SITTING ON THE SUBWAY part 2 - Self Defence Techniques
0
Техника за защита в метрото·Vee AJ Jitsu
Join this channel to get access to perks: https://www.youtube.com/channel/UC5UHXD7eSL8MGe06z-_dtYw/join 👊 Self Defense…
Техника за защита в метрото
ПодсемействоПревод: техника за защита в метрото
Преглед
История и произход
Ефективност
Разработена въз основа на реален военен и охранителен опит; непрекъснато усъвършенствана на базата на доклади за действителни инциденти. [1]
Родословна линия
Ими Лихтенфелд → Крав мага по целия свят; линия на Lichtenstein 9-ти дан. [1]
Състезателни резултати
Система за самозащита — не се използва в спортни състезания
Изображения
Все още няма изображения за тази техника.
Влезте, за да предложите изображение.
Биомеханичен механизъм
Основно действие — Специфична защитна механика на техниката за защита в метрото
Едновременна защита и контраатака
Позиция и вход
От естествена стойка — Реагирайте с техниката за защита в метрото
Варианти
Срещу нападател с дясна ръка
Срещу нападател с лява ръка
Срещу множество нападатели
Видеа
SITTING ON THE SUBWAY part 1 - Self Defence Techniques
0
Техника за защита в метрото·Vee AJ Jitsu
Join this channel to get access to perks: https://www.youtube.com/channel/UC5UHXD7eSL8MGe06z-_dtYw/join 👊 Self Defense…
Subway Common Sense - Self Defense Techniques
0
Техника за защита в метрото·Vee AJ Jitsu
Join this channel to get access to perks: https://www.youtube.com/channel/UC5UHXD7eSL8MGe06z-_dtYw/join 👊 Self Defense…
1 / 2
3 videosКакво казват инструкторите
The Subway Defence Technique, as taught by Vee AJ Jitsu's Professor David across three instructional videos, emphasizes awareness, positioning, and pragmatic responses to common transit threats. The core principle centers on maintaining positional dominance through hand placement and body mechanics rather than flashy techniques. When seated and approached by an aggressor, the defender should lean forward with elbows on thighs to control distance and prevent close engagement, avoiding the vulnerable posture of sitting with back to wall and legs spread. All three videos stress that awareness—never becoming distracted or surprised—is the best defense. When confronted while seated, the technique prioritizes groin strikes followed by joint manipulation and escape, with Professor David emphasizing that defenders should not attempt complex martial arts moves during high-stress encounters. The second video addresses the scenario of an aggressor sitting nearby on an empty train, recommending that the defender initiate contact by offering belongings to establish arm control, then exploit that connection with leg techniques and strikes rather than allowing the aggressor to dictate range. The third video focuses on the shoulder-to-shoulder confrontation resulting from accidental contact, teaching that when hands are positioned unfavorably overhead, the defender should feign submission, back away slowly, then execute palm strikes, eye rakes, and groin attacks from a non-threatening posture. Throughout all three teachings, Professor David emphasizes body mechanics over skill complexity, the importance of controlling hand position, and the psychological component of self-belief and training commitment.
Синтезирано от 3 инструктори
- Vee AJ Jitsu — SITTING ON THE SUBWAY part 1 - Self Defence Techniques: Established foundational seated posture and distance management; introduced groin strike followed by joint manipulation and leg destruction as primary defense sequence when approached while seated; emphasized avoiding back-to-wall positioning and the importance of preventing aggressor hand proximity.
- Vee AJ Jitsu — SITTING ON THE SUBWAY part 2 - Self Defence Techniques: Detailed the scenario of unwanted proximal seating; introduced the strategy of offering belongings to gain arm control, then exploiting leg length advantage with strikes and leg destruction; addressed knife threat scenario with forward motion principle to close distance and prevent cutting motions.
- Vee AJ Jitsu — Subway Common Sense - Self Defense Techniques: Analyzed shoulder-to-shoulder confrontation from accidental contact; identified vulnerabilities of overhead hand positioning (choke, hammer lock, leg sweep); taught feigned submission posture combined with palm strikes, vision disruption, and throat engagement to reposition and escape.
Научи тази техника
Все още няма курсове за тази техника.
Влезте, за да предложите курс.
Оценки
Риск от нараняване на човека, върху когото се прилага техниката
3
Умерен3/10
Защитна техника
Ниво на умение, нужно за надеждно изпълнение на техниката
Среден
Дали техниката е разрешена според основните състезателни правилници
— Unified MMA — Разрешена защитна техника
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— IBJJF — Разрешена
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— IJF — Разрешено защитно действие
IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27PDFWBC/Boxing — Разрешена {src— WBC Rules of Boxing}
— WKF — Разрешена
WKF Competition Rules 2024PDF— WT — Разрешена
WT Competition Rules 2024PDFБележки за тренировка
✓Практикувайте с постепенно нарастваща съпротива (Lichtenstein, 2007)
✓Винаги тренирайте контраатаките едновременно
✓Тренировката за устойчивост под стрес е задължителна
Чести грешки
!Замръзване вместо действие
!Недостатъчна агресивност в контраатаките
!Слаба работа с краката
Свързани техники
Контра техники
Верига за подготовка
1Засечена заплаха → Техника за защита в метрото → Контраатака → Излизане или контрол
Източници и препратки
Основен източник
The Book of Krav-Maga: The Bible (Lichtenstein, 2007)
1Book[1] Lichtenstein, Y.A. (2007). The Book of Krav-Maga: The Bible. ISBN 978-85-907111-0-0.
description, historyOrigin: sourced from Lichtenstein, Y
2Citation[1] Lichtenstein, Y.A. (2007). The Book of Krav-Maga: The Bible. ISBN 978-85-907111-0-0.
description, historyOrigin: sourced from Lichtenstein, Y
Общност
Физическа подготовка
Бърза реакция
Агресивност
Бдителност
Често задавани въпроси
How should I sit on the subway to stay safe?
According to Vee AJ Jitsu, you should slightly lean forward with your elbows on your thighs. This positioning prevents someone from getting too close to you, since they'll need to maintain eye contact and won't be comfortable approaching further. Avoid sitting with your back to the wall or with your legs spread wide, as these positions trap you and make it difficult to get up quickly.
What's the best defense if someone approaches me aggressively while I'm sitting?
Vee AJ Jitsu emphasizes that from a seated position with good posture (leaning forward), you can effectively lunge and strike the groin. When the attacker's hands go to their groin in response, you can then use body mechanics to press on a joint and get up safely, rather than trying to stand and confront them face-to-face.
How do I handle someone trying to grab my bag on the subway?
If someone grabs your bag with two hands, Vee AJ Jitsu recommends giving it to them with two hands while simultaneously controlling their arm. Since your legs are longer than their arm, you can then attack their legs and face while maintaining control, rather than letting go and allowing them to pull away.
What's the most important principle for subway self-defense?
Vee AJ Jitsu stresses that the best self-defense technique is to never get caught by surprise—stay aware, stay alert, and always be ready. Understanding positioning and body mechanics is more important than learning complex techniques.
Как работи Техника за защита в метрото?
Техниката за защита в метрото адаптира принципите на крав мага към специфичната среда на вагоните и пероните на метрото, като отчита ограниченото пространство и динамиката на тълпата.
Откъде произлиза Техника за защита в метрото?
Крав мага е разработен от Ими Лихтенфелд за Израелските отбранителни сили и усъвършенстван за гражданска самозащита. Техниката за защита в метрото адресира реални сценарии на нападение.
Разрешена ли е Техника за защита в метрото в състезания?
Unified MMA: легална — Разрешена защитна техника; IBJJF: легална — Разрешена; IJF: легална — Разрешено защитно действие; WBC/Boxing: легална — Разрешена; WKF: легална — Разрешена; WT: легална — Разрешена
Колко опасна е Техника за защита в метрото?
Оценка на опасност 3/10. Защитна техника
Как се подготвя Техника за защита в метрото?
Стандартната верига за подготовка: Засечена заплаха → Техника за защита в метрото → Контраатака → Излизане или контрол.
Как да се защитя срещу Техника за защита в метрото?
Стандартните контри включват: Не е приложимо — това са защитни реакции срещу нападения.
Какви са вариантите на Техника за защита в метрото?
Чести варианти: Срещу нападател с дясна ръка; Срещу нападател с лява ръка; Срещу множество нападатели.
Колко ефективна е Техника за защита в метрото в състезания?
Система за самозащита — не се използва в спортни състезания
Какви са честите грешки при изпълнение на Техника за защита в метрото?
Основни грешки, за които да внимавате: Замръзване вместо действие / Недостатъчна агресивност в контраатаките / Слаба работа с краката.
Какви други имена има Техника за защита в метрото?
Техника за защита в метрото е известна също като Subway Defence Technique, Защита в метрото, Защита в подземната железница.