Moo Yea-Do Reverse Roundhouse Kick Tutorial
0
Задна ритница с куковидно движение нагоре·Moo Yea Do Norco
Welcome to our Moo Yea-Do YouTube Channel!! :) This is a tutorial on how to do a Basic Reverse Roundhouse Kick perform…
Задна ритница с куковидно движение нагоре
SubFamilyTranslation: Задна ритница с куковидно движение нагоре
Overview
Задната ритница с куковидно движение нагоре съчетава силата на задната ритница с куковидно пренасочване в края на траекторията, като мете нагоре и встрани от целта. [1] Началното движение е стандартна задна ритница, но близо до пълното изпъване кракът се закача нагоре и навътре, създавайки загребващ ефект, способен да улови цели зад защитата на противника. [1]
Задна ритница с куковидно захващане
History & Origin
Effectiveness
Предлага специфични тактически предимства пред стандартната задна ритница в подходящи ситуации. [1]
Lineage
Традиция на ритници от различни бойни изкуства; документирана в сборници за ритници. [1]
Competition Record
Предимно тренировъчна, демонстрационна и точкова бойна техника. Рядко се среща в контактен MMA или кикбокс поради акробатичния риск и предсказуемостта. Появява се от време на време в турнири по таекуондо и точков карате. [1]
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Механика на задната ритница, модифицирана за вариант с куковидно движение нагоре
Участващи стави — Тазобедрена, коленна, глезенна — специфично за траекторията на задната ритница
Вектор на силата — Модифицирана траектория на задната ритница
Принцип на лоста — Въртенето на таза и изпъването на крака генерират сила по дъгата на задната ритница
Position & Entry
От боен стоеж — Камера и изпълнение на задната ритница с куковидно движение нагоре
От близко разстояние — Адаптиран вариант за тясна дистанция
Variants
Висок вариант
Среден вариант
Нисък вариант
Videos
Techniques - Throat Strike (KHALJAEBI)
0
Задна ритница с куковидно движение нагоре·Beyond Taekwondo
Also found on Page 60 of the Beyond Sports Taekwondo Poomsae Handbook (5th Edition).
2 videos
What Instructors Say
The upward hook back kick, also called a reverse roundhouse kick, is executed by rotating into a scissor stance where the kicking foot's heel faces upward and backward toward the opponent. Moo Yea Do Norco emphasizes that beginners should start with low kicks before progressing to chest and head height, with the critical element being the snap of the back heel as the leg rotates through the striking arc. The instructor stresses that the foot must spin completely back to its original position rather than remaining extended mid-air, and that forward lean increases proportionally with target height—head kicks require significantly more forward flexion than low kicks. Hand positioning remains elevated throughout to maintain balance, which Moo Yea Do Norco identifies as the most essential component of the technique. The striking surface is consistently the back of the heel, delivered with a sharp rotational snap. While Beyond Taekwondo's transcript appears to address throat strikes rather than back kicks, it does reinforce the importance of hip rotation and body unification for power generation—principles applicable across kicking techniques. Both sources emphasize repetitive practice and proper form over speed, with focus mitt work recommended for developing power and accuracy.
Synthesized from 2 instructors
- Moo Yea Do Norco — Moo Yea-Do Reverse Roundhouse Kick Tutorial: Comprehensive progression methodology from low to high kicks; scissor stance setup; emphasis on heel snap and complete foot rotation back to original position; balance maintenance through hand positioning; lean angle variation by target height.
- Beyond Taekwondo — Techniques - Throat Strike (KHALJAEBI): General principles of hip rotation, body unification for power generation, and daily repetitive practice methodology; emphasis on proper body posture and alignment for technique effectiveness.
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
6
High6/10
Вариант на задна ритница със стандартна ударна сила
Skill level needed to execute this technique reliably
Expert
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
Illegal
WBC/Бокс — Всички ритници са забранени в бокса {src— WBC Rules of Boxing}
Legal
— Унифицирани правила за MMA — Разрешена ударна техника
Unified Rules of MMA, August 2025PDFКиокушин — Разрешена с пълна сила към тялото и главата {src— IKO Kyokushin Tournament Rules}
— WT — Разрешена, ритница в тялото 2 точки, ритница в глава...
WT Competition Rules 2024PDF— WAKO — Разрешена във форматите Full Contact и Low Kick
WAKO Competition RulesPDFK-1/GLORY — Разрешена {src— K-1/GLORY Kickboxing Rules}
— IFMA — Разрешена — ритниците са основна техника в Муай Тай
IFMA Muay Thai RulesPDFTraining Notes
✓Овладейте стандартната задна ритница, преди да опитате задната ритница с куковидно движение нагоре (De Bremaeker & Faige, 2010)
✓Тренирайте с лапи за точност при насочване
Common Mistakes
!Опит без стабилна основа в задната ритница
!Лош баланс
!Недостатъчно генериране на сила
Related Techniques
Counter Techniques
Setup Chain
1Финт → Задна ритница с куковидно движение нагоре → Следваща комбинация
Sources & References
Primary Source
Essential Book of Martial Arts Kicks (De Bremaeker & Faige, 2010)
1Book[1] De Bremaeker, M. and Faige, R. (2010). Essential Book of Martial Arts Kicks: 89 Kicks from Karate, Taekwondo, Muay Thai, Jeet Kune Do, and Others. Tuttle Publishing. ISBN 978-1-4629-0558-4.
2Citation[1] De Bremaeker, M. and Faige, R. (2010). Essential Book of Martial Arts Kicks: 89 Kicks from Karate, Taekwondo, Muay Thai, Jeet Kune Do, and Others. Tuttle Publishing. ISBN 978-1-4629-0558-4.
[1] De Bremaeker & Faige, Essential Book of Martial Arts Kicks (2010)
Community
Athletics
Изисква стабилна основа в задната ритница
Добър баланс и координация
Notes
Документирана при De Bremaeker & Faige, раздел 4.10. Задна ритница с издигане нагоре и куковидно движение — насочена към брадичката или слабините от ниска начална позиция. (De Bremaeker & Faige, Essential Book of Martial Arts Kicks, 2010)
Frequently Asked Questions
Why does my foot keep hanging in the air after the upward hook back kick?
According to Moo Yea Do Norco, you must bring your foot back to its original position immediately after the kick—leaving it hanging in the middle is a common mistake. Practice the rotation separately until you can execute it smoothly before adding the upward motion.
How important is hand positioning when performing this kick?
Moo Yea Do Norco emphasizes that balance is the most critical element, and this happens through proper hand and foot movement—avoid letting your hands go 'airplane mode' and instead keep them up and controlled to maintain stability throughout the technique.
What part of my foot should I use to strike with the upward hook back kick?
You should snap the kick with the back of your heel as it comes around, not the front of the foot. Moo Yea Do Norco stresses the importance of this snap in the middle of the motion for proper execution.
Как работи Задна ритница с куковидно движение нагоре?
Задната ритница с куковидно движение нагоре съчетава силата на задната ритница с куковидно пренасочване в края на траекторията, като мете нагоре и встрани от целта. Началното движение е стандартна задна ритница, но близо до пълното изпъване кракът се закача нагоре и навътре, създавайки загребващ ефект, способен да улови цели зад защитата на противника.
Откъде произлиза Задна ритница с куковидно движение нагоре?
Задната ритница с куковидно движение нагоре е специализиран вариант, документиран в методологията за ритници от различни стилове. Тя представлява напреднало развитие на стандартната задна ритница.
Разрешена ли е Задна ритница с куковидно движение нагоре в състезания?
Унифицирани правила за MMA: легална — Разрешена ударна техника; WBC/Бокс: забранена — Всички ритници са забранени в бокса; WKF: легална — Разрешена, чудан (тяло) удар носи 2 точки, джодан (глава) удар носи 3 точки; Киокушин: легална — Разрешена с пълна сила към тялото и главата; WT: легална — Разрешена, ритница в тялото 2 точки, ритница в главата 3 точки, въртеливо в т…; WAKO: легална — Разрешена във форматите Full Contact и Low Kick; K: легална — 1/GLORY — Разрешена; IFMA: легална — Разрешена — ритниците са основна техника в Муай Тай
Колко опасна е Задна ритница с куковидно движение нагоре?
Оценка на опасност 6/10. Вариант на задна ритница със стандартна ударна сила
Как се подготвя Задна ритница с куковидно движение нагоре?
Стандартната верига за подготовка: Финт → Задна ритница с куковидно движение нагоре → Следваща комбинация.
Как да се защитя срещу Задна ритница с куковидно движение нагоре?
Стандартните контри включват: Влизане в обсег / Блок и контраатака / Ниска ритница към опорния крак.
Какви са вариантите на Задна ритница с куковидно движение нагоре?
Чести варианти: Висок вариант; Среден вариант; Нисък вариант.
Колко ефективна е Задна ритница с куковидно движение нагоре в състезания?
Предимно тренировъчна, демонстрационна и точкова бойна техника. Рядко се среща в контактен MMA или кикбокс поради акробатичния риск и предсказуемостта.
Какви са честите грешки при изпълнение на Задна ритница с куковидно движение нагоре?
Основни грешки, за които да внимавате: Опит без стабилна основа в задната ритница / Лош баланс / Недостатъчно генериране на сила.
Какви други имена има Задна ритница с куковидно движение нагоре?
Задна ритница с куковидно движение нагоре е известна също като Appuwādo Fukku Bakku Kikku, Задна ритница с куковидно захващане.