S Mount Triangle Strangle - Andre Galvao
0
Триъгълно Задушаване·Atos Jiu-Jitsu HQ | World's Best BJJ Academy - Home Page
NOW 35%OFF your first year - ALL ACCESS: https://live.atosbjjondemand.com/checkout/subscribe/purchase?code=LEVELUP35&pla…
Триъгълно Задушаване
SubFamilyTranslation: Триъгълно Задушаване
Overview
History & Origin
Санкаку-джиме (三角絞め) е класифицирано в раздела шиме-ваза на джудото в Кодокан. [2],[3] Ролс Грейси се счита широко за популяризатор на триъгълника от гарда в бразилското джиу-джицу през 1970-те–1980-те години. Техниката се превърна в едно от най-емблематичните сабмишъни в цялото изкуство на борба и MMA. [1],[4],[5]
Country of origin· shown in random order
- Japan三角絞 (Sankaku-jime)Traditional
- China三角絞 (sān jiǎo jiǎo)Reading
Effectiveness
Триъгълното задушаване използва триъгълната конфигурация на краката (санкаку) за компресия на каротидните артерии — една от най-механично ефективните конфигурации за задушаване. [1]
Lineage
Триъгълното задушаване е разработено в джудото като санкаку-джиме и се превърна в една от най-важните техники в BJJ. [1]
Competition Record
Триъгълните задушавания са сред най-често финализираните сабмишъни във всички формати на борбени състезания. [1]
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Двустранна компресия на каротидните артерии — ограничава притока на кръв към мозъка, предизвиквайки безсъзнание в рамките на секунди
Засегнати стави — Шиен гръбначен стълб (странично огъване), раменна става на блокираната ръка (при включена ръка), задна шийна област
Вектор на силата — Страничното стискане създава вътрешен натиск върху двете страни на шията едновременно
Механизъм на задушаване — Съдово задушаване — запушва каротидните артерии и югуларните вени, за разлика от задушаванията, блокиращи дихателните пътища (трахеята)
Position & Entry
От контрол на гърба с „предпазен колан
Videos
1 video
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
8
Very High8/10
Триъгълните задушавания компресират каротидните артерии с краката; загуба на съзнание настъпва за 8–12 секунди
Skill level needed to execute this technique reliably
Intermediate
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
Illegal
— FIAS Sport Sambo — Всички задушавания са забранени в спор...
FIAS International Sambo Competition RulesPDFLegal
— IBJJF — Разрешено на всички пояси, ги и без ги — задушава...
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— ADCC — Разрешено
ADCC Rules Update, April 2025PDF— Unified MMA — Разрешено — задушаванията са сред най-чести...
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— FIAS Combat Sambo — Разрешено
FIAS Combat Sambo RulesPDFTraining Notes
✓Триъгълното задушаване е общ термин за всяка техника на задушаване, която използва триъгълна конфигурация на крайниците за компресия на шията — включва задушавания с триъгълник от всички позиции и ъгли (Кашивазаки, Шимеваза, 1992)
✓Определението „триъгълно
Common Mistakes
!Бъркане на триъгълното задушаване с ножицата с глава — триъгълникът включва именно една ръка, за да се създаде трис транна компресия; изключването на ръката коренно променя механиката
!Неразбиране на принципа на трите страни — идентифицирайте кой крайник е поставен напречно на шията, кой осигурява заключването и коя част от тялото (рамо/ръка) създава третата точка на натиск
!Прилагане на триъгълната форма без достатъчна плътност — самата геометрична форма не задушава; триъгълникът трябва да е стегнат, без хлабини
!Липса на ъгъл — триъгълните задушавания изискват ъглово изместване, за да се вкара рамото в шията; прилагането без ъгъл е по-малко ефективно
!Пренебрегване на защитната ръка на противника — свободната ръка ще се опитва да създаде пространство вътре в триъгълника; контролирайте я активно
!Прекомерно стискане с мускулна сила — триъгълното задушаване работи чрез структура и ъгъл, а не чрез грубо стискане; неправилно позиционираните триъгълници не работят независимо от силата
!Липса на практика в различни позиции — принципът работи от гарда, маунта, гърба и страничен контрол; ограничаването на обучението до една позиция ограничава инструмента
Related Techniques
Counter Techniques
Прибиране на брадичката — защита на шията чрез спускане на брадичката, за да се предотврати заключването на задушаванетоКонтрол с две ръце — използване на двете ръце за снемане на хвата за задушаване преди заключванетоЗавъртане навътре — ротация към ръката, с която се задушава, за облекчаване на натиска върху каротидатаИзправяне — изпъване на гръбначния стълб и създаване на дистанция за разрушаване на ъгъла на задушаването
Setup Chain
1Постигане на контролна позиция — осигуряване на позицията, от която се прилага задушаването
2Изолиране на шията — отстраняване на защитните ръце и осигуряване на достъп до гърлото
3Поставяне на хвата — заключване на конфигурацията за задушаване (ръка, ревер или позиция на краката)
4Прилагане на натиск — стискане за компресия на каротидните артерии до финала
Sources & References
Primary Source
Kodokan Judo — Sankaku-jime
1BookKodokan Judo — Sankaku-jime
Japanese terminology sourced from Kodokan Judo — Sankaku-jime
Official Kodokan ground technique classification system
Standard Japanese martial arts terminology (kanji/hiragana)
4OtherJapanese Martial Arts Standard Terminology (武道用語)
Established Japanese martial arts naming convention — native Japanese term (和語/漢語)
5CitationKodokan Judo — Sankaku-jime
Japanese terminology sourced from Kodokan Judo — Sankaku-jime
Community
Athletics
Изисква
гъвкавост на тазобедрената става, дълги крака спрямо торса
Облагодетелства
по-дълги крайници за по-лесно заключване около главата и ръката
Основни мускули
адуктори на тазобедрената става, двуглав мускул на бедрото, четириглав мускул на бедрото
Sub-techniques
Frequently Asked Questions
What's the most important thing to focus on when setting up the triangular strangle from mount?
According to Andre Galvao, you must keep your opponent's arm connected to their body and avoid letting them disconnect their elbow, as this gives them a powerful frame to escape. Keeping the arm tight against the body prevents them from framing effectively.
How do I position my legs correctly when transitioning to the triangular strangle?
Andre Galvao emphasizes mounting over the bicep and tricep area rather than the forearm, then bringing your opponent's bicep against their face before going into an ass mount position. Once your knee hits the floor, connect their elbow to their body and clamp your legs super tight.
How can I prevent my opponent from escaping or bridging out of the position?
Pull their head toward you consistently—if their head touches the mat, they can bridge more easily. Keep a pillow grip with your shin to block the bridge, and maintain constant pressure by squeezing your legs while keeping their arm pinned against their body.
What grip should I use to control my opponent's arm?
Andre Galvao recommends using a C-grip on the wrist and then pulsing it to the floor before getting an underhook. This allows you to control the arm effectively while you position yourself for the strangle.
Как работи Триъгълно Задушаване?
Триъгълното задушаване (санкаку-джиме) е основното задушаване с триъгълник — атакуващият заключва крака в конфигурация „четворка
Откъде произлиза Триъгълно Задушаване?
Санкаку-джиме (三角絞め) е класифицирано в раздела шиме-ваза на джудото в Кодокан. Ролс Грейси се счита широко за популяризатор на триъгълника от гарда в бразилското джиу-джицу през 1970-те–1980-те години.
Разрешена ли е Триъгълно Задушаване в състезания?
IBJJF: легална — Разрешено на всички пояси, ги и без ги — задушаванията са най-безопасната кат…; IJF: легална — Разрешено (шиме-ваза) — техниките на задушаване са една от трите разрешени ка…; ADCC: легална — Разрешено; Unified MMA: легална — Разрешено — задушаванията са сред най-честите начини за завършване на двубоя …; FIAS Sport Sambo: забранена — Всички задушавания са забранени в спортното самбо; FIAS Combat Sambo: легална — Разрешено
Колко опасна е Триъгълно Задушаване?
Оценка на опасност 8/10. Триъгълните задушавания компресират каротидните артерии с краката; загуба на съзнание настъпва за 8–12 секунди
Как се подготвя Триъгълно Задушаване?
Стандартната верига за подготовка: Постигане на контролна позиция → Изолиране на шията → Поставяне на хвата → Прилагане на натиск.
Как да се защитя срещу Триъгълно Задушаване?
Стандартните контри включват: Прибиране на брадичката — защита на шията чрез спускане на брадичката, за да се предотврати заключването на задушаването / Контрол с две ръце — използване на двете ръце за снемане на хвата за задушаване преди заключването / Завъртане навътре — ротация към ръката, с която се задушава, за облекчаване на натиска върху каротидата / Изправяне — изпъване на гръбначния стълб и създаване на дистанция за разрушаване на ъгъла на задушаването.
Какви са вариантите на Триъгълно Задушаване?
Чести варианти: Стандартен триъгълник (класическа конфигурация „четворка).
Колко ефективна е Триъгълно Задушаване в състезания?
Триъгълните задушавания са сред най-често финализираните сабмишъни във всички формати на борбени състезания.
Какви са честите грешки при изпълнение на Триъгълно Задушаване?
Основни грешки, за които да внимавате: Бъркане на триъгълното задушаване с ножицата с глава — триъгълникът включва именно една ръка, за да се създаде трис т… / Неразбиране на принципа на трите страни — идентифицирайте кой крайник е поставен напречно на шията, кой осигурява зак… / Прилагане на триъгълната форма без достатъчна плътност — самата геометрична форма не задушава; триъгълникът трябва да… / Липса на ъгъл — триъгълните задушавания изискват ъглово изместване, за да се вкара рамото в шията; прилагането без ъг….
Какви други имена има Триъгълно Задушаване?
Триъгълно Задушаване е известна също като Sankaku-jime, Санкаку-джиме, Семейство Триъгълни Задушавания, Задушаване с Крака.