360 Side Kick Tutorial (Double Tap Side Kick by Raymond Daniels)
0
Двоен страничен удар с крак·Sensei Seth
If you want to throw some fancy spinning stuff like Raymond Daniels, the double tap side kick (or butterfly kick, tornad…
Двоен страничен удар с крак
SubFamilyTranslation: двоен страничен удар с крак
Overview
Двоеният страничен удар с крак е напреднала техника, при която бойецът нанася два странични удара с крак в бърза последователност или едновременно към различни нива или посоки. [1] В Таекуон-До първият удар обикновено е насочен ниско (към коляното или бедрото), а вторият — към средното или горното ниво (ребрата или главата). [1] Във Wing Chun съществува вариант с едновременни двойни удари в двете страни. [2] Техниката изисква изключително равновесие и гъвкавост на тазобедрената става, тъй като бойецът трябва бързо да задържи, изпрати, прибере и отново задържи крака, като същевременно запази стабилна структура на единия крак. [1]
Едновременен двоен страничен удар с кракСтраничен удар в две посокиYi-jung Yop ChagiKR
History & Origin
Двоеният страничен удар с крак се среща в турнирите по ТКД като напреднала техника за точкуване и във Wing Chun като едновременен двоен удар от формата с дървения манекен. [1],[2] Той отразява различни бойни философии — ТКД използва последователни двойни удари за точкуване, докато Wing Chun прилага едновременни удари, за да наруши структурата на противника. [2]
Effectiveness
Lineage
Практикуван в Таекуондо (yi-jung yop chagi) и карате. Линия на ТКД: Генерал Чой Хонг Хи → системата на ITF. [1]
Competition Record
Широко използван в олимпийските състезания по WT Таекуондо и в турнирния спаринг по ITF. Среща се също в карате кумите по WKF и в кикбокса. [1]
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Два последователни странични удара с единия крак — бърз цикъл задържане-изпращане-прибиране-задържане-изпращане
Засегнати стави — Отвличане в тазобедрената става (двойно задържане), разгъване в коляното (двоен тласък)
Вектор на силата — Страничен и при двата удара — обикновено първият е нисък, вторият — висок
Ударна повърхност — Пета или ръб на ходилото
Position & Entry
От бойна стойка — Нанесете първи страничен удар ниско (бедро/коляно), незабавно приберете крака и нанесете втори удар средно/високо (ребра/глава)
Вариант Wing Chun — Едновременни странични удари в две посоки с двата крака
Variants
Последователен двоен — първи нисък, втори висок от същия крак
Двоен на едно ниво — двата удара на еднаква височина за максимално въздействие
Едновременен вариант Wing Chun — двата крака ритат настрани едновременно
Редуване на краката — страничен удар с ляв крак, след това с десен с малък скок
Videos
Street Fighting Techniques - How to Throw Knee & Side Kick - Muay Thai Kickboxing
0
Двоен страничен удар с крак·MixedMartialArtsHQ.com
#1 Best Selling 'Success Conditioning Program' available now at http://www.mixedmartialartshq.com/mental-training/mental…
The Raymond Daniels Double Sidekick Tutorial (Step-By-Step Breakdown)
0
Двоен страничен удар с крак·1STIMPACT
Raymond Daniels made this kick famous in kickboxing and karate combat — the stepping sidekick into the jumping back side…
1 / 2
3 videosWhat Instructors Say
The double side kick, popularized by champion martial artist Raymond Daniels, is a two-part striking combination that sequences a stepping side kick followed immediately by a jumping back side kick. According to 1STIMPACT, the technique functions as both an offensive tool and a positioning device—the first kick serves to plant the fighter's weight and shift momentum forward while simultaneously creating a deceptive target for the opponent, while the second kick delivers the primary strike from an elevated position. Sensei Seth emphasizes the linear precision challenge: unlike circular spinning techniques with larger margins of error, the double side kick demands exact timing because both kicks travel straight, requiring minimal positional deviation. He recommends progressive drilling starting with a simple footwork exchange (placing the non-dominant foot back, jumping, switching feet) before advancing to the full combination at speed. Both 1STIMPACT and Sensei Seth stress that the first kick need not land with full power—it functions as a "touch" or "gauge" to assess distance and frame the opponent, with power concentrated in the second kick. MixedMartialArtsHQ.com provides complementary detail on fundamental side kick mechanics: proper hip rotation, heel extension toward ribs or solar plexus, and controlled recovery to avoid overextension. All three instructors note the technique's effectiveness lies in its speed when properly drilled and its capacity to surprise opponents expecting continued pressure after the initial strike.
Synthesized from 3 instructors
- 1STIMPACT — The Raymond Daniels Double Sidekick Tutorial (Step-By-Step Breakdown): Defines the double side kick as stepping side kick + jumping back side kick combination; explains the first kick's role as a plant and directional deception rather than a finishing strike; traces the technique's history through martial arts belt testing requirements; emphasizes speed development through progressive practice.
- Sensei Seth — 360 Side Kick Tutorial (Double Tap Side Kick by Raymond Daniels): Details the linear precision challenge and margin of error problem unique to side kicks versus circular techniques; provides structured progression from basic footwork switching to full-speed execution; clarifies that the first kick should be a light 'touch' to gauge distance rather than a power strike; introduces optional variations using different takeoff mechanics (knee pull vs. foot placement).
- MixedMartialArtsHQ.com — Street Fighting Techniques - How to Throw Knee & Side Kick - Muay Thai Kickboxing: Provides foundational side kick mechanics instruction: hip rotation, heel extension targeting ribs or solar plexus, weight transfer, and recovery mechanics that prevent overextension and balance loss.
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
5
High5/10
Умерена — отделните удари имат стандартната сила на страничен удар с крак. Скоростта и разнообразието от цели са истинското оръжие.
Skill level needed to execute this technique reliably
Advanced
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
Унифицирани правила за MMA— Разрешено — стандартна техника на удар
Unified Rules of MMA, August 2025PDFWKF Карате— Разрешено — изисква се контролиран контакт
WKF Kumite Rules 2026PDFWT Таекуондо— Разрешено — ударите с крак са основна техника за точкуване
WT Competition Rules 2026PDFWAKO Кикбокс— Разрешено — пълен контакт е разрешен
WAKO Full Contact RulesPDFIFMA Muay Thai— Разрешено — всички удари са разрешени
IFMA Muay Thai RulesPDFTraining Notes
✓Прибирането на крака между ударите трябва да е светкавично бързо — всяко забавяне обезсмисля техниката
✓Първият удар подготвя втория — насочете го там, където искате противникът да измести защитата
✓Дръжте горната част на тялото стабилна между ударите — прекомерното движение издава намеренията ви
✓Отработете ритъма на двойното задържане на чувал, преди да приложите техниката в спаринг
Common Mistakes
!Загуба на равновесие след първия удар
!Непълно прибиране на крака преди втория удар — намалява силата
!Двата удара на еднакво ниво — предвидимо и лесно за блокиране
!Спускане на ръцете между ударите — уязвимост към контраудари с ръце
Related Techniques
Counter Techniques
Setup Chain
1Първи удар в бедрото → противникът спуска защитата → втори удар в главата
2Джаб-крос, след това двоен страничен удар, докато противникът е скупчен
3До оградата — първият удар изтласква назад, вторият удар носи точки към главата
Sources & References
Primary Source
Choi, H.H. (1999). Condensed Encyclopedia of Taekwon-Do. IFT.
1BookChoi, H.H. (1999). Condensed Encyclopedia of Taekwon-Do. IFT.
[1] Choi, Condensed Encyclopedia of Taekwon-Do (1999)
2BookYip, M. 116 Wing Chun Dummy Techniques.
[2] 116 Wing Chun Dummy Techniques
3CitationChoi, H.H. (1999). Condensed Encyclopedia of Taekwon-Do. IFT.
[1] Choi, Condensed Encyclopedia of Taekwon-Do (1999)
4CitationYip, M. 116 Wing Chun Dummy Techniques.
[2] 116 Wing Chun Dummy Techniques
Community
Athletics
Изисква
изключително равновесие на единия крак, бързо отвличане в тазобедрената става за повторно задържане, гъвкавост
Основни мускули
отвеждащи мускули на бедрото (двойно задържане), четириглав бедрен мускул, мускули на кора (баланс)
Frequently Asked Questions
Should I kick with full power on the first kick of a double side kick?
No, according to Sensei Seth, you should 'touch' with the first kick rather than striking with full force. This allows you to gauge distance and keep your opponent in place, preventing either of you from being knocked away, which is the most common problem beginners face with this technique.
Which foot should I lead with when performing a double side kick?
According to Sensei Seth, you should put your non-dominant foot on the back first, jump up, and switch so your dominant leg goes second. This allows you to deliver maximum power with your stronger leg on the finishing kick.
What's the difference between touching and not touching on the first kick?
Sensei Seth recommends not touching and using knee momentum to pull your body up if you want to come higher, while touching works better if you want to cover more distance or frame your opponent. Not touching also avoids the risk of your foot getting disrupted mid-air.
Can I throw a double side kick as a wheel kick instead?
Yes, according to Sensei Seth, you can perform the double side kick as a wheel kick, which has a wider margin for error since you don't have to hit straight on—anything in between the optimal range can still make contact.
Как работи Двоен страничен удар с крак?
Двоеният страничен удар с крак е напреднала техника, при която бойецът нанася два странични удара с крак в бърза последователност или едновременно към различни нива или посоки. В Таекуон-До първият удар обикновено е насочен ниско (към коляното или бедрото), а вторият — към средното или горното ниво (ребрата или главата).
Откъде произлиза Двоен страничен удар с крак?
Двоеният страничен удар с крак се среща в турнирите по ТКД като напреднала техника за точкуване и във Wing Chun като едновременен двоен удар от формата с дървения манекен. Той отразява различни бойни философии — ТКД използва последователни двойни удари за точкуване, докато Wing Chun прилага едновременни удари, за да наруши структурата на противника.
Разрешена ли е Двоен страничен удар с крак в състезания?
Унифицирани правила за MMA: Разрешено: легална — стандартна техника на удар; WKF Карате: Разрешено: легална — изисква се контролиран контакт; WT Таекуондо: Разрешено: легална — ударите с крак са основна техника за точкуване; WAKO Кикбокс: Разрешено: легална — пълен контакт е разрешен; IFMA Muay Thai: Разрешено: легална — всички удари са разрешени
Колко опасна е Двоен страничен удар с крак?
Оценка на опасност 5/10. Умерена — отделните удари имат стандартната сила на страничен удар с крак. Скоростта и разнообразието от цели са истинското оръжие.
Как се подготвя Двоен страничен удар с крак?
Стандартната верига за подготовка: Първи удар в бедрото → противникът спуска защитата → втори удар в главата → Джаб-крос, след това двоен страничен удар, докато противникът е скупчен → До оградата.
Как да се защитя срещу Двоен страничен удар с крак?
Стандартните контри включват: Скъсете дистанцията след първия удар — блокирайте втория / Отстъпете встрани — излезте от линията на ударите / Нисък удар по опорния крак — използвайте едноногия баланс.
Какви са вариантите на Двоен страничен удар с крак?
Чести варианти: Последователен двоен (първи нисък, втори висок от същия крак); Двоен на едно ниво (двата удара на еднаква височина за максимално въздействие); Едновременен вариант Wing Chun (двата крака ритат настрани едновременно); Редуване на краката (страничен удар с ляв крак, след това с десен с малък скок).
Колко ефективна е Двоен страничен удар с крак в състезания?
Широко използван в олимпийските състезания по WT Таекуондо и в турнирния спаринг по ITF. Среща се също в карате кумите по WKF и в кикбокса.
Какви са честите грешки при изпълнение на Двоен страничен удар с крак?
Основни грешки, за които да внимавате: Загуба на равновесие след първия удар / Непълно прибиране на крака преди втория удар — намалява силата / Двата удара на еднакво ниво — предвидимо и лесно за блокиране / Спускане на ръцете между ударите — уязвимост към контраудари с ръце.
Какви други имена има Двоен страничен удар с крак?
Двоен страничен удар с крак е известна също като Nidan Yoko Geri, Едновременен двоен страничен удар с крак, Страничен удар в две посоки, Yi-jung Yop Chagi.