10th Planet изискват бавно и контролирано прилагане на тренировка
Skill level needed to execute this technique reliably
Advanced
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
Illegal
— канцецу-вадза
IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27PDFLegal
— IBJJF — Разрешен на всички нива на колани
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— ADCC — Разрешен — всички болкови захвати са разрешени в ADCC
ADCC Rules Update, April 2025PDF— Unified MMA — Разрешена техника за болков захват
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— FIAS Sport Sambo — Разрешен
FIAS International Sambo Competition RulesPDF— FIAS Combat Sambo — Разрешен
FIAS Combat Sambo RulesPDFTraining Notes
✓Научете позиционната система на 10th Planet преди болковите захвати — захватите нямат смисъл без разбиране на позициите Truck, Lockdown и Rubber Guard, от които се прилагат (Bravo, Mastering the Rubber Guard, 2006) [1]
✓Twister трябва да се прилага бавно на тренировка — атакува шийния отдел на гръбначния стълб; натиснете незабавно при захващане
✓Electric Chair може да причини скъсване на мускулите на слабините — разтягайте постепенно; партньорът трябва да натисне преди разтягането да достигне границата на неговата гъвкавост
✓Тренирайте с практикуващи 10th Planet — тези позиции изискват специфични за системата познания, каквито традиционното BJJ не покрива
✓Видеозаписите от EBI са най-добрият учебен материал — наблюдавайте как елитните борци от 10th Planet подготвят и завършват тези захвати [2]
✓Тези захвати допълват стандартната програма по болкови захвати — добавят варианти от позиции, непокрити от традиционното BJJ
✓Гъвкавостта помага, но не е задължителна за атакуващия — тя е важна при влизането в Rubber Guard, но самата механика на болковите захвати работи независимо от гъвкавостта на атакуващия
Common Mistakes
!Прилагане на Twister с пълна скорост — това е най-опасната грешка; натоварването на гръбначния стълб може да причини увреждане на шийния отдел; прилагайте винаги бавно
!Непознаване на позиционните предпоставки — опитите за захвати от 10th Planet без предварително установяване на правилната позиция (Truck, Lockdown, Rubber Guard) водят до неуспех
!Принудително разтваряне в Electric Chair отвъд границата на гъвкавостта на партньора — това може да причини скъсване на мускулите на слабините; винаги оставяйте достатъчно време за натискане
!Отношение към тези захвати като към трикове — те са легитимни техники за състезания с убедителна история
!Липса на тренировка на защитата — разбирането как да се избяга от позиции Truck и Lockdown е от съществено значение за всеки сериозен боец по борба
!Прилагане на Banana Split без контрол на таза — краката трябва да се разтварят при контролиран таз на противника; без контрол на таза той може да направи мост и да избяга
Related Techniques
Лост за ръка — традиционното семейство захвати на ставитеЛост за крак — захвати на долната половина на тялото, споделящи принципи с някои захвати от 10th PlanetУдушване от 10th Planet — задушаващата техника в рамките на системата 10th PlanetПозиция Truck — основната позиция за Twister и Banana SplitLockdown — позицията на полугард за Electric Chair
Counter Techniques
Предотвратяване на позиция Truck — недопускане на куката с прасеца и контрола с прегърдка, с които се установява TruckБорба срещу контрола на ръката — Twister изисква контрол на близката ръка; запазването на свободна ръка предотвратява въртеливото натоварванеИзбягване от Lockdown — изправянето унищожава захвата с фигура-четири за кракаПрибиране на брадичката — прибирането на брадичката осигурява известна защита срещу въртенето при TwisterСправяне с позицията в ранен етап — избягването от позициите на 10th Planet преди тяхното пълно установяване е значително по-лесно от избягването след това
Setup Chain
1Установяване на позиция от 10th Planet — постигане на Truck (за Twister/Banana Split), Lockdown (за Electric Chair) или Rubber Guard (за лостове за ръка)
2Фиксиране на контрола — пълно затвърждаване на позиционния контрол преди атакуване
3Определяне на болковия захват — избор на подходящ захват въз основа на защитната стойка на противника
4Изолиране на целта — контролиране на ръката (Twister), крака (Electric Chair) или атакуваната става
5Прилагане на захвата — изпълнение на болковия захват с контролирана, постепенно нарастваща сила
6Финиш — поддържане на натиска до натискане от страна на противника; незабавно освобождаване
Sources & References
Primary Source
Twister (Eddie Bravo, 2007)
1BookMastering the Rubber Guard (Bravo, 2006)
Description sources — [1] Mastering the Rubber Guard (Bravo, 2006) [2] Twister (Bravo, 2007) [3] EBI and MMA competition records
2BookTwister (Bravo, 2007)
3BookEBI competition analysis
4CitationMastering the Rubber Guard (Bravo, 2006)
Description sources — [1] Mastering the Rubber Guard (Bravo, 2006) [2] Twister (Bravo, 2007) [3] EBI and MMA competition records
5CitationTwister (Bravo, 2007)
6CitationEBI competition analysis
Community
Athletics
Изисква
позиционни познания (система 10th Planet), гъвкавост (за влизане в Rubber Guard), въртеливa сила (прилагане на Twister)
Облагодетелства
гъвкав тип тяло, дълги крака, специфична за системата тренировка
Ключови мускули
корем (въртелива сила за Twister), аддуктори (поддържане на Lockdown и Truck), флексори на таза (позициониране в Rubber Guard), предмишници (контрол на хвата)
Sub-techniques
EM Ankle Lock
SubFamilyEM Ankle Lock е заключване на глезена, влизането в което се извършва чрез серията Electric Chair, атакувайки крака, когато противникът защитава прехвата или финала Electric Chair. [1]
Explore
Stoner Control Calf Crank
SubFamilyStoner Control Calf Crank прилага компресия на прасеца от позиция Stoner Control, като прекарва крака зад коляното на противника и нанася натиск. [1]
Explore
Notes
Захватите на ставите от 10th Planet включват electric chair (слабини/тазобедрена става), vaporizer (calf slicer) и EM ankle lock — уникални болкови захвати от системата без ги на Еди Браво. Проектирани за MMA, където техниките, зависещи от ги, не са приложими. (Bravo, Mastering the Rubber Guard, 2006)
Frequently Asked Questions
Как работи Захват на ставата от системата 10th Planet?
Семейството захвати на ставите от системата 10th Planet обхваща болкови захвати, разработени в рамките на системата 10th Planet Jiu-Jitsu на Еди Браво — захвати, предназначени за борба без ги, прилагани от собствените позиции на системата (Rubber Guard, Lockdown, Truck), и използващи уникални пътища на сплитане, недостъпни в традиционното BJJ. Най-известните захвати на ставите от 10th Planet включват Twister (опустошително въртеливо натоварване на гръбначния стълб, прилагано от позиция Truck), Electric Chair (болков захват на слабинната/тазобедрената област от позиция Lockdown), Banana Split (захват чрез разтваряне на краката от позиция Truck) и различни захвати на ръката, влизани през преходните позиции на Rubber Guard.
Откъде произлиза Захват на ставата от системата 10th Planet?
Захватите на ставите от 10th Planet са разработени от Еди Браво като част от неговата система 10th Planet Jiu-Jitsu (основана 2003 г. ).
Разрешена ли е Захват на ставата от системата 10th Planet в състезания?
IBJJF: легална — Разрешен на всички нива на колани; IJF: забранена — В джудото са разрешени само лостове за лакътна става (канцецу-вадза) — всички…; ADCC: легална — Разрешен — всички болкови захвати са разрешени в ADCC; Unified MMA: легална — Разрешена техника за болков захват; FIAS Sport Sambo: легална — Разрешен; FIAS Combat Sambo: легална — Разрешен
Колко опасна е Захват на ставата от системата 10th Planet?
Оценка на опасност 9/10. Много висока — Twister атакува шийния отдел на гръбначния стълб (потенциално най-опасният разрешен болков захват), Electric Chair и Banana Split могат да причинят скъсване на мускулите на слабините и луксации на тазобедрената става, а натоварването на прасеца може да увреди коляното; всички захвати от 10th Planet изискват бавно и контролирано прилагане на тренировка
Как се подготвя Захват на ставата от системата 10th Planet?
Стандартната верига за подготовка: Установяване на позиция от 10th Planet → Фиксиране на контрола → Определяне на болковия захват → Изолиране на целта → Прилагане на захвата → Финиш.
Как да се защитя срещу Захват на ставата от системата 10th Planet?
Стандартните контри включват: Предотвратяване на позиция Truck — недопускане на куката с прасеца и контрола с прегърдка, с които се установява Truck / Борба срещу контрола на ръката — Twister изисква контрол на близката ръка; запазването на свободна ръка предотвратява… / Избягване от Lockdown — изправянето унищожава захвата с фигура-четири за крака / Прибиране на брадичката — прибирането на брадичката осигурява известна защита срещу въртенето при Twister.
Какви са вариантите на Захват на ставата от системата 10th Planet?
Чести варианти: Twister (въртеливо натоварване на гръбначния стълб от позиция Truc…); Electric Chair (разтягане на слабините/тазобедрената ставата от позиция L…); Banana Split (болков захват чрез разтваряне на краката от позиция Truck); Vaporizer (компресионен захват на прасеца от позиция Truck); Dead Orchard armbar (лост за ръка, влизан през позицията Dead Orchard на Rubbe…); Chill Dog lock (захват на ръката от позицията Chill Dog на Rubber Guard); Компресионен захват на прасеца от Lockdown (компресия на прасеца чрез фигура-четири контрол в Lockdow…).
Колко ефективна е Захват на ставата от системата 10th Planet в състезания?
Захватите от 10th Planet са донесли многобройни победи по болков захват на EBI. Twister е завършван на EBI, ADCC и UFC (победата на Чан Сунг Джунг с Twister).
Какви са честите грешки при изпълнение на Захват на ставата от системата 10th Planet?
Основни грешки, за които да внимавате: Прилагане на Twister с пълна скорост — това е най-опасната грешка; натоварването на гръбначния стълб може да причини … / Непознаване на позиционните предпоставки — опитите за захвати от 10th Planet без предварително установяване на правил… / Принудително разтваряне в Electric Chair отвъд границата на гъвкавостта на партньора — това може да причини скъсване … / Отношение към тези захвати като към трикове — те са легитимни техники за състезания с убедителна история.
Какви други имена има Захват на ставата от системата 10th Planet?
Захват на ставата от системата 10th Planet е известна също като Tensu Puranetto Kansetsu Waza, Захват на ставата от 10th Planet Jiu-Jitsu, Захват на ставата 10P.