Quick Muay Thai Elbow Tips 🗡
0
Лакът отгоре·Sean "Muay Thai Guy" Fagan
If you're a beginner in Muay Thai, then these quick elbow tips will help you learn the basics quickly! In this video, w…
Лакът отгоре
SubFamilyTranslation: лакът отгоре
Overview
History & Origin
Удар, разработен специфично за MMA и боя в клетката. [1]
Effectiveness
Ефективен при сценарии на наземен и паунд в MMA. [1]
Lineage
Съвременна MMA методология. [1]
Competition Record
Използван в UFC и професионални MMA състезания
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Специфична ударна механика на лакътя отгоре
Задействани стави — Специфични за техниката
Position & Entry
От MMA позиция — Изпълни лакът отгоре
Variants
Стандартен лакът отгоре
Videos
How to elbow correctly✅
0
Лакът отгоре·Nat Hearn
Muay Thai Tricks - Hard Hitting Elbows with Yoddecha Sityodtong
0
Лакът отгоре·Stuart Tomlinson
Giving your opponent a different look before setting up your real intent is one strategy that has always been used to gr…
1 / 2
3 videosWhat Instructors Say
The over-the-top elbow is a fundamental striking technique in Muay Thai characterized by a descending or horizontal arc delivered across the opponent's upper body or head. Sean Fagan emphasizes the mechanics of proper hand positioning and body mechanics: the striking arm's palm faces outward, traveling across the eyes in coordination with a small step and core rotation. He stresses hitting with the point of the elbow rather than the blade, as this concentration of force maximizes impact. Fagan also warns against over-rotation, which exposes the back of the head to counterattack—a critical defensive consideration. Stuart Tomlinson's contribution addresses power generation, noting that the technique requires proper 'pop' or explosive extension rather than a loose, uncontrolled movement. The limited material from Nat Hearn's transcript prevents detailed analysis of his specific contributions. These instructors collectively teach that the over-the-top elbow combines precision hand positioning, controlled rotation, weight transfer via stepping, and explosive elbow extension to deliver high-impact force while maintaining defensive posture.
Synthesized from 3 instructors
- Sean 'Muay Thai Guy' Fagan — Quick Muay Thai Elbow Tips 🗡: Detailed mechanics including palm-out positioning, stepping coordination, core rotation, emphasis on striking with the point, and warning against over-rotation that exposes the back of the head.
- Stuart Tomlinson — Muay Thai Tricks - Hard Hitting Elbows with Yoddecha Sityodtong: Power generation principles emphasizing proper 'pop' and explosive extension as essential to effective technique execution.
- Nat Hearn — How to elbow correctly✅: Limited transcript material prevents detailed attribution.
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
7
Very High7/10
Наземен MMA удар със значителен потенциал за щети
Skill level needed to execute this technique reliably
Intermediate
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
Illegal
WBC/Бокс — Всички удари с лакът са забранени в бокса {src— WBC Rules of Boxing}
— WKF — Ударите с лакът не са разрешена техника в спортното...
WKF Competition Rules 2024PDFКиокушин — Ударите с лакът са забранени {src— IKO Kyokushin Tournament Rules}
— WT — Забранен
WT Competition Rules 2024PDF— ITF — Забранен
ITF Competition RulesPDF— WAKO — Забранен във всички формати на кикбокс
WAKO Competition RulesPDFK-1/GLORY — Забранен — ключова разлика от Muay Thai {src— K-1/GLORY Kickboxing Rules}
Legal
— Unified MMA — Разрешен — всички удари с лакът са позволени
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— изкуството на осемте крайника
IFMA Muay Thai RulesPDFTraining Notes
✓Тренирайте с подходящо защитно оборудване (Penn et al., 2007)
Common Mistakes
!Лоша база при изпълнение
!Прекалено ангажиране
Related Techniques
Counter Techniques
Setup Chain
1Контрол на позицията → Лакът отгоре → Последващо действие
Sources & References
Primary Source
Mixed Martial Arts: The Book of Knowledge (Penn, Cordoza & Krauss, 2007)
1Book[1] Penn, B.J., Cordoza, G. and Krauss, E. (2007). Mixed Martial Arts: The Book of Knowledge. Victory Belt Publishing. ISBN 978-0-9777315-6-5.
description, historyOrigin: sourced from Penn, B
2Citation[1] Penn, B.J., Cordoza, G. and Krauss, E. (2007). Mixed Martial Arts: The Book of Knowledge. Victory Belt Publishing. ISBN 978-0-9777315-6-5.
description, historyOrigin: sourced from Penn, B
Community
Athletics
Добър баланс и стабилна база от наземни позиции
Frequently Asked Questions
How much should I rotate when throwing an over the top elbow?
You want to rotate through the technique, but be careful not to over-rotate—if you rotate too much, you'll show the back of your head to your opponent, which leaves you vulnerable. Sean Fagan emphasizes finding the right balance in your rotation.
What part of my elbow should I aim to make contact with?
You want to try to hit with the point of the elbow because that's where it's the hardest and will deliver the most impact.
Как работи Лакът отгоре?
Лакътят отгоре е удар с лакът по дъга, нанасян от горна позиция в охрана или маунт, като лакътят прелита над охраната на противника и пада надолу върху лицето му.
Откъде произлиза Лакът отгоре?
Удар, разработен специфично за MMA и боя в клетката.
Разрешена ли е Лакът отгоре в състезания?
Unified MMA: легална — Разрешен — всички удари с лакът са позволени; WBC/Бокс: забранена — Всички удари с лакът са забранени в бокса; WKF: забранена — Ударите с лакът не са разрешена техника в спортното карате; Киокушин: забранена — Ударите с лакът са забранени; WT: забранена — Забранен; ITF: забранена — Забранен; WAKO: забранена — Забранен във всички формати на кикбокс; K: забранена — 1/GLORY — Забранен — ключова разлика от Muay Thai; IFMA: легална — Разрешен — ударите с лакът са основно оръжие в Muay Thai (изкуството на осемт…
Колко опасна е Лакът отгоре?
Оценка на опасност 7/10. Наземен MMA удар със значителен потенциал за щети
Как се подготвя Лакът отгоре?
Стандартната верига за подготовка: Контрол на позицията → Лакът отгоре → Последващо действие.
Как да се защитя срещу Лакът отгоре?
Стандартните контри включват: Възстановяване на охраната / Излизане / Блок.
Какви са вариантите на Лакът отгоре?
Чести варианти: Стандартен лакът отгоре.
Колко ефективна е Лакът отгоре в състезания?
Използван в UFC и професионални MMA състезания
Какви са честите грешки при изпълнение на Лакът отгоре?
Основни грешки, за които да внимавате: Лоша база при изпълнение / Прекалено ангажиране.
Какви други имена има Лакът отгоре?
Лакът отгоре е известна също като Over the Top Elbow, Падащ лакът, Лакът от горна позиция.