Прав крак, куков удар с крак

Jake Mace teaches two methods: first, hanging the leg out in a big circle while keeping it as straight as possible with a wide arc, and second, a snapped version from a chambered knee position similar to a punching snap, which is the version recommended for actual fighting.

Start with your back pocket and butt cheek facing the target, then snap the kick with a pop, flicking your leg so your heel nearly touches your own butt—this snapped version has better accuracy and speed than the wide-arc training method.

Have your partner hold targets at three different levels—high, medium, and low—and practice multiple repetitions of the snapped hook kick at each height to build consistency and accuracy.

Правият куков удар с крак се изпълнява с ударния крак, задържан прав (или почти прав) през целия дъгообразен замах, което създава по-широка траектория и по-голям обхват в сравнение със стандартния куков удар с огънато коляно, като се разчита изцяло на ротацията на бедрото за сила, вместо на типичното удряне чрез изпъване на коляното, характерно за стандартната версия.

Правият куков удар с крак се среща в множество бойни традиции, предпочитащи широки, пометнати кръгови движения с крак. В таекуондо и системите ITF, и WT включват варианти с куков удар с прав крак като стандартни техники за състезание.

Единни правила на MMA: легална — Разрешена ударна техника; WBC/Бокс: забранена — Всички удари с крак са забранени в бокса; WKF: легална — Разрешено, удар в тялото (chudan) носи 2 точки, удар в главата (jodan) носи 3…; Kyokushin: легална — Разрешено с пълна сила в тялото и главата; WT: легална — Разрешено, удар в тялото 2 точки, удар в главата 3 точки, въртящ се удар в тя…; WAKO: легална — Разрешено във форматите Full Contact и Low Kick; K: легална — 1/GLORY — Разрешено; IFMA: легална — Разрешено — ударите с крак са основна техника в Muay Thai

Оценка на опасност 8/10. Правият куков удар с крак в главата произвежда опустошителни нокаути, тъй като петата пристига отзад и отгоре на ухото — посока, която стандартната фронтална защита не може да прикрие. Лостът с пълна дължина генерира огромен ъглов момент, а съсредоточената повърхност на петата доставя удар с висока сила на натиск. Нокаутите в турнири от прав куков удар с крак са сред най-зрелищните в състезанията по бойни изкуства.

Стандартната верига за подготовка: Установете комбинации джаб-кръст, за да привлечете защитата на противника нагоре и централно → Противникът се съсредоточава върху защита от праволинейни атаки отпред → Инициирайте Правия куков удар с избухлива ротация на бедрото → Изпреганатият крак пометна в широка дъга отвън → Петата обикаля около защитата на противника, пристигайки отзад и отгоре на ухото → Петата удря слепоочието или челюстта от незащитената посока → Следпроникването на широката дъга носи петата ПРЕЗ целта → Нокаут или тежко зашеметяване → При пропуск: върнете се бързо в боксов стоеж или преминете към следваща техника.

Стандартните контри включват: Клекване под дъгата — правият куков удар минава на нивото на главата; клекването под дъгата го избягва изцяло / Влизане вътре — скъсяването на дистанцията преди широката дъга да се развие задръства удара на къса дистанция, където… / Отдръпване назад — изтеглянето на главата назад докато петата се приближава, я кара да пометне празното пространство / Прав контраудар — широката дъга излага гърба на ударника по средата на ротацията; бърз прав удар в този прозорец улав….

Чести варианти: Стандартен прав куков удар (заден крак) (пълномощната версия със задния крак при пълна ротация на …); Прав куков удар с предния крак (по-бърза доставка с предния крак за изненадващо точкуване); Прав куков удар с въртене (добавяне на 180° въртене преди куковия замах за допълните…); Нисък прав куков удар (целейки тялото или краката с пометнатата дъга); Скачащ прав куков удар (добавяне на скок за по-голяма височина и зрелищност); Прав куков удар с 360° (пълна ротация преди куковия замах (близо до 360° въртящ с…).

Правият куков удар с крак (и неговият въртящ се вариант) е произвел множество зрелищни нокаути с удар в главата на Световните шампионати по WT и ITF таекуондо и на Олимпийските игри.

Основни грешки, за които да внимавате: Свиване на коляното по дъгата — определящата грешка: ако коляното се свие и след това се изпъне, техниката се превръщ… / Недостатъчна ротация на бедрото — без удара от коляното, непълната ротация на бедрото произвежда слаб удар с кратка д… / Целене с топката на стъпалото — ПЕТАТА трябва да е контактната повърхност (дорзифлексия, поставяща calcaneus). Топкат… / Прекомерна ангажираност на тялото — по-широката дъга и следпроникването правят Правия куков удар трудно прекъсваем по….

Прав крак, куков удар с крак е известна също като Chokkyaku Kagi Geri, Куков удар с изпънат крак, Куков удар с вкочанен крак, Куков удар с пълна дъга, Удар с колело (при целене в главата).