No martial arts style is a safe haven from injuries & bad people
0
Стандартен Safe Haven·Ramsey Dewey·Added by Admin
Thanks to the channel sponsor, No-Gi BJJ Gear. Use my code RAMSEY10 for a 10% discount on everything at https://www.nog…
Стандартен Safe Haven
GenusTranslation: безопасно убежище / Safe Haven
Overview
Safe Haven е техника за изход от гръб в системата на 10th Planet, при която защитаващият се освобождава рамото си от контрола на горната част на тялото и се изплъзва към страната на ъндърхука (не към страната на овърхука, тъй като там задушаването е по-лесно). [1] Основни стъпки: освободи долната кука на страната на ъндърхука, като изправиш крака нагоре и го пуснеш рязко надолу; вдигни тялото нагоре, за да принудиш атакуващия да поеме теглото ти; след това се изплъзни към страната на ъндърхука. [2]
Safe Haven10th Planet Safe HavenSeatbelt Escape
History & Origin
Част от системата на 10th Planet за изход от контрол на гръб. [1]
Effectiveness
Ефективна техника за изход от гръб, която конкретно се справя с контрола чрез захват тип колан. [1]
Lineage
Системата на Eddie Bravo — 10th Planet.
Competition Record
Използвана в EBI и състезания без ги.
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Изкарай рамото от контрола на колана и се изплъзни към страната на ъндърхука
Ключов принцип — Излизай към страната на ъндърхука, НЕ към страната на овърхука (страната на овърхука излага врата на задушавания)
Пренос на тежестта — Вдигни тялото нагоре, за да принудиш атакуващия да поеме теглото ти, и така да създадеш възможност за изход
Position & Entry
От контрол на гръб с колан — Когато противникът има захват тип колан с куки, започни последователността за изход Safe Haven
Variants
Стандартен Safe Haven — изкарване на рамото и изплъзване
Вариант с разклащане на куката — изправи крака нагоре и го пусни рязко надолу, за да освободиш куката
Videos
1 video
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
1
Low1/10
Защитна техника за изход
Skill level needed to execute this technique reliably
Intermediate
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
— Unified MMA — Разрешена защитна техника
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— IBJJF — Разрешена — изходите и преобръщанията са основа н...
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— IJF — Разрешена
IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27PDF— 4 от маунт/гръб
ADCC Rules Update, April 2025PDF— FIAS Спортно самбо — Разрешена
FIAS International Sambo Competition RulesPDF— FIAS Бойно самбо — Разрешена
FIAS Combat Sambo RulesPDFTraining Notes
✓Част от системата на 10th Planet за изход от контрол на гръб. Включен в загревателните последователности на 10th Planet. Критичният детайл е излизането към страната на ъндърхука — излизането към страната на овърхука излага врата на rear naked choke и други задушавания. Разклащането на куката (изправяне на крака нагоре и пускане надолу) е конкретният метод за изчистване на долната кука.
Common Mistakes
!Излизане към страната на овърхука — излага врата на задушавания
!Пропускане на разклащането на куката — долната кука трябва да бъде изчистена преди всичко
!Неповдигане на телесното тегло — трябва да принудиш атакуващия да поеме теглото ти
Related Techniques
Counter Techniques
Setup Chain
1Противникът е на гръб с колан → Разклати долната кука (изправи крака нагоре, пусни надолу) → Изкарай рамото от контрола на колана → Вдигни телесното тегло нагоре → Изплъзни се към страната на ъндърхука → Излез до гард или неутрална позиция
Sources & References
Primary Source
10th Planet Jiu-Jitsu System
1Book10th Planet Jiu-Jitsu warm-up system
[1] 10th Planet warm-up sequences and back escape system
2BookEddie Bravo's instructional content
3OtherJapanese Martial Arts Community Terminology
10th Planet Jiu-Jitsu warm-up system || Eddie Bravo's instructional content
4OtherJapanese Combat Sports Katakana Convention
Standard katakana transliteration of Western martial arts terminology (外来語) — used in Japanese MMA, boxing, and BJJ communities
5Citation10th Planet Jiu-Jitsu warm-up system
[1] 10th Planet warm-up sequences and back escape system
6CitationEddie Bravo's instructional content
Community
Athletics
Изисква
подвижност на рамото, усет за момента
Основни мускули
рамене, корем, флексори на бедрото
Frequently Asked Questions
Is any martial arts style completely safe from injuries?
No—Ramsey Dewey emphasizes that no martial arts style is a safe haven from injuries and bad people, so you should train with realistic expectations about risk.
How should I start training mixed martial arts?
Find people in your area who are willing to train the sport of mixed martial arts with you, ideally through a structured class if one is available in your town.
Как работи Стандартен Safe Haven?
Safe Haven е техника за изход от гръб в системата на 10th Planet, при която защитаващият се освобождава рамото си от контрола на горната част на тялото и се изплъзва към страната на ъндърхука (не към страната на овърхука, тъй като там задушаването е по-лесно). Основни стъпки: освободи долната кука на страната на ъндърхука, като изправиш крака нагоре и го пуснеш рязко надолу; вдигни тялото нагоре, за да принудиш атакуващия да поеме теглото ти; след това се изплъзни към страната на ъндърхука.
Откъде произлиза Стандартен Safe Haven?
Част от системата на 10th Planet за изход от контрол на гръб.
Разрешена ли е Стандартен Safe Haven в състезания?
Unified MMA: легална — Разрешена защитна техника; IBJJF: легална — Разрешена — изходите и преобръщанията са основа на BJJ; преобръщане от долна …; IJF: легална — Разрешена; ADCC: легална — Разрешена; преобръщане носи 2 точки (4 от маунт/гръб); FIAS Спортно самбо: легална — Разрешена; FIAS Бойно самбо: легална — Разрешена
Колко опасна е Стандартен Safe Haven?
Оценка на опасност 1/10. Защитна техника за изход
Как се подготвя Стандартен Safe Haven?
Стандартната верига за подготовка: Противникът е на гръб с колан → Разклати долната кука (изправи крака нагоре, пусни надолу) → Изкарай рамото от контрола на колана → Вдигни телесното тегло нагоре → Изплъзни се към страната на ъндърхука → Излез до гард или неутрална позиция.
Как да се защитя срещу Стандартен Safe Haven?
Стандартните контри включват: Поддържай стегнат колан — не позволявай изкарването на рамото / Веднага вкарай куките отново / Премини към триъгълник с тялото, за да предотвратиш изхода.
Какви са вариантите на Стандартен Safe Haven?
Чести варианти: Стандартен Safe Haven (изкарване на рамото и изплъзване); Вариант с разклащане на куката (изправи крака нагоре и го пусни рязко надолу, за да освоб…).
Колко ефективна е Стандартен Safe Haven в състезания?
Използвана в EBI и състезания без ги.
Какви са честите грешки при изпълнение на Стандартен Safe Haven?
Основни грешки, за които да внимавате: Излизане към страната на овърхука — излага врата на задушавания / Пропускане на разклащането на куката — долната кука трябва да бъде изчистена преди всичко / Неповдигане на телесното тегло — трябва да принудиш атакуващия да поеме теглото ти.
Какви други имена има Стандартен Safe Haven?
Стандартен Safe Haven е известна също като Sēfu Heibun, Safe Haven, 10th Planet Safe Haven, Seatbelt Escape.