Double Back Kick Tutorial
0
Двоен падащ обратен ритник·Close Quarters Combat Academy
If you would like to learn the double back kick check this tutorial out. Let me know what you think in the comments. Wh…
Двоен падащ обратен ритник
SubFamilyTranslation: Двоен падащ обратен ритник
Overview
Двоеният падащ обратен ритник нанася два обратни ритника в бърза последователност, докато изпълнителят се спуска към земята, редувайки краката за опустошителна двойна комбинация. [1] Инерцията от отдръпването след първия ритник помага за камериране на втория, създавайки бързо следваща последователност от нивото на земята. [1]
Двоен падащ обратен ритник (Twin Drop Back Kick)
History & Origin
Effectiveness
Предлага специфични тактически предимства пред стандартния обратен ритник в подходящи ситуации. [1]
Lineage
Традиция на удари с крак в кръстосани бойни стилове; документиран в сборници с техники. [1]
Competition Record
Акробатичен вариант на ритник, наблюдаван предимно в демонстрации и турнири по точкова борба. Непрактичен в контактни състезания поради необходимото време за възстановяване от земята. [1]
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Механика на обратния ритник, модифицирана за варианта с двоен падащ обратен ритник
Задействани стави — Тазобедрена, коленна, глезенна — специфични за траекторията на обратния ритник
Вектор на силата — Модифицирана траектория на обратен ритник
Принцип на лоста — Въртенето на таза и разтягането на крака генерират сила по дъгата на обратния ритник
Position & Entry
От боен стоеж — Камерирайте и изпълнете двойния падащ обратен ритник
От близко разстояние — Адаптиран вариант за тясна дистанция
Variants
Висок вариант
Среден вариант
Нисък вариант
Videos
1 video
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
6
High6/10
Вариант на обратен ритник със стандартна ударна сила
Skill level needed to execute this technique reliably
Expert
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
Illegal
WBC/Бокс — Всички ритници са забранени в бокса {src— WBC Rules of Boxing}
Legal
— Единни правила на MMA — Разрешена ударна техника
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— в тялото
WKF Competition Rules 2024PDFКиокушин — Разрешен с пълна сила към тялото и главата {src— IKO Kyokushin Tournament Rules}
— WT — Разрешен, ритник в тялото 2 точки, ритник в главата ...
WT Competition Rules 2024PDF— WAKO — Разрешен във формати Full Contact и Low Kick
WAKO Competition RulesPDFK-1/GLORY — Разрешен {src— K-1/GLORY Kickboxing Rules}
— IFMA — Разрешен — ритниците са основна техника в Муай Тай
IFMA Muay Thai RulesPDFTraining Notes
✓Овладейте стандартния обратен ритник, преди да опитате двойния падащ обратен ритник (De Bremaeker & Faige, 2010)
✓Тренирайте с лапи за точност при прицелване
Common Mistakes
!Опит без солидна основа на обратния ритник
!Лош баланс
!Недостатъчно генериране на сила
Related Techniques
Counter Techniques
Setup Chain
1Финт → Двоен падащ обратен ритник → Следваща комбинация
Sources & References
Primary Source
Essential Book of Martial Arts Kicks (De Bremaeker & Faige, 2010)
1Book[1] De Bremaeker, M. and Faige, R. (2010). Essential Book of Martial Arts Kicks: 89 Kicks from Karate, Taekwondo, Muay Thai, Jeet Kune Do, and Others. Tuttle Publishing. ISBN 978-1-4629-0558-4.
2Citation[1] De Bremaeker, M. and Faige, R. (2010). Essential Book of Martial Arts Kicks: 89 Kicks from Karate, Taekwondo, Muay Thai, Jeet Kune Do, and Others. Tuttle Publishing. ISBN 978-1-4629-0558-4.
[1] De Bremaeker & Faige, Essential Book of Martial Arts Kicks (2010)
Community
Athletics
Изисква солидна основа на обратния ритник
Добър баланс и координация
Notes
Документиран в De Bremaeker & Faige, раздел 4.12. Два обратни ритника, нанесени в бърза последователност от падаща позиция — напреднала комбинация, изискваща изключителен баланс и координация. (De Bremaeker & Faige, Essential Book of Martial Arts Kicks, 2010)
Frequently Asked Questions
What's the purpose of the first kick in a double back kick?
The first kick should generate momentum as a light touch-up rather than full power—you don't want to knock your target out of range for the finishing back kick. Close Quarters Combat Academy emphasizes keeping it controlled so you can smoothly transition into the real finisher.
How should I position the first kick relative to my target?
Position the first kick a little ways away from your target and offset rather than directly in line, as this helps set up your rotation without disrupting it. Avoid kicking too high or too low, as either will ruin your rotation for the second kick.
Why is turning my head important when executing a double back kick?
Turning your head helps initiate natural body rotation—if you keep looking forward, you'll find it hard to rotate and land your kick cleanly. Let your body move naturally as you turn to set up the finishing back kick.
Do I need perfect flexibility to practice the double back kick?
You don't need kicks at exactly 100 degrees or completely erect—being comfortable at around 90 degrees is sufficient. Master the basic mechanics first, then you can combine them together.
Как работи Двоен падащ обратен ритник?
Двоеният падащ обратен ритник нанася два обратни ритника в бърза последователност, докато изпълнителят се спуска към земята, редувайки краката за опустошителна двойна комбинация. Инерцията от отдръпването след първия ритник помага за камериране на втория, създавайки бързо следваща последователност от нивото на земята.
Откъде произлиза Двоен падащ обратен ритник?
Двоеният падащ обратен ритник е специализиран вариант, документиран в методологията за удари с крак в различни стилове. Той представлява напреднало развитие на стандартния обратен ритник.
Разрешена ли е Двоен падащ обратен ритник в състезания?
Единни правила на MMA: легална — Разрешена ударна техника; WBC/Бокс: забранена — Всички ритници са забранени в бокса; WKF: легална — Разрешен, ритник чудан (в тялото) носи 2 точки, ритник джодан (в главата) нос…; Киокушин: легална — Разрешен с пълна сила към тялото и главата; WT: легална — Разрешен, ритник в тялото 2 точки, ритник в главата 3 точки, въртящ се в тяло…; WAKO: легална — Разрешен във формати Full Contact и Low Kick; K: легална — 1/GLORY — Разрешен; IFMA: легална — Разрешен — ритниците са основна техника в Муай Тай
Колко опасна е Двоен падащ обратен ритник?
Оценка на опасност 6/10. Вариант на обратен ритник със стандартна ударна сила
Как се подготвя Двоен падащ обратен ритник?
Стандартната верига за подготовка: Финт → Двоен падащ обратен ритник → Следваща комбинация.
Как да се защитя срещу Двоен падащ обратен ритник?
Стандартните контри включват: Влизане в обхвата / Блок и контраатака / Нисък ритник към опорния крак.
Какви са вариантите на Двоен падащ обратен ритник?
Чести варианти: Висок вариант; Среден вариант; Нисък вариант.
Колко ефективна е Двоен падащ обратен ритник в състезания?
Акробатичен вариант на ритник, наблюдаван предимно в демонстрации и турнири по точкова борба. Непрактичен в контактни състезания поради необходимото време за възстановяване от земята.
Какви са честите грешки при изпълнение на Двоен падащ обратен ритник?
Основни грешки, за които да внимавате: Опит без солидна основа на обратния ритник / Лош баланс / Недостатъчно генериране на сила.
Какви други имена има Двоен падащ обратен ритник?
Двоен падащ обратен ритник е известна също като Daburu Doroppu Bakku Kikku, Двоен падащ обратен ритник (Twin Drop Back Kick).