How to do Hook kick - SKMA Hapkido Kick tutorial
0
Универсален хук-кик с камера·SKMA Hapkido
#Hookkick #Hapkidokick #taekwondokick #SelfDefenceClasses #MartialArts #MasterSung #Hapkido https://self-defence-classes…
Универсален хук-кик с камера
SubFamilyTranslation: Универсален хук-кик с камера
Overview
History & Origin
Effectiveness
Предлага специфични тактически предимства пред стандартния хук-кик в подходящи ситуации. [1]
Lineage
Традиция на удари с крак в многостилови бойни изкуства; документиран в компендиуми за удари с крак. [1]
Competition Record
Широко използван в олимпийските състезания по таекуондо на WT и в турнирния спаринг по ITF. Среща се също в куmite по WKF карате и в кикбокса. [1]
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Механика на хук-кика, адаптирана за варианта с универсална камера
Задействани стави — Тазобедрена, коленна, глезенна — специфични за траекторията на хук-кика
Вектор на силата — Модифицирана траектория на хук-кика
Принцип на лоста — Въртенето на таза и разтягането на крака генерират сила по дъгата на хук-кика
Position & Entry
От боксова стойка — Вдигане на камерата и изпълнение на универсалния хук-кик с камера
От близко разстояние — Адаптиран вариант за тясна дистанция
Variants
Висок вариант
Среден вариант
Нисък вариант
Videos
Taekwondo Strengthening your Kicks and Chambers Tutorial
0
Универсален хук-кик с камера·Stuart Tomlinson
Andrew Deer, former member of Team GB Taekwondo, Commonwealth Champion and TKD black belt is here filmed by the Warrior …
2 videos
What Instructors Say
The Universal Chamber Hook Kick is executed by lifting the knee to approximately 45 degrees forward (not laterally) and then sweeping the leg in a circular arc while striking with the sole of the foot, typically targeting the side of the neck or head. SKMA Hapkido emphasizes that the technique, known in Korean Hapkido as mukamachagi or 'neck binding kick,' requires exceptional balance and flexibility, with the foot positioned sole-downward and the kick extending past the centerline to at least head height. The instructor stresses maintaining a straight body alignment throughout and moving the entire leg rather than merely flexing at the knee. The technique can be practiced progressively using a chair for postural support, then without equipment, and finally with a pad as a target. Stuart Tomlinson's contribution focuses on strengthening the chambering position itself—the critical knee-up posture—through proprioceptive exercises on stable and unstable surfaces (BOSU balls), addressing ankle joint stability as foundational to safe and powerful execution. While SKMA Hapkido provides detailed movement mechanics and progression methodology, Tomlinson addresses the physical conditioning and neuromuscular stability required to maintain proper chamber position under fatigue, emphasizing that ankle, knee, hip, and core engagement are simultaneously activated during quality performance.
Synthesized from 2 instructors
- SKMA Hapkido — How to do Hook kick - SKMA Hapkido Kick tutorial: Detailed technical execution including knee angle (45 degrees forward), foot positioning (sole-downward), target areas (side of neck/head), body alignment requirements, progressive training methodology (chair support to freestanding to padded targets), and emphasis on balance/flexibility as prerequisites
- Stuart Tomlinson (AD Performance Coaching) — Taekwondo Strengthening your Kicks and Chambers Tutorial: Conditioning and proprioceptive strengthening of the chamber position through progressive stability exercises on firm and unstable surfaces, with focus on ankle joint stability, core engagement, and maintaining chambered position under varying degrees of instability
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
6
High6/10
Вариант на хук-кика със стандартна ударна сила
Skill level needed to execute this technique reliably
Advanced
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
Illegal
WBC/Бокс — Всички удари с крак са забранени в бокса {src— WBC Rules of Boxing}
Legal
— Unified MMA — Разрешена ударна техника
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— в тялото
WKF Competition Rules 2024PDFКиокушин — Разрешен с пълна сила в тялото и главата {src— IKO Kyokushin Tournament Rules}
— WT — Разрешен; удар в тялото носи 2 точки, удар в главата...
WT Competition Rules 2024PDF— WAKO — Разрешен във форматите Full Contact и Low Kick
WAKO Competition RulesPDFK-1/GLORY — Разрешен {src— K-1/GLORY Kickboxing Rules}
— IFMA — Разрешен — ударите с крак са основна техника в Mua...
IFMA Muay Thai RulesPDFTraining Notes
✓Овладейте стандартния хук-кик, преди да преминете към универсалния хук-кик с камера (De Bremaeker & Faige, 2010)
✓Тренирайте с лапи за точност на насочването
Common Mistakes
!Опит без стабилна основа в хук-кика
!Лош баланс
!Недостатъчно генериране на сила
Related Techniques
Counter Techniques
Setup Chain
1Финт → Универсален хук-кик с камера → Следваща комбинация
Sources & References
Primary Source
Essential Book of Martial Arts Kicks (De Bremaeker & Faige, 2010)
1Book[1] De Bremaeker, M. and Faige, R. (2010). Essential Book of Martial Arts Kicks: 89 Kicks from Karate, Taekwondo, Muay Thai, Jeet Kune Do, and Others. Tuttle Publishing. ISBN 978-1-4629-0558-4.
2Citation[1] De Bremaeker, M. and Faige, R. (2010). Essential Book of Martial Arts Kicks: 89 Kicks from Karate, Taekwondo, Muay Thai, Jeet Kune Do, and Others. Tuttle Publishing. ISBN 978-1-4629-0558-4.
[1] De Bremaeker & Faige, Essential Book of Martial Arts Kicks (2010)
Community
Athletics
Изисква стабилна основа в хук-кика
Добър баланс и координация
Notes
Документиран в De Bremaeker & Faige, раздел 5.16. Използва неутрална камерна позиция, от която може да се премине към няколко вида удари с крак — противникът не може да разчете дали ще последва преден удар, страничен удар или хук-кик. (De Bremaeker & Faige, Essential Book of Martial Arts Kicks, 2010)
Frequently Asked Questions
What are the most important fundamentals I need to focus on when learning the hook kick?
Balance and flexibility are the two most important things in kicking, especially for the hook kick. SKMA Hapkido emphasizes that developing these fundamentals is essential before progressing to the full technique.
How should I position my body when executing the hook kick?
Bring your knee up at a 45-degree angle, then kick and hold for about two seconds while maintaining a straight body line from top to bottom before folding it back down. SKMA Hapkido stresses that keeping your body in a straight line at the moment of impact is critical for proper execution.
What's a good way to practice hook kick technique as a beginner?
Using a chair allows you to practice the kick step by step, which helps you focus on proper form and body alignment before performing the full technique in open space.
Как работи Универсален хук-кик с камера?
Универсалният хук-кик с камера започва от неутрална камерна позиция, която може да се развие в произволен вид удар с крак, като се ангажира с траекторията на хук-кика само в последния момент. Това максимизира заблуждаващия потенциал на удара.
Откъде произлиза Универсален хук-кик с камера?
Универсалният хук-кик с камера е специализиран вариант, документиран в методологията за удари с крак при различни стилове. Той представлява напреднало развитие на стандартния хук-кик.
Разрешена ли е Универсален хук-кик с камера в състезания?
Unified MMA: легална — Разрешена ударна техника; WBC/Бокс: забранена — Всички удари с крак са забранени в бокса; WKF: легална — Разрешен; удар чудан (в тялото) носи 2 точки, удар джодан (в главата) носи 3 …; Киокушин: легална — Разрешен с пълна сила в тялото и главата; WT: легална — Разрешен; удар в тялото носи 2 точки, удар в главата носи 3 точки, въртящ се …; WAKO: легална — Разрешен във форматите Full Contact и Low Kick; K: легална — 1/GLORY — Разрешен; IFMA: легална — Разрешен — ударите с крак са основна техника в Muay Thai
Колко опасна е Универсален хук-кик с камера?
Оценка на опасност 6/10. Вариант на хук-кика със стандартна ударна сила
Как се подготвя Универсален хук-кик с камера?
Стандартната верига за подготовка: Финт → Универсален хук-кик с камера → Следваща комбинация.
Как да се защитя срещу Универсален хук-кик с камера?
Стандартните контри включват: Влизане в обхвата на удара / Блок и контраатака / Нисък удар по опорния крак.
Какви са вариантите на Универсален хук-кик с камера?
Чести варианти: Висок вариант; Среден вариант; Нисък вариант.
Колко ефективна е Универсален хук-кик с камера в състезания?
Широко използван в олимпийските състезания по таекуондо на WT и в турнирния спаринг по ITF. Среща се също в куmite по WKF карате и в кикбокса.
Какви са честите грешки при изпълнение на Универсален хук-кик с камера?
Основни грешки, за които да внимавате: Опит без стабилна основа в хук-кика / Лош баланс / Недостатъчно генериране на сила.
Какви други имена има Универсален хук-кик с камера?
Универсален хук-кик с камера е известна също като Yunibāsaru Chanbā Fukku Kikku, Общ хук-кик с камера.