Taekwondo: 12 ways to do a Back Kick - Quick Video
0
Въртящ се напред куков обратен удар с крак·TN AEON MARTIAL ARTS
This video is a quick instruction on how to do a back kick in 12 different ways. I have no target holders due to the qua…
Въртящ се напред куков обратен удар с крак
SubFamilyTranslation: Въртящ се напред куков обратен удар с крак
Overview
Въртящият се напред куков обратен удар с крак съчетава въртене напред с обратен удар с крак, завършващ с кука, като създава сложна многофазна атака. [1] Въртенето напред скъсява дистанцията, обратният удар с крак осигурява мощта, а куката пренасочва удара покрай защитата на противника. [1]
Обратен удар с крак с въртене напред и кука
History & Origin
Effectiveness
Предлага специфични тактически предимства пред стандартния обратен удар с крак в подходящи ситуации. [1]
Lineage
Традиция на удари с крак в многостилово бойно изкуство; документирано в сборници от удари с крак. [1]
Competition Record
Предимно тренировъчна, демонстрационна и техника за точков бой. Рядко се вижда в пълноконтактен ММА или кикбокс поради акробатичния риск и телеграфирането. Появява се спорадично на турнири по таекуондо и карате с точков бой. [1]
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Механика на обратния удар с крак, модифицирана за варианта с въртене напред и кука
Задействани стави — Тазобедрена, коленна, глезенна — специфични за траекторията на обратния удар
Вектор на силата — Модифицирана траектория на обратния удар с крак
Принцип на лоста — Въртенето на таза и разгъването на крака генерират сила по дъгата на обратния удар
Position & Entry
От боева стойка — Вземи камера и изпълни въртящия се напред куков обратен удар с крак
От близка дистанция — Адаптиран вариант за тясна дистанция
Variants
Висок вариант
Среден вариант
Нисък вариант
Videos
How to Hook Kick and Round Kick: Chamber Tip
0
Въртящ се напред куков обратен удар с крак·Ando Mierzwa
►Click here for my Kicking Basics Course! http://www.senseiando.com/kicking-basics-course/ ►Click here to buy Ando a p…
2 videos
What Instructors Say
The spin-forward hook back kick represents an advanced variation combining rotational momentum with a chambered back kick execution. TN AEON MARTIAL ARTS addresses this technique within their systematic taxonomy of back kick variations, presenting it as the 'Tornado fake spin back kick'—a move requiring prior mastery of the tornado round kick. The execution involves bringing the back knee up while jumping with the front knee as if initiating a tornado round kick, then placing that leg down before throwing the back kick, requiring precise one-two rhythm for proper timing. Ando Mierzwa's foundational chamber work complements this approach: he emphasizes that hook kicks and back kicks share the same fundamental mechanics as front kicks, merely rotated directionally. His 'table' visualization technique—positioning the chambered leg horizontally on an imaginary elevated surface—directly supports the stability needed for a spin-forward approach. Both instructors agree that proper chamber alignment is critical; the back kick must extend from a controlled knee position before execution. Ando notes that on-center targeting with off-center chamber placement allows for efficient trajectory, while TN AEON emphasizes the importance of rhythm in the tornado fake variation. The technique bridges Ando's chamber-focused methodology with TN AEON's combat distance-management approach, requiring both stability and momentum control.
Synthesized from 2 instructors
- SenseiAndo.com (Ando Mierzwa) — How to Hook Kick and Round Kick: Chamber Tip: Foundational chamber mechanics using table visualization; conceptualizes hook kicks as modified side kicks with controlled extension and retraction; emphasizes target positioning and off-center approach
- TN AEON MARTIAL ARTS — Taekwondo: 12 ways to do a Back Kick - Quick Video: Presents 'Tornado fake spin back kick' variation; explains tornado motion setup, knee timing, and one-two rhythm requirement for proper execution in combat distance management
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
6
High6/10
Вариант на обратния удар с крак със стандартна ударна мощ
Skill level needed to execute this technique reliably
Expert
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
Illegal
WBC/Бокс — Всички удари с крак са забранени в бокса {src— WBC Rules of Boxing}
Legal
— Унифициран ММА — Разрешена ударна техника
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— в тялото
WKF Competition Rules 2024PDFКиокушин — Разрешено с пълна сила в тялото и главата {src— IKO Kyokushin Tournament Rules}
— WT — Разрешено; удар в тялото 2 точки, удар в главата 3 т...
WT Competition Rules 2024PDF— WAKO — Разрешено във форматите пълен контакт и лоу кик
WAKO Competition RulesPDFK-1/GLORY — Разрешено {src— K-1/GLORY Kickboxing Rules}
— IFMA — Разрешено — ударите с крак са основна техника в Му...
IFMA Muay Thai RulesPDFTraining Notes
✓Овладей стандартния обратен удар с крак, преди да опиташ въртящия се напред куков обратен удар с крак (De Bremaeker & Faige, 2010)
✓Тренирай с лапи за прецизност на насочването
Common Mistakes
!Опит без стабилна основа в обратния удар с крак
!Лош баланс
!Недостатъчно генериране на сила
Related Techniques
Counter Techniques
Setup Chain
1Финт → Въртящ се напред куков обратен удар с крак → Продължаваща комбинация
Sources & References
Primary Source
Essential Book of Martial Arts Kicks (De Bremaeker & Faige, 2010)
1Book[1] De Bremaeker, M. and Faige, R. (2010). Essential Book of Martial Arts Kicks: 89 Kicks from Karate, Taekwondo, Muay Thai, Jeet Kune Do, and Others. Tuttle Publishing. ISBN 978-1-4629-0558-4.
2Citation[1] De Bremaeker, M. and Faige, R. (2010). Essential Book of Martial Arts Kicks: 89 Kicks from Karate, Taekwondo, Muay Thai, Jeet Kune Do, and Others. Tuttle Publishing. ISBN 978-1-4629-0558-4.
[1] De Bremaeker & Faige, Essential Book of Martial Arts Kicks (2010)
Community
Athletics
Изисква стабилна основа в обратния удар с крак
Добър баланс и координация
Notes
Документирано при De Bremaeker & Faige, раздел 4.9. Хибрид, съчетаващ въртене напред с траектория на обратен удар с крак с кука — петата се движи по дъга, вместо да се удря право напред. (De Bremaeker & Faige, Essential Book of Martial Arts Kicks, 2010)
Frequently Asked Questions
How should I think about the hook kick to make it easier to learn?
Think of the hook kick as a modified side kick rather than a fancy separate technique. According to Ando Mierzwa, you chamber and stick out your foot like a side kick, but aim it off the center line so it curves around the target.
What's the key to getting a proper chamber for hook kicks and round kicks?
Ando Mierzwa recommends imagining you're setting your leg on a table at the proper height, or using an actual table to practice—this helps you understand the correct chamber position before executing the kick.
What footwork should I use to set up a spin-forward back kick?
TN AEON MARTIAL ARTS teaches multiple approaches: you can step forward with your back foot to close distance, slide forward by stepping with your front foot and pushing off your back foot, or use a hop step by faking a front leg kick before bringing it back down and throwing the back kick.
How do I execute a tornado fake spin back kick?
According to TN AEON MARTIAL ARTS, first learn the tornado round kick motion by bringing your back knee up and jumping, then put that leg down and throw a back kick. The key is maintaining proper rhythm and timing between the fake and the actual kick.
Как работи Въртящ се напред куков обратен удар с крак?
Въртящият се напред куков обратен удар с крак съчетава въртене напред с обратен удар с крак, завършващ с кука, като създава сложна многофазна атака. Въртенето напред скъсява дистанцията, обратният удар с крак осигурява мощта, а куката пренасочва удара покрай защитата на противника.
Откъде произлиза Въртящ се напред куков обратен удар с крак?
Въртящият се напред куков обратен удар с крак е специализиран вариант, документиран в методологията на ударите с крак при различни стилове. Представлява напреднало развитие на стандартния обратен удар с крак.
Разрешена ли е Въртящ се напред куков обратен удар с крак в състезания?
Унифициран ММА: легална — Разрешена ударна техника; WBC/Бокс: забранена — Всички удари с крак са забранени в бокса; WKF: легална — Разрешено; удар чудан (в тялото) носи 2 точки, удар джодан (в главата) носи 3…; Киокушин: легална — Разрешено с пълна сила в тялото и главата; WT: легална — Разрешено; удар в тялото 2 точки, удар в главата 3 точки, въртящ се удар в тя…; WAKO: легална — Разрешено във форматите пълен контакт и лоу кик; K: легална — 1/GLORY — Разрешено; IFMA: легална — Разрешено — ударите с крак са основна техника в Муай Тай
Колко опасна е Въртящ се напред куков обратен удар с крак?
Оценка на опасност 6/10. Вариант на обратния удар с крак със стандартна ударна мощ
Как се подготвя Въртящ се напред куков обратен удар с крак?
Стандартната верига за подготовка: Финт → Въртящ се напред куков обратен удар с крак → Продължаваща комбинация.
Как да се защитя срещу Въртящ се напред куков обратен удар с крак?
Стандартните контри включват: Влез в обхвата на противника / Блокирай и контраатакувай / Нисък удар към крака за опора.
Какви са вариантите на Въртящ се напред куков обратен удар с крак?
Чести варианти: Висок вариант; Среден вариант; Нисък вариант.
Колко ефективна е Въртящ се напред куков обратен удар с крак в състезания?
Предимно тренировъчна, демонстрационна и техника за точков бой. Рядко се вижда в пълноконтактен ММА или кикбокс поради акробатичния риск и телеграфирането.
Какви са честите грешки при изпълнение на Въртящ се напред куков обратен удар с крак?
Основни грешки, за които да внимавате: Опит без стабилна основа в обратния удар с крак / Лош баланс / Недостатъчно генериране на сила.
Какви други имена има Въртящ се напред куков обратен удар с крак?
Въртящ се напред куков обратен удар с крак е известна също като Supin Fowādo Fukku Bakku Kikku, Обратен удар с крак с въртене напред и кука.