Scenes from Orthodox Stance
0
Ортодоксална стойка·emhoffk
A good sampling of the scenes from the great documentary on Dmitriy Salita - Orthodox Stance. Directed by the very tale…
Ортодоксална стойка
SubFamilyTranslation: ортодоксална стойка
Overview
Ортодоксалната стойка е бойна стойка с левия крак напред и десния крак назад, използвана от дясноръки бойци като стандартна стойка в бокса, кикбокса и MMA. [1] Тя поставя силната ръка (дясната) в задна позиция за максимална мощ при директни удари и десни хукове, докато водещата ръка (лявата) се използва за джаб и контрол на дистанцията. [1],[2] Приблизително 85–90% от бойците използват ортодоксалната стойка, което я прави най-разпространената бойна стойка във всички бойни спортове. [2],[3]
History & Origin
Ортодоксалната стойка е доминиращата бойна стойка от момента на официализирането на боксовите правила през 18-и и 19-и век. [1] Терминът „ортодоксална
Country of origin· shown in random order
- Japanオーソドックス構え (Ōsodokkusu Kamae)Hybrid
Effectiveness
Lineage
Ортодоксалната стойка (ляв крак напред, дясна ръка назад) е стандартната бойна позиция в западния бокс, датираща от установяването на съвременните боксови правила. [1]
Competition Record
Мнозинството от бойците в бокса и MMA се състезават в ортодоксална стойка. [1]
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Контрол над противника от гърба — хватката „предпазен колан
Position & Entry
и куките ограничават движението и открива врата
Засегнати стави — Куките на атакуващия (вътре в бедрата на противника), ръката за контрол (захват отгоре-отдолу на гърдите), тазобедрените стави (триъгълник с тялото или куки)
Вектор на силата — Контрол отзад — противникът не вижда и не може ефективно да контрира атаките от гърба
Позиционна механика — Контролът на гърба е позицията с най-висока стойност — пряк достъп до задушавания откъм гърба при минимални защитни възможности за противника
Videos
1 video
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
2
Low2/10
Ниска — стоящите позиции са стойки преди влизане в схватка; минимален пряк риск
Skill level needed to execute this technique reliably
Beginner
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
— Единни правила за MMA — Разрешено
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— IBJJF — Разрешено
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— IJF — Разрешено
IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27PDFWBC/Бокс — Разрешено — стойката и крачките са фундаментални {src— WBC Rules of Boxing}
— WKF — Разрешено
WKF Competition Rules 2024PDF— UWW — Разрешено
UWW International Wrestling Rules, January 2026PDFTraining Notes
✓около торса
✓Задна позиция по гръб — яздене на гърба с двете куки, противникът е с лице надолу
✓Контрол на гърба в седнала позиция — седене зад противника с куки, в изправено положение
Common Mistakes
!Поставяне на краката прекалено далеч един от друг в ортодоксалната стойка — задният крак трябва да е на около ширина на раменете зад водещия крак и малко встрани
!Задържане на задната ръка на нивото на кръста — задната ръка защитава брадичката по всяко време
!Прекомерно навеждане напред — теглото трябва да е балансирано, с леко акцентиране върху задния крак за мощ
!Непоставяне на водещия крак леко навътре — водещият крак трябва да сочи към противника или леко навътре
!Спускане на водещата ръка след джаб — върнете джаба незабавно в охранителна позиция
!Стоене прекалено странично в MMA — прекомерно страничната стойка открива гърба и ограничава защитата от ритници с задния крак
!Нетрениране на движение в ортодоксалната стойка — стойката не е статична; упражненията за крачки са от съществено значение
Related Techniques
Counter Techniques
Setup Chain
1Постигане на позицията — влезте в тази позиция чрез преминаване, преобръщане или схватка
2Стабилизиране — установете контролиращи хватки и разпределение на теглото
3Поддържане — адаптирайте се към опитите за измъкване на противника, за да задържите позицията
4Атака — започнете офанзивни техники от стабилизираната позиция
Sources & References
Primary Source
Advanced Brazilian Jiu-Jitsu Techniques (Marcelo Garcia, 2011)
1BookBoxing (Dempsey, 1950)
Alias sources — [1] Mastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003) [2] Championship Fighting (Dempsey, 1950) [3] Championship Fighting (Dempsey, 1950)
2BookMuay Thai: The Art of Fighting (Kraitus, 2002)
Effectiveness sources — [1] Mastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003)
3OtherJapanese Martial Arts Hybrid Terminology
Mixed Japanese-Western terminology — combines traditional Japanese terms with katakana loanwords
4CitationBoxing (Dempsey, 1950)
Alias sources — [1] Mastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003) [2] Championship Fighting (Dempsey, 1950) [3] Championship Fighting (Dempsey, 1950)
5CitationMuay Thai: The Art of Fighting (Kraitus, 2002)
Effectiveness sources — [1] Mastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003)
Community
Athletics
Изисква
контрол с куки, издръжливост на хватката с предпазен колан, свързване на бедрата
Благоприятства
дълги крака за дълбоки куки, силна хватка за предпазния колан
Ключови мускули
аддуктори на бедрото, бицепси, предмишници, корем
Sub-techniques
Frequently Asked Questions
What should I focus on when starting to work from an orthodox stance?
In the beginning, you should focus on the jab as your primary tool—working that pop, pop, pop action to establish range and control before building into more complex combinations.
Как работи Ортодоксална стойка?
Ортодоксалната стойка е бойна стойка с левия крак напред и десния крак назад, използвана от дясноръки бойци като стандартна стойка в бокса, кикбокса и MMA. Тя поставя силната ръка (дясната) в задна позиция за максимална мощ при директни удари и десни хукове, докато водещата ръка (лявата) се използва за джаб и контрол на дистанцията.
Откъде произлиза Ортодоксална стойка?
Ортодоксалната стойка е доминиращата бойна стойка от момента на официализирането на боксовите правила през 18-и и 19-и век.
Разрешена ли е Ортодоксална стойка в състезания?
Единни правила за MMA: легална — Разрешено; IBJJF: легална — Разрешено; IJF: легална — Разрешено; WBC/Бокс: легална — Разрешено — стойката и крачките са фундаментални; WKF: легална — Разрешено; UWW: легална — Разрешено
Колко опасна е Ортодоксална стойка?
Оценка на опасност 2/10. Ниска — стоящите позиции са стойки преди влизане в схватка; минимален пряк риск
Как се подготвя Ортодоксална стойка?
Стандартната верига за подготовка: Постигане на позицията → Стабилизиране → Поддържане → Атака.
Как да се защитя срещу Ортодоксална стойка?
Стандартните контри включват: Борба с ръце — борете се за хватката на душещата ръка, за да предотвратите задушаване откъм гърба / Ходене с раменете — придвижете раменете към постелката, за да се измъкнете от контрола на гърба / Завъртане към гард — завъртете се с лице към атакуващия и възстановете позиция гард.
Какви са вариантите на Ортодоксална стойка?
Чести варианти: Контрол на гърба с куки (двата крака закачени вътре в бедрата на противника); Контрол на гърба с триъгълник на тялото (краката заключени в „четворка).
Колко ефективна е Ортодоксална стойка в състезания?
Мнозинството от бойците в бокса и MMA се състезават в ортодоксална стойка.
Какви са честите грешки при изпълнение на Ортодоксална стойка?
Основни грешки, за които да внимавате: Поставяне на краката прекалено далеч един от друг в ортодоксалната стойка — задният крак трябва да е на около ширина … / Задържане на задната ръка на нивото на кръста — задната ръка защитава брадичката по всяко време / Прекомерно навеждане напред — теглото трябва да е балансирано, с леко акцентиране върху задния крак за мощ / Непоставяне на водещия крак леко навътре — водещият крак трябва да сочи към противника или леко навътре.
Какви други имена има Ортодоксална стойка?
Ортодоксална стойка е известна също като Ōsodokkusu Kamae, Ортодоксална, Стойка с левия крак напред, Стандартна стойка.