Basic Judo throws and concepts
0
Стандартна ортодоксална стойка·Shintaro Higashi
Judo Basics. Here we cover the basic Judo positions and some basic throws and combinations. Osoto 1:24 Taio 1:30 Kenkay…
Стандартна ортодоксална стойка
GenusTranslation: стандартна ортодоксална стойка
Overview
Стандартната ортодоксална стойка поставя левия крак напред, десния крак назад, с тегло разпределено приблизително 50-50 или леко натоварено назад, с водещата ръка вдигната на нивото на брадичката и задната ръка прибрана към челюстта. [1] Стандартната ортодоксална стойка осигурява балансирана платформа за нанасяне на джаб с водещата ръка, мощни удари със задната ръка и блокиране на ритници с водещия крак. [1],[2] Тя е основната бойна стойка, преподавана във всеки боксов клуб и академия по ММА по целия свят. [2],[3]
(контрол над-под гърдите), бедрата (триъгълник с тяло или куки)Вектор на силаКонтрол в посока назад — противникът не може да вижда или ефективно да противодейства на атаки отзадПозиционна механикаКонтролът на гърба е позицията с най-висока стойност — директен достъп до задушавания отзад с минимални защитни възможности за противника
History & Origin
- Бокс
- Муай Тай
- ММА
- Карате
- Таекуондо
- Кикбокс
- Савате
- Санда
Effectiveness
Контрол на гърба с куки — и двата крака с куки вътре в бедрата на противника || Контрол на гърба с триъгълник с тяло — краката заключени в „фигура четири
Lineage
Постигане на позиция — влизане в тази позиция чрез преминаване, sweep или схватка | Стабилизиране — установяване на контролиращи захвати и разпределение на теглото | Поддържане — адаптиране към опитите на противника за освобождаване, за да се задържи позицията | Атака — започване на атакуващи техники от стабилизираната позиция
Competition Record
Борба за ръце — борба за хващащата ръка, за да се предотврати задушаването отзад с гола ръка | Ходене с рамена — движение с рамена към подложката за освобождаване от контрол на гърба | Завъртане към гард — завъртане с лице към нападателя и възстановяване на гард позиция
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Контролиране на противника отзад — захватът „колан с презрамки
Position & Entry
и куките ограничават движението, като излагат врата
Задействани стави — Куките на нападателя (вътре в бедрата на противника), ръката с „колан с презрамки
Variants
Позиционни примери за влизане | От дърпане на ръка или провиране под ръката | Създайте ъгъл зад противника, осигурете захват „колан с презрамки
Videos
How To Use New Submission System on UFC 5 (EASY GUIDE) | EA SPORTS UFC 5
0
Стандартна ортодоксална стойка·IC4Games
In this video I'll teach you how to submit your opponents on UFC 5.
MECHANICS: Southpaw - Jab Variations
0
Стандартна ортодоксална стойка·Russ James
1 / 2
3 videosWhat Instructors Say
Standard Orthodox stance in judo, as taught by Shintaro Higashi, establishes a foundational position with the right leg forward and the dominant right hand controlling the opponent's posture via the lapel. The lapel grip should be placed high on the collar to prevent the opponent from moving underneath; Higashi demonstrates that gripping near the chin compromises postural control. The sleeve hand grips the bicep or material to pin the opponent's power arm, typically by controlling the elbow toward the hips, which severely limits their ability to adjust posture. From this right-side-versus-right-side configuration, the judoka can execute backward techniques (ouchi gari, osoto gari) and turning throws (seoi nage, shumata). Higashi emphasizes that while both sides can technically be learned, practitioners naturally develop strong asymmetrical preferences; training the body to turn consistently in one direction—typically toward the left from orthodox stance—creates superior power and control. The sleeve-hand position offers multiple tactical options: bicep control for maximal power suppression, elbow pinning for positional dominance, or material-grip tension for wrist control. Position is contested when fighters adopt different sides (right-side-versus-left-side), requiring tactical decisions about inside versus outside lapel configuration based on who controls grip placement first.
Synthesized from 1 instructor
- Shintaro Higashi — Basic Judo throws and concepts: Detailed breakdown of lapel grip height and function, sleeve-hand gripping options (bicep, elbow, material), right-versus-right and right-versus-left stance mechanics, and the biomechanical rationale for developing dominant-side preference in turning techniques.
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
Стандартната ортодоксална стойка поставя левия крак напред с доминиращата дясна ръка назад, осигурявайки балансирана платформа за атака и защита. [1]Skill level needed to execute this technique reliably
Beginner
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
Training Notes
✓вкарайте куките, за да установите контрол на гърба
✓От "костенурка" (противникът заема позиция "костенурка")
✓Когато противникът заеме позиция "костенурка", за да избегне преминаването на гарда, поемете гърба, като вкарате куки и осигурите „колан с презрамки
Common Mistakes
!От sweep (поемане на гърба по време на sweep)
!По време на sweep, обиколете зад противника и установете контрол на гърба, вместо да завършите отгоре
Related Techniques
Counter Techniques
Изпълнение на стандартна ортодоксална стойка: левият крак напред, десният крак назад и леко навън, двете ръце вдигнати за защита на брадичката, лактите прибрани към тялото, брадичката прибрана зад водещото рамо, теглото разпределено 50/50 или 60/40 назад (Dempsey, Championship Fighting, 1950)Стъпка 1: поставете левия крак напред, насочен към противника или леко навътреСтъпка 2: поставете десния крак приблизително на ширина на раменете назад и леко вдясноСтъпка 3: свийте леко двете колена — краката са пружините, които генерират сила и движениеСтъпка 4: вдигнете двете ръце до нивото на брадичката — лявата ръка леко напред (позиция за джаб), дясната ръка прибрана към брадичката (позиция за кръст)Стъпка 5: приберете брадичката зад лявото рамо и дръжте очите си върху противникаСтъпка 6: от тази позиция всички основни техники са достъпни: джаб, кръст, хук с водещата ръка, кръгов ритник със задния крак и влизания за свалянеСтандартната ортодоксална стойка е отправна точка за всяко обучение по удари — тя се преподава универсално като първа стойкаУпражнение: сенкоборство в ортодоксална стойка — 3 рунда по 3 минути, с акцент върху поддържането на правилна форма по време на движение и удари
Setup Chain
1Поставяне на десния крак директно зад левия — задният крак трябва да е изместен вдясно за баланс
2Държане на ръцете прекалено далеч от лицето — ръцете трябва да са близо до бузите или брадичката
3Стоене с изправени колена — леко свитите колена са от съществено значение за подвижността и силата
4Накланяне на главата напред отвъд водещото коляно — главата трябва да остава над бедрата за баланс
5Неизпълняване на придвижване от стойката — тренирайте стъпки: напред, назад, настрани и завъртания
6Напрягане на раменете — раменете трябва да са отпуснати за скорост и издръжливост
7Невръщане в стойката след изпълнение на техники — всяка комбинация завършва с нулиране на стойката
Sources & References
Primary Source
Advanced Brazilian Jiu-Jitsu Techniques (Marcelo Garcia, 2011)
1BookBoxing (Dempsey, 1950)
Alias sources — [1] Mastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003) [2] Championship Fighting (Dempsey, 1950) [3] Championship Fighting (Dempsey, 1950)
2BookMuay Thai: The Art of Fighting (Kraitus, 2002)
Effectiveness sources — [1] Boxing: The Complete Guide to Training and Fitness (Hatmaker, 2004)
3OtherJapanese Combat Sports Katakana Convention
Standard katakana transliteration of Western martial arts terminology (外来語) — used in Japanese MMA, boxing, and BJJ communities
4CitationBoxing (Dempsey, 1950)
Alias sources — [1] Mastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003) [2] Championship Fighting (Dempsey, 1950) [3] Championship Fighting (Dempsey, 1950)
5CitationMuay Thai: The Art of Fighting (Kraitus, 2002)
Effectiveness sources — [1] Boxing: The Complete Guide to Training and Fitness (Hatmaker, 2004)
Community
Athletics
Стандартната ортодоксална стойка е универсалната начална позиция за обучение по бокс, усъвършенствана в продължение на векове на развитие на бокса — от боя с голи юмруци до съвременния бокс. [1] Тя представлява най-изпитаната и усъвършенствана бойна стойка в историята на бойните спортове. [2,3]
Frequently Asked Questions
How do I control my opponent's collar grip in judo throws?
According to Shintaro Higashi, you want to grip high on the lapel near the collar rather than down by the chin, as gripping low makes it difficult to control your opponent's posture and allows them to go underneath your grip.
What should I focus on when facing a left-sided opponent in judo?
Shintaro Higashi recommends taking the hand position first to decide whether you want inside or outside position, then fighting for the sleeve and using techniques like turn throws, back attacks, Ouchi, or Osoto depending on your preference.
Как работи Стандартна ортодоксална стойка?
Стандартната ортодоксална стойка поставя левия крак напред, десния крак назад, с тегло разпределено приблизително 50-50 или леко натоварено назад, с водещата ръка вдигната на нивото на брадичката и задната ръка прибрана към челюстта. Стандартната ортодоксална стойка осигурява балансирана платформа за нанасяне на джаб с водещата ръка, мощни удари със задната ръка и блокиране на ритници с водещия крак.
Откъде произлиза Стандартна ортодоксална стойка?
Бокс || Муай Тай || ММА || Карате || Таекуондо || Кикбокс || Савате || Санда
Колко опасна е Стандартна ортодоксална стойка?
Стандартната ортодоксална стойка поставя левия крак напред с доминиращата дясна ръка назад, осигурявайки балансирана платформа за атака и защита.
Как се подготвя Стандартна ортодоксална стойка?
Стандартната верига за подготовка: Поставяне на десния крак директно зад левия → Държане на ръцете прекалено далеч от лицето → Стоене с изправени колена → Накланяне на главата напред отвъд водещото коляно → Неизпълняване на придвижване от стойката → Напрягане на раменете → Невръщане в стойката след изпълнение на техники.
Как да се защитя срещу Стандартна ортодоксална стойка?
Стандартните контри включват: Изпълнение на стандартна ортодоксална стойка: левият крак напред, десният крак назад и леко навън, двете ръце вдигнат… / Стъпка 1: поставете левия крак напред, насочен към противника или леко навътре / Стъпка 2: поставете десния крак приблизително на ширина на раменете назад и леко вдясно / Стъпка 3: свийте леко двете колена — краката са пружините, които генерират сила и движение.
Какви са вариантите на Стандартна ортодоксална стойка?
Чести варианти: Позиционни примери за влизане; От дърпане на ръка или провиране под ръката; Създайте ъгъл зад противника, осигурете захват „колан с презрамки.
Колко ефективна е Стандартна ортодоксална стойка в състезания?
Борба за ръце — борба за хващащата ръка, за да се предотврати задушаването отзад с гола ръка | Ходене с рамена — движение с рамена към подложката за освобождаване от контрол на гърба | Завъртане към гард — завъртане с лице към нападателя и възстановяване на гард позиция
Какви са честите грешки при изпълнение на Стандартна ортодоксална стойка?
Основни грешки, за които да внимавате: От sweep (поемане на гърба по време на sweep) | По време на sweep, обиколете зад противника и установете контрол на г….
Какви други имена има Стандартна ортодоксална стойка?
Стандартна ортодоксална стойка е известна също като Sutandādo Ōsodokkusu, Класическа ортодоксална стойка, Стандартна стойка с ляв авангард, Основна ортодоксална стойка.