Some basics of the knees (khao)
0
Кхао Тронг·Tiger Dragon Muay Fight Gym·Added by Admin
This week's video focuses on some of our knee techniques, or khao in Thai. We have the khao dtrong or straight knee, the…
Кхао Тронг
GenusTranslation: право коляно
Overview
History & Origin
Кхао Тронг (เข่าตรง), буквално „право коляно
Effectiveness
><br> е основният удар с коляно в Муай Тай, нанасян право нагоре към целта по вертикална линия. [1] Краитус и Ренехан описват кхао тронг като първата техника с коляно, която нак муай (боец по Муай Тай) научава, като отбелязват, че простотата и силата му го правят най-често използвания удар с коляно в тайбокс състезания. [1] Техниката е крайъгълен камък на Муай Тай от най-ранните му документирани форми, като Ребак проследява бойното му приложение до сиамското военно обучение, при което удари с право коляно в торса са използвани в близък бой. [2]
Lineage
Competition Record
В мачовете на стадиони по Муай Тай колената от клинч са сред най-силно оценяваните техники, като тайските съдии награждават доминирането в клинча. [1] Коляното от клинч на Андерсон Силва срещу Рич Франклин на UFC 64 (2006) — което счупи носа на Франклин и завърши с ТКО — е едно от най-известните демонстрации на техниката с коляно от клинч в историята на MMA. [2]
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Вдигане на коляното нагоре или диагонално в целта чрез флексия в тазобедрената става и телесна маса
Задействани стави — Тазобедрена (мощна флексия), коляно (точка на удара, свито), корем (стойка и пренос на сила)
Вектор на силата — Нагоре (право коляно в тяло/глава), диагонален (кръгово коляно отстрани) или задвижван чрез издърпване от клинч
Интеграция с клинч — Най-ефективно в комбинация с контрол от клинч — издърпването на главата на противника надолу към издигащото се коляно умножава силата на удара
Position & Entry
От клинч в Муай Тай — Захвани плума (двоен захват за врата), издърпай главата на противника надолу, вдигни коляното нагоре в тялото или главата
От клинч (захват за яка и бицепс) — Контролирай едната страна, издърпай противника към издигащото се коляно
Като контраатака (при опит за сваляне) — Когато противникът смени нивото за сваляне, вдигни коляното нагоре в лицето или гърдите му
Variants
Право коляно — коляното се вдига право нагоре в тялото или главата
Кръгово коляно — коляното се завърта отстрани по кръгова траектория
Летящо коляно — скок напред с удар на коляното в апогея на скока
Коляно от клинч — издърпване на противника към коляното от позиция плум в Муай Тай
Videos
1 video
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
7
Very High7/10
Много висок — кхао тронг в Муай Тай; директен удар нагоре в тяло/глава
Skill level needed to execute this technique reliably
Beginner
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
Illegal
WBC/Бокс — Всички удари с коляно са забранени {src— WBC Rules of Boxing}
— WKF — Забранено в спортното карате
WKF Competition Rules 2024PDF— WT — Забранено
WT Competition Rules 2024PDF— ITF — Забранено
ITF Competition RulesPDF— WAKO — Забранено в повечето формати
WAKO Competition RulesPDFRestricted
— Единни правила на MMA — колена срещу изправен противник с...
Unified Rules of MMA, August 2025PDFK-1/GLORY — Разрешено едно коляно от клинч преди намеса на рефера {src— K-1/GLORY Kickboxing Rules}
Legal
Киокушин — Законно в тялото {src— IKO Kyokushin Tournament Rules}
— IFMA — Законно — колената са основно оръжие в Муай Тай, к...
IFMA Muay Thai RulesPDFTraining Notes
✓Кхао тронг е правото коляно от клинч в Муай Тай — най-основната и важна техника с коляно
✓Захвани тайския плум (двоен захват за врата) с лакти плътно притиснати и ръце заключени зад врата на противника
✓Издърпай рязко главата на противника надолу, докато вдигаш задното коляно право нагоре в слънчевия сплит или брадичката
✓Изправи се на топката на опорния крак, за да увеличиш максимално разгъването в тазобедрената става и височината при удара
✓Коляното трябва да пробива през противника, а не да спира на повърхността — представи си, че биеш право до гръбнака му
✓Редувай ляво и дясно кхао тронг в ритъм: издърпване-коляно-издърпване-коляно, като поддържаш противника в защитен цикъл
✓Кхао тронгът от клинч на Дийзъл Ной се смяташе за най-опустошителното оръжие в Муай Тай по времето на златната ера
Common Mistakes
!Липса на издърпване на главата надолу — кхао тронг разчита на сблъсъка между издърпването надолу и коляното нагоре
!Удар с коляно без разгъване в тазобедрената става — всяко коляно трябва изцяло да пробива целта
!Стоене с цяло стъпало на опорния крак, което ограничава височината и намалява силата
!Загуба на вътрешна позиция и допускане противникът да промуши ръце вътре в клинча
!Нанасяне на кхао тронг без контрол на главата — противникът се отдръпва назад и коляното не достига
!Липса на редуване на колената — повтарянето на едно и също коляно позволява на противника да блокира от едната страна
!Пасивно задържане на клинча между коленете, вместо завъртане и разбалансиране на противника за нови възможности
Related Techniques
Counter Techniques
Setup Chain
1Заемане на бойна стойка — започни от балансирана позиция с вдигната защита
2Генериране на сила — използвай въртене на таза и пренос на тежестта за максимална сила
3Изпълнение на удара — нанеси техниката в целта с правилна форма
4Връщане в защита — върни се незабавно в защитна позиция
Sources & References
Primary Source
Muay Thai: The Art of Fighting (Yod Ruerngsa, Khun Kao Charuad & James Cartmell, 2002)
1BookMuay Thai: The Art of Fighting (Kraitus, 2002)
Alias sources — [1] Muay Thai Unleashed (Delp, 2006) [2] Muay Thai: The Art of Fighting (Kraitus & Kraitus, 1988) [3] Muay Thai: A Living Legacy (Vail, 2014)
2BookMuay Thai Unleashed (Delp, 2006)
Effectiveness sources — [1] Muay Thai: The Art of Fighting (Kraitus & Kraitus, 1988)
3OtherJapanese Combat Sports Katakana Convention
Standard katakana transliteration of Western martial arts terminology (外来語) — used in Japanese MMA, boxing, and BJJ communities
4CitationMuay Thai: The Art of Fighting (Kraitus, 2002)
Alias sources — [1] Muay Thai Unleashed (Delp, 2006) [2] Muay Thai: The Art of Fighting (Kraitus & Kraitus, 1988) [3] Muay Thai: A Living Legacy (Vail, 2014)
5CitationMuay Thai Unleashed (Delp, 2006)
Effectiveness sources — [1] Muay Thai: The Art of Fighting (Kraitus & Kraitus, 1988)
Community
Athletics
Изисква
сила в тазобедрена флексия, умение за контрол от клинч, комфорт на близко разстояние
Облагодетелства
дълго бедро за по-голям лост, силни флексори на тазобедрената става
Ключови мускули
флексори на тазобедрената става, четириглав мускул, корем, стискащи мускули (за клинч)
Frequently Asked Questions
How do I generate maximum power with a knee strike?
Focus on striking with a sharp point rather than a flat surface—bring your heel as close to your bum as possible and keep your toes pointed down. A smaller striking surface concentrates force and delivers more power than an open knee. Tiger Dragon Muay Fight Gym also emphasizes exploding off your back foot to drive the strike.
What should I do with my hands when throwing a knee strike?
At good striking distance, use your hand to drive your hip forward as you deliver the knee. Keep your chin down and maintain your guard by touching your forehead to ensure your hands don't drop—though if you throw certain knee variations like the Raunhaus-style knee, some fighters drop one hand for balance, which does expose part of your face.
How do I avoid getting swept or tripped when throwing knees?
Don't cross your legs together, as this puts you off-balance and gives your opponent an opportunity to trip you. Instead, if striking with your front knee, change your stance and land with your front foot already opened out at 45 degrees.
How do I control the direction of my knee strike?
Remember that where your knee points is where it will go—step forward with a straight knee to gain distance, and maintain proper body alignment so your strike travels in your intended direction.
Как работи Кхао Тронг?
Класическият удар с право коляно от клинч в Муай Тай — коляното се вдига директно нагоре в тялото на противника, докато главата му се контролира с двете ръце в двоен захват за врата (плум).
Откъде произлиза Кхао Тронг?
Кхао Тронг (เข่าตรง), буквално „право коляно
Разрешена ли е Кхао Тронг в състезания?
Единни правила на MMA: ограничена — колена срещу изправен противник са законни, колена в главата на паднал против…; WBC/Бокс: забранена — Всички удари с коляно са забранени; WKF: забранена — Забранено в спортното карате; Киокушин: легална — Законно в тялото; WT: забранена — Забранено; ITF: забранена — Забранено; WAKO: забранена — Забранено в повечето формати; K: ограничена — 1/GLORY — Разрешено едно коляно от клинч преди намеса на рефера; IFMA: легална — Законно — колената са основно оръжие в Муай Тай, колената от клинч носят висо…
Колко опасна е Кхао Тронг?
Оценка на опасност 7/10. Много висок — кхао тронг в Муай Тай; директен удар нагоре в тяло/глава
Как се подготвя Кхао Тронг?
Стандартната верига за подготовка: Заемане на бойна стойка → Генериране на сила → Изпълнение на удара → Връщане в защита.
Как да се защитя срещу Кхао Тронг?
Стандартните контри включват: Блок — поглъщане на удара с предпазна защитна позиция / Уклон — извеждане на целта извън траекторията на удара / Контраатака — навременен ударен отговор по време на фазата на възстановяване след удара.
Какви са вариантите на Кхао Тронг?
Чести варианти: Право коляно (коляното се вдига право нагоре в тялото или главата); Кръгово коляно (коляното се завърта отстрани по кръгова траектория); Летящо коляно (скок напред с удар на коляното в апогея на скока); Коляно от клинч (издърпване на противника към коляното от позиция плум в М…).
Колко ефективна е Кхао Тронг в състезания?
В мачовете на стадиони по Муай Тай колената от клинч са сред най-силно оценяваните техники, като тайските съдии награждават доминирането в клинча. Коляното от клинч на Андерсон Силва срещу Рич Франклин на UFC 64 (2006) — което счупи носа на Франклин и завърши с ТКО — е едно от най-известните демонстрации на техниката с коляно от клинч в историята на MMA.
Какви са честите грешки при изпълнение на Кхао Тронг?
Основни грешки, за които да внимавате: Липса на издърпване на главата надолу — кхао тронг разчита на сблъсъка между издърпването надолу и коляното нагоре / Удар с коляно без разгъване в тазобедрената става — всяко коляно трябва изцяло да пробива целта / Стоене с цяло стъпало на опорния крак, което ограничава височината и намалява силата / Загуба на вътрешна позиция и допускане противникът да промуши ръце вътре в клинча.
Какви други имена има Кхао Тронг?
Кхао Тронг е известна също като Kao Toron, Право коляно от клинч, Право коляно, Коляно от позиция плум.