BJJ Kids Technique - Escape from Mount Position
0
Излизане от позиция·Resenha BJJ Kids
In this video, we show little warriors how to escape from mount control. Welcome to Resenha BJJ Kids! This is the offic…
Излизане от позиция
GroupTranslation: Излизане от позиция
Overview
Излизането от позиция обхваща техниките за изплъзване от специализирани контролни позиции, които не попадат в стандартните категории за излизане от маунт, страничен контрол или гръб — адресирайки уникални позиционни предизвикателства, срещани в MMA, 10th Planet Jiu-Jitsu и съвременния сабмишън грапъл. [1] Тази група включва излизания от круцификс, телесен триъгълник, тръкова позиция, крачен захват, люлка и други специализирани контролни позиции, които стават все по-разпространени с диверсификацията на позиционните системи. [1],[2] Много от тези позиции са характерни за конкретни бойни изкуства или формати на надпревари — тръковата позиция е предимно концепция на 10th Planet Jiu-Jitsu, телесният триъгълник е разпространен при контрола на гърба в MMA, а круцификсът се среща в борбата, BJJ и MMA. [2],[3] Разбирането на тези излизания изисква познаване на специфичната механика на контрола за всяка позиция, тъй като принципите за излизане се различават съществено от стандартните излизания от долна позиция. [3]
Излизане от позиционен контролВъзстановяване на позицияИзлизане от контрол
History & Origin
Специфичните за позицията излизания стават все по-важни с разнообразяването на позиционните системи в грапъла отвъд традиционната йерархия маунт/страничен контрол/гръб. [1] Системата 10th Planet на Еди Браво (основана 2003) въведе позиции като тръковата позиция и туистъра, за които бяха необходими изцяло нови знания за излизане. [1],[2] В MMA системата за контрол на гърба с телесен триъгълник се наложи като доминираща чрез бойци като Хабиб Нурмагомедов и Деми Маиа, създавайки търсене на тренировки за излизане от телесен триъгълник. [2],[3]
Effectiveness
Знанието за излизане от специфични позиции е все по-важно в съвременния грапъл и MMA с диверсификацията на позиционните системи. [1] Бойците, на които им липсват знания за излизане от позиции като телесния триъгълник или круцификса, са в тежко неравностойно положение, когато ги срещнат в надпревара. [2],[3]
Lineage
Competition Record
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Разрушаване на специфичния контролен механизъм на всеки уникален позиционен захват и преход към по-безопасна позиция
Засегнати стави — Зависи от позицията — всеки специализиран контрол използва различна механика на захват, куки или вплитане, която изисква различни ставни действия при излизане; като цяло включва подвижност на бедрата, ловкост на ръцете и краката и ротация на тялото
Вектор на силата — Насочен към най-слабата точка на конкретния контрол — излизанията от телесен триъгълник са насочени към заключените глезени, излизанията от круцификс — към захванатата ръка, тръковите излизания — към куката и контрола на сеатбелт
Механика на излизане — За разлика от стандартните излизания от долна позиция (които използват универсалните принципи мост-скарида-рамка), излизанията от позиция изискват специфични за позицията знания: всеки контролен механизъм има конкретна уязвимост, и излизането е насочено директно към нея
Position & Entry
От телесен триъгълник — Идентифицирайте горния крак на триъгълника, позиционирайте стъпалото от захванатата страна, за да се подпрете срещу заключването на глезена, направете мост за създаване на пространство и плъзнете бедрата извън триъгълника — глезенът на горния крак е винаги уязвимата точка [1]
От круцификс — С двете ръце захванати, направете мост и се претърколете към ръката, която е контролирана от краката (не от тази, контролирана с ръцете), тъй като контролът с крака е по-слаб
От тръкова позиция (10th Planet) — Първо се справете с хвата на сеатбелт, след това се борете с куката на вътрешното бедро и или се обърнете към противника, или се завъртете, за да го погледнете
Videos
Fix Your BJJ Mount Escape with These Step-by-Step Position Tips
0
Излизане от позиция·Chewjitsu
Do you have plenty of techniques to escape Mount but yet you still have trouble escaping the position? If so then this v…
2 videos
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
5
High5/10
Умерена — специализираните контролни позиции често включват уязвимост на ставите (телесният триъгълник може да компресира ребрата, круцификсът излага врата, тръковата позиция застрашава с туистъра) и излизането може да изисква преминаване през опасни преходни позиции
Skill level needed to execute this technique reliably
Intermediate
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
— Unified MMA — Законна защитно-преходна техника
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— IBJJF — Законна
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— IJF — Законна
IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27PDF— ADCC — Законна
ADCC Rules Update, April 2025PDF— свободен стил
UWW International Wrestling Rules, January 2026PDF— FIAS Sport Sambo — Законна
FIAS International Sambo Competition RulesPDF— NCAA Folkstyle — Законна, излизането носи 1 точка, обратъ...
NCAA Wrestling Rules 2025-26PDFTraining Notes
✓Всяка позиция изисква отделно изучаване на излизането — не приемайте, че стандартните принципи за излизане от долна позиция ще работят срещу специализирани позиции [1]
✓Първо идентифицирайте контролния механизъм — преди да опитате излизане, разберете какво ви задържа в позицията (куки, хвати, телесен захват, вплитане на крака)
✓В MMA осъзнатостта за оградата добавя опции за излизане — оградата може да се използва за лост при излизане от позиции, от които на открит мат не би имало изход
✓Тренирайте с партньори, които активно играят тези позиции — реална способност за излизане може да се развие само срещу някой, който разполага с истинска игра от круцификс, тръкова позиция или телесен триъгълник
✓Предотвратяването е по-добро от излизането — научете се да разпознавате и предотвратявате тези позиции, преди да бъдат напълно установени; частичното предотвратяване е по-лесно от пълното излизане [2]
✓Изучете системата на 10th Planet, за да разберете излизанията от тръкова позиция и туистър — тези позиции са уникални за системата и изискват специфични за нея защитни знания
✓Осъзнатостта за телесния триъгълник е от решаващо значение при контрол на гърба в MMA — много бойци пренебрегват телесния триъгълник, докато не причини увреждане на ребрата; адресирайте го незабавно
Common Mistakes
!Използване на стандартна механика за излизане срещу специализирани позиции — мостът и скаридата няма да проработят срещу телесен триъгълник или круцификс; всяка позиция изисква специфичното си излизане
!Пренебрегване на телесния триъгълник — много бойци се съсредоточават върху борбата с ръчния контрол, докато телесният триъгълник бавно компресира ребрата им и намалява дишането; първо се справете с триъгълника
!Паника в круцификса — круцификсът премахва защитата на ръцете и може да се усети безнадеждно; запазването на спокойствие и методична работа на излизането е от съществено значение
!Непознаване на позицията — бойци, които не тренират срещу специализирани позиции, са напълно неподготвени, когато ги срещнат в надпреварата
!Опит за излизане само с физическа сила — специализираните позиции са проектирани с механично предимство; опитът да се преодолее контролът с груба сила изтощава опитващия се да излезе, без да постига напредък
Related Techniques
Излизане от долна позиция — по-широката категория излизания от долна позицияИзлизане от контрол на гърба — излизания от стандартен контрол на гърба (застъпващо се с излизания от телесен триъгълник)Излизане от сабмишън — защита срещу атаки, предприети от специализирани позицииВъзстановяване на гард — най-честата крайна точка на успешните излизания от позиция
Counter Techniques
При контрол, противодействайте на излизанията чрез: затягане на контролния механизъм при опит за излизанеПреминаване към сабмишън, когато излизането е изложило крайник или вратаПреминаване към различна контролна позиция, когато настоящата се изплъзваИзползване на енергията за излизане на противника за преход към по-добра позиция
Setup Chain
1Идентифициране на позицията — разпознайте конкретната контролна позиция, в която сте захванати
2Идентифициране на контролния механизъм — разберете какво ви задържа в позицията (куки, хвати, заключвания, вплитания)
3Справяне с основния контрол — атакувайте главния контролен механизъм (напр. заключването на глезена при телесен триъгълник)
4Създаване на пространство — след като основният контрол е отслабен, създайте достатъчно пространство, за да започнете излизане
5Излизане — изпълнете специфичното за позицията движение за излизане
6Възстановяване — установете гард, изправена позиция или неутрална позиция
Sources & References
Primary Source
Jiu-Jitsu University (Saulo Ribeiro, 2008)
1BookJiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Description sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [2] Mastering the Rubber Guard (Bravo, 2006) on 10th Planet positions [3] MMA competition evolution
2BookMastering the Rubber Guard (Eddie Bravo, 2006)
3BookMastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003)
4OtherJapanese Martial Arts Community Terminology
Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) || Mastering the Rubber Guard (Eddie Bravo, 2006) || Mastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003)
5CitationJiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Description sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [2] Mastering the Rubber Guard (Bravo, 2006) on 10th Planet positions [3] MMA competition evolution
6CitationMastering the Rubber Guard (Eddie Bravo, 2006)
7CitationMastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003)
Community
Athletics
Изисква
специфична за позицията гъвкавост, способност за решаване на проблеми, спокойствие под натиск
Предпочита
телесна осъзнатост, гъвкавост (особено подвижност на бедрата при излизания от телесен триъгълник)
Ключови мускули
зависи от позицията — корем при повечето излизания, флексори на бедрото при телесен триъгълник, рамене при круцификс
Sub-techniques
10th Planet Бягство
FamilyСемейството техники за бягство 10th Planet обхваща начините за излизане от позиции, характерни за системата 10th Planet Jiu-Jitsu на Еди Браво — справяне с конкретното предизвикателство да се избяга от Truck, Twister Side Control и други запазени позиции за контрол в 10th Planet, които не се срещат в традиционното BJJ. [1] Тъй като системата 10th Planet набра популярност и нейните практикуващи започнаха да използват позиции като Truck (контрол на гърба с кука на прасеца и контрол на далечния крак) в състезания, опонентите трябваше да развият познания за бягство от тези непознати позиции. [1,2] Бягствата в 10th Planet изискват разбиране на конкретната механика на всяка позиция — например бягството от Truck изисква първо да се адресира куката на прасеца, преди да се адресира хватът seatbelt, докато защитата от Twister приоритизира предотвратяването на дърпането на главата, което завършва спиналния лост. [2,3] Състезателите в ADCC, EBI и ноги-състезания все повече се нуждаят от тези бягства, тъй като техниките на 10th Planet се разпространяват извън оригиналните школи на системата. [3]
7 subfamilies·7 techniquesExplore
MMA Escape
FamilyСемейството на техниките за излизане в ММА обхваща методи за излизане от неизгодни позиции, специално адаптирани за условията на смесените бойни изкуства, където заплахата от удари по земята коренно променя механиката, спешността и приоритетите при позиционните излизания. [1] В чистото бойно борене долният боец може да работи методично; в ММА всяка секунда в долна позиция под доминираща позиция означава поемане на юмруци, лакти и чукови удари, способни да сложат край на двубоя. [1,2] Техниките за излизане в ММА включват използването на стената на клетката за лост (нещо недостъпно в борбата с кимоно или без него), отчитат заплахата от удари (защита на лицето по време на излизането) и приоритизират връщането в изправено положение (вместо възстановяване на гард, което провокира още удари по земята). [2,3] Противниците на Хабиб Нурмагомедов и бойците, защитаващи се срещу натиска на Джон Джоунс от горна позиция, са демонстрирали, че специфичните за ММА умения за излизане са от съществено значение за оцеляването в съвременния UFC. [3]
5 subfamilies·5 techniquesExplore
Notes
Излизанията от позиция обхващат всички преходи от неизгодна към неутрална или изгодна позиция — не само традиционните излизания, но и обратите, при които директно се преминава от защита към атака. Беримболото е пример за излизане от позиция, което води директно към контрол на гърба. (Рибейро, Jiu-Jitsu University; BJJ стратегия за надпревара)
Frequently Asked Questions
What's the correct sequence for escaping mount position?
According to Chewjitsu, the sequence is critical: first get your legs free so you can bridge, then get your arms together and set your frames, and finally work your escape. The exact escape technique matters less than following this sequence properly.
Why is the bridge so important when escaping mount?
Chewjitsu emphasizes that the bridge is one of your most powerful weapons to off-balance the person on top, allowing you to get them moving and create the space needed to escape.
What should I avoid doing when escaping mount position?
Chewjitsu warns against the 'white belt hug' because it gives your opponent control of the inside position. Also avoid letting your opponent get the grapevine leg lock, as this is harder to deal with than having your opponent's heels tucked under your buttocks.
Should I choose a specific escape technique or does it vary?
Chewjitsu notes that the specific escape (hip escape vs. flipper escape) depends on how tight your opponent's legs are, but emphasizes that focusing on the proper sequence and setup is more important than mastering one particular escape method.
Как работи Излизане от позиция?
Излизането от позиция обхваща техниките за изплъзване от специализирани контролни позиции, които не попадат в стандартните категории за излизане от маунт, страничен контрол или гръб — адресирайки уникални позиционни предизвикателства, срещани в MMA, 10th Planet Jiu-Jitsu и съвременния сабмишън грапъл. Тази група включва излизания от круцификс, телесен триъгълник, тръкова позиция, крачен захват, люлка и други специализирани контролни позиции, които стават все по-разпространени с диверсификацията на позиционните системи.
Откъде произлиза Излизане от позиция?
Специфичните за позицията излизания стават все по-важни с разнообразяването на позиционните системи в грапъла отвъд традиционната йерархия маунт/страничен контрол/гръб. Системата 10th Planet на Еди Браво (основана 2003) въведе позиции като тръковата позиция и туистъра, за които бяха необходими изцяло нови знания за излизане.
Разрешена ли е Излизане от позиция в състезания?
Unified MMA: легална — Законна защитно-преходна техника; IBJJF: легална — Законна; IJF: легална — Законна; ADCC: легална — Законна; UWW: легална — Законна, излизането носи 1 точка (свободен стил), обратът носи 1 точка; FIAS Sport Sambo: легална — Законна; NCAA Folkstyle: легална — Законна, излизането носи 1 точка, обратът носи 2 точки
Колко опасна е Излизане от позиция?
Оценка на опасност 5/10. Умерена — специализираните контролни позиции често включват уязвимост на ставите (телесният триъгълник може да компресира ребрата, круцификсът излага врата, тръковата позиция застрашава с туистъра) и излизането може да изисква преминаване през опасни преходни позиции
Как се подготвя Излизане от позиция?
Стандартната верига за подготовка: Идентифициране на позицията → Идентифициране на контролния механизъм → Справяне с основния контрол → Създаване на пространство → Излизане → Възстановяване.
Как да се защитя срещу Излизане от позиция?
Стандартните контри включват: При контрол, противодействайте на излизанията чрез: затягане на контролния механизъм при опит за излизане / Преминаване към сабмишън, когато излизането е изложило крайник или врата / Преминаване към различна контролна позиция, когато настоящата се изплъзва / Използване на енергията за излизане на противника за преход към по-добра позиция.
Какви са вариантите на Излизане от позиция?
Чести варианти: Излизане от телесен триъгълник (разтваряне на заключването на глезена и плъзгане на бедра…); Излизане от круцификс (мост и преобръщане за освобождаване на захванатите ръце); Излизане от тръкова позиция (справяне с сеатбелт и куката на бедрото за завъртане и из…); Излизане от люлка (борба с хвата на ръцете и мост за разделяне на контрола в…); Излизане от крачен захват (освобождаване на закачените крака и връщане в стандартна …); Специфични за MMA излизания (излизания с помощта на оградата от уникални позиции, срещ…).
Колко ефективна е Излизане от позиция в състезания?
Специфичните за позицията излизания стават все по-актуални на високо ниво на надпревара, особено в ADCC (където тръковата позиция и телесният триъгълник се срещат нередовно) и MMA (където контролът на гърба с телесен триъгълник е доминираща стратегия).
Какви са честите грешки при изпълнение на Излизане от позиция?
Основни грешки, за които да внимавате: Използване на стандартна механика за излизане срещу специализирани позиции — мостът и скаридата няма да проработят ср… / Пренебрегване на телесния триъгълник — много бойци се съсредоточават върху борбата с ръчния контрол, докато телесният… / Паника в круцификса — круцификсът премахва защитата на ръцете и може да се усети безнадеждно; запазването на спокойст… / Непознаване на позицията — бойци, които не тренират срещу специализирани позиции, са напълно неподготвени, когато ги ….
Какви други имена има Излизане от позиция?
Излизане от позиция е известна също като Pojishon Esukēpu, Излизане от позиционен контрол, Възстановяване на позиция, Излизане от контрол.