Translation: обратен удар с пета с въртене
Обратният удар с пета с завъртане съчетава въртене на 180 градуса с прав удар с пета назад, използвайки ротационния импулс за усилване на тласъка. [1] Бойецът се върти на предния крак, завърта тялото назад, като следи целта с поглед през рамо, и изстрелва задния крак право назад в момента, в който въртенето приключва. [1] Въртенето добавя значителна сила към един от най-мощните удари с крак в бойните изкуства. [1] За разлика от стандартния обратен удар с пета, изпълняван от статична позиция, версията с въртене обикновено се използва като атакуваща техника за скъсяване на дистанцията. [1]
Практикувана в таекуондо, кикбокс и MMA. Популяризирана в спортното карате и турнирното таекуондо от 70-те години на XX век насам. [1]
Техника с висок риск и висока награда, наблюдавана в MMA, кикбокс и таекуондо. Множество забележителни нокаути в UFC и GLORY кикбокс. По-рядко срещана от стандартните удари с крак, но зрелищна при попадение. [1]
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Spinning back kicks are a hugely powerful tool for anyone who can set them up and land them like Raymond Daniels can. Vi…
Professional Thai Boxing Ming Freeman teaches the students at West Los Angeles College the basic Spin Back Kick with a s…
The spin-back back kick is executed by stepping toward the opponent while simultaneously looking over the shoulder and rotating the hips to generate power, then driving the leg straight backward in a linear motion similar to a donkey kick. Both BAM Channel and Stuart Tomlinson emphasize the critical importance of the initial step and shoulder check to establish proper distance and alignment before committing to the kick. BAM Channel stresses stepping to the front foot, looking over the shoulder, and firing the kick straight back without allowing the leg to swing around, noting that failure to step properly will cause the kick to arc and miss the target. Tomlinson adds tactical context for combat applications, detailing two primary entry methods: a defensive approach where the fighter stays close and creates space afterward via cross-out footwork, and an offensive approach where stepping forward closes the gap before executing the spin. Tomlinson emphasizes maintaining low posture to generate torque and distinguishes between scenarios where the opponent stands firm versus disengages, requiring different foot placement during the spin. Both instructors agree on the fundamental mechanics of the straight-back trajectory and the necessity of pivoting smoothly back to guard position. Tomlinson provides additional emphasis on distance management and the follow-up cross-out step to safely exit after a high-risk technique, while BAM Channel focuses on repetitive drilling of the isolated movement pattern.
Synthesized from 2 instructors
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Risk of injury to the person this technique is applied to
Изключително опасен — ротационна + линейна сила чрез петата = опустошителен ефект. Ударите в тялото причиняват увреждане на органи; множество двубои са приключвали от този удар.
Skill level needed to execute this technique reliably
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
De Bremaeker, M. & Faige, R. (2010). Essential Book of Martial Arts Kicks. Tuttle Publishing.
[1] De Bremaeker & Faige, Essential Book of Martial Arts Kicks (2010), Section 4.3, pp. 151-153
[1] De Bremaeker & Faige, Essential Book of Martial Arts Kicks (2010), Section 4.3, pp. 151-153
ротационно равновесие, пространствена ориентация, сила при екстензия на тазобедрената става
косите мускули на корема, голям седалищен мускул, задни бедрени мускули, прасци
You want to be very close and tight to your target—almost with your shoulder against them—while keeping your back foot positioned to create space for the kick itself. Stuart Tomlinson emphasizes getting close enough to throw the spin back kick from punching range, then using footwork to maintain the correct distance.
After landing the kick, create space for yourself by 'crossing out' rather than staying in place. This is important because the spin back kick is a high-risk, high-reward technique that requires distance for safety and to set up follow-up strikes.
The BAM Channel points out that if you don't properly step before firing the kick, the spin will automatically swing your kick around and you'll miss. Make sure you step first, then fire the kick rather than spinning without the correct footwork.
Stuart Tomlinson recommends stepping into the 'hot zone'—closing the gap with a crossover footwork—to generate more power and force as you transition your stance before executing the spin back kick.
Обратният удар с пета с завъртане съчетава въртене на 180 градуса с прав удар с пета назад, използвайки ротационния импулс за усилване на тласъка. Бойецът се върти на предния крак, завърта тялото назад, като следи целта с поглед през рамо, и изстрелва задния крак право назад в момента, в който въртенето приключва.
Съчетава силата на статичния обратен удар с пета с ротационния импулс от завой на 180 градуса. Предимно атакуваща техника, за разлика от статичния обратен удар, който е защитен/контраатакуващ.
Единни правила за MMA: Разрешен: легална — стандартна техника на удар; WKF Карате: Разрешен: легална — изисква се контролиран контакт; WT Таекуондо: Разрешен: легална — ударите с крак са основна техника за точкуване; WAKO Кикбокс: Разрешен: легална — пълен контакт е позволен
Оценка на опасност 9/10. Изключително опасен — ротационна + линейна сила чрез петата = опустошителен ефект. Ударите в тялото причиняват увреждане на органи; множество двубои са приключвали от този удар.
Стандартната верига за подготовка: Джаб-кръст за замразяване → обратен удар с пета в тялото → Финт с предния крак → противникът сваля ръце → въртене към главата → Финале на комбинация с ръце → обратен удар с пета в черния дроб.
Стандартните контри включват: Страничен изход по време на въртенето / Натиск напред за нарушаване на равновесието / Удар в ниско ниво по време на замаха.
Чести варианти: В средната зона (най-честа цел); В главата (максимални щети); С встъпваща крачка (скъсява дистанцията преди въртенето).
Техника с висок риск и висока награда, наблюдавана в MMA, кикбокс и таекуондо. Множество забележителни нокаути в UFC и GLORY кикбокс.
Основни грешки, за които да внимавате: Закривяване на удара по време на въртенето — поддържай тласъка прав / Неследене на целта — сляпо въртене / Прекалено широко въртене — стой компактен / Прекомерен ангажимент — при пропуск губиш равновесие.
Обратен удар с пета с завъртане е известна също като Kaiten Ushiro Geri, Обратен удар с пета с завъртане, Обратен удар с пета (с въртене), Ритник назад с въртене, Тласкащ ритник назад с въртене.
