Излизане от странична позиция (страничен контрол)

According to Stephan Kesting, your first priority isn't the escape itself—it's getting your arms back into position. Proper arm positioning is what enables the escape, so spend your effort there before attempting the final escape movement.

Stephan Kesting addresses this common question by emphasizing that you can use techniques like bridging and hip escaping after getting your arms into proper position, or turning onto your leg. The key is working incrementally to gain inches of space rather than expecting a quick escape.

Jean Jacques Machado explains that the further your arms move away from your body, the better it is for your opponent and the harder it becomes for you to defend and escape. Keeping your elbows lined up with your body and close to your hips prevents your opponent from trapping your arm or setting up submissions.

Stephan Kesting emphasizes that when on the bottom, you want to create movement and momentum—using forward and back action plus side to side action. Your opponent on top wants stability and to kill your momentum, so continuous movement is your advantage.

Групата техники за излизане от страничен контрол в рамките на защитата от захвати обхваща начини за бягство от опити за захват, инициирани от позицията странична опека — комбинирайки защитата от захват с позиционно излизане, за да се неутрализира едновременно заплахата от захват и да се подобри позицията. Когато противникът атакува с американа, кимура, ръчен триъгълник или бейзболна бухалка от страничен контрол, защитаващият трябва да се справи едновременно с непосредствената опасност от захват и с основния позиционен недостатък.

Концепциите за комбинирано бягство от захват и позиция се развиха успоредно с усъвършенстването на системите за атака от страничен контрол в BJJ състезанието. С развитието на сложни вериги от захвати от страничен контрол (американа → кимура → ръчен триъгълник → задушаване с бейзболна бухалка) нараства нуждата от интегрирани техники за защита и излизане.

Унифицирани правила за MMA: легална — Законна защитна/преходна техника; IBJJF: легална — Законна; IJF: легална — Законна; ADCC: легална — Законна; UWW: легална — Законна; FIAS Спортно самбо: легална — Законна

Оценка на опасност 6/10. Умерено висока — тези бягства се случват, докато захватът активно се прилага; рискът от захват по време на опита за излизане е значителен; долният играч трябва едновременно да управлява заплахата от захвата и позиционния недостатък

Стандартната верига за подготовка: Разпознаване на заплахата от захват → Защита на хватката → Създаване на пространство → Възстановяване на гард → Консолидиране.

Стандартните контри включват: При атака от страничен контрол: верижно свързвайте захвати — когато един захват е защитен, незабавно преминете към сл… / Използвайте опита за излизане за напредване в позицията — ако долният играч прави тазово бягство при защита от кимура… / Поддържайте тежък натиск между опитите за захват, за да предотвратите позиционната част на защитата.

Чести варианти: Защита от американа към тазово бягство (преодоляване на хватката с четири пръста и незабавно прав…); Защита от кимура към обрат (използване на хватката при защита от кимура за тазово бяг…); Излизане от ръчен триъгълник (придвижване на ханша към противника за облекчаване на нат…); Защита от задушаване с бейзболна бухалка (борба с ръцете за откъсване на хватките на яката, преди з…); Излизане от задушаване в позиция север-юг (завъртане с лице към противника и създаване на пространст…); Защита от задушаване с отрязване на хартия (откъсване на хватката на яката и завъртане за възстановяв…).

Тези бягства се наблюдават редовно на най-високо ниво в BJJ и MMA състезания, където захватите от страничен контрол са чести атакуващи последователности.

Основни грешки, за които да внимавате: Опит за тазово бягство, докато захватът е заключен — захватът трябва да бъде преодолян преди позиционното излизане; т… / Непознаване на настройката за захват — позволяването на противника да установи напълно хватка за американа или кимура… / Придвижване на ханша ВСТРАНИ от ръчния триъгълник — това е най-честата грешка при излизане от ръчен триъгълник; отдал… / Паника и разчитане единствено на сила — излизанията от захвати изискват техника; избухливата сила без правилна механи….

Излизане от странична позиция (страничен контрол) е известна също като Saido Kontorōru Esukēpu, Излизане от захват при страничен контрол, Защита от захват при страничен контрол.