Translation: плъзгащ се преден ритник
Преденият ритник с предния крак е бърз преден ритник, изпълнен с водещия крак чрез плъзгане на задния крак напред за съкращаване на дистанцията преди самото удряне. [1] Задният крак се плъзга напред без преместване на горната част на тялото, за да се избегне телеграфиране, като се създава мигновена позиция с кръстосани крака, след което бившият преден крак се вдига и нанася удар. [1] Техниката набляга на скоростта пред силата — намаленото разстояние означава по-малка ротация на бедрата, но по-бърза доставка, която изненадва противника преди той да успее да реагира. [1] Може да функционира като стоп-ритник срещу напредващи противници или като средство за съкращаване на дистанцията в комбинация с офанзивни серии. [1]
Предният ритник с предния крак се практикува в множество стилове карате и таекуондо под различни наименования. В Shotokan карате се нарича surikonde mae geri (плъзгащ се преден ритник), докато Shorinji-ryu kenkokan използва термините oigeri и okurigeri. [1] Таекуондо го назовава ahp-bal ahp-chagi, а Sankukai карате и Shorinji kempo използват термина jun geri. [1]
Предният ритник с предния крак жертва сила за сметка на скорост и изненада. [1] Той е особено ефективен като инструмент за управление на дистанцията или като стоп-ритник срещу агресивни противници. В MMA предният ритник с водещия крак в тялото (тийп) е една от най-често използваните техники за контрол на дистанцията. [1]
Практикуван в карате (surikonde mae geri), таекуондо и Muay Thai (тийп). Документиран от De Bremaeker & Faige (2010). [1]
Широко използван в MMA (UFC, ONE Championship, Bellator), кикбокса (GLORY, K-1) и Muay Thai (Lumpinee, Rajadamnern). Един от най-често нанасяните ритници в професионалния спортен бой. [1]
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
You can support the channel and access extra Breakdowns and Tutorials on the Pro Striking Patreon here: www.patreon.com/…
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Risk of injury to the person this technique is applied to
Умерен — по-малко силен от версията със задния крак, но по-бърз. Нисък риск от сериозна травма в спортен контекст.
Skill level needed to execute this technique reliably
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
De Bremaeker, M. & Faige, R. (2010). Essential Book of Martial Arts Kicks. Tuttle Publishing.
[1] De Bremaeker & Faige, Essential Book of Martial Arts Kicks (2010), Section 1.4, pp. 21-22
Official karate technique names (和語/漢語)
Established Japanese martial arts naming convention — native Japanese term (和語/漢語)
[1] De Bremaeker & Faige, Essential Book of Martial Arts Kicks (2010), Section 1.4, pp. 21-22
чувство за момент, гъвкавост на тазобедрените стави за вдигане на крака
дълги крака за предимство в обхвата
флексори на тазобедрената става, квадрицепси, стабилизатори на тялото
Your toes should be pointing up and curled back to keep them in a strong position for impact. According to Pro Striking, the idea is to target the ball of the foot, so think about coming up onto your tiptoes while standing to protect your toes.
Pro Striking advises aiming for the opponent's chin, solar plexus, liver, or lower abdomen depending on the distance and positioning. The key is to select an opening based on your opponent's reactions to previous feints.
Pro Striking emphasizes that you should quickly retract your leg back to your fighting stance as fast as possible, unless you're advancing into further combinations. If kicking with your rear leg, bring it back behind you; if kicking with your lead leg, you can land forward.
According to Pro Striking, the front kick doesn't telegraph much and is difficult for the opponent to defend because it comes up in the frontal plane without hip rotation, allowing the fighter to remain more balanced than with a round kick. Even if the leg is caught, a strong hamstring can help you escape.
Преденият ритник с предния крак е бърз преден ритник, изпълнен с водещия крак чрез плъзгане на задния крак напред за съкращаване на дистанцията преди самото удряне. Задният крак се плъзга напред без преместване на горната част на тялото, за да се избегне телеграфиране, като се създава мигновена позиция с кръстосани крака, след което бившият преден крак се вдига и нанася удар.
Предният ритник с предния крак се практикува в множество стилове карате и таекуондо под различни наименования. В Shotokan карате се нарича surikonde mae geri (плъзгащ се преден ритник), докато Shorinji-ryu kenkokan използва термините oigeri и okurigeri.
Единни правила за MMA: Разрешен: легална — стандартна техника за удари; WKF карате: Разрешен: легална — изисква се контролиран контакт; WT таекуондо: Разрешен: легална — ритниците са основна точкуваща техника; WAKO кикбокс: Разрешен: легална — пълен контакт допустим; IFMA Muay Thai: Разрешен: легална — всички удари са допустими
Оценка на опасност 4/10. Умерен — по-малко силен от версията със задния крак, но по-бърз. Нисък риск от сериозна травма в спортен контекст.
Стандартната верига за подготовка: Комбинация джаб-прав за ангажиране на ръцете → плъзгане напред и преден ритник в тялото → Фейнт с джаб → преден ритник с предния крак в лицето → Като контра.
Стандартните контри включват: Страничен изход — преместване настрани за избягване на линейния удар / Хващане и пометване — хванете удрящия крак и пометете опорния крак / Контра с нисък ритник — атакувайте опорния крак в момента на удара.
Чести варианти: Статичен стоп-ритник (изпълняван без плъзгане за спиране на напредващ противник); Пробиваща версия (топката на стъпалото се вкарва в целта); Версия нагоре (подстъпалото снапира нагоре към брадичката или слабините); В комбинация с двоен залост (предният ритник спира противника, след което се влиза в д…).
Широко използван в MMA (UFC, ONE Championship, Bellator), кикбокса (GLORY, K-1) и Muay Thai (Lumpinee, Rajadamnern). Един от най-често нанасяните ритници в професионалния спортен бой.
Основни грешки, за които да внимавате: Преместване на горната част на тялото напред по време на плъзгането, телеграфиране на удара / Прекалено дълго плъзгане, даващо на противника време да реагира / Недостатъчно високо вдигане на коляното след плъзгането / Прекомерно накланяне назад по време на удара, допълнително намаляващо силата.
Преден ритник с предния крак е известна също като Surikonde Mae Geri, Oigeri, Okurigeri, Ahp-bal Ahp-Chagi, Jun Geri.
