Wrestling Technique: Elbow Control High Crotch
0
Контрол на лакътя отвън·Joshua Nolan Wrestling
High crotch attack with crack down finish
Контрол на лакътя отвън
SubFamilyTranslation: контрол на лакътя отвън
Overview
Групата техники за контрол на лакътя отвън обхваща позиции, при които атакуващият контролира лакътя на противника от външната линия, хващайки или обхващайки външния лакът, за да отклони ръката на противника навън и да създаде отвор. [1] Контролът на лакътя отвън избутва ръката на противника встрани от неговата централна ос, отслабвайки защитната му структура от тази страна и потенциално го излагайки на влизания в клинч, захвати около тялото или контрол на главата. [1],[2] Тази позиция се използва често в комбинация с захват за яка или позиция на главата, за да се създадат възможности за разбалансиране. [2],[3]
History & Origin
Техниките за контрол на лакътя отвън са се развили в рамките на по-широката система на борбата за захвати в клинча при борбата и джудото, където контролът на външната линия осигурява стратегически предимства за създаване на ъгли. [1] Техниката се преподава широко като допълнение към контрола на лакътя отвътре в съвременните програми за грапъл. [2],[3]
Country of origin· shown in random order
- Japan外肘制御 (Soto Hiji Seigyo)Traditional
- China外肘制御 (wài zhǒu zhì yù)Reading
Effectiveness
Контролът на лакътя отвън хваща лакътя на противника отвън, позволявайки манипулация чрез бутане и дърпане за разбалансиране (кузуши (от яп. kuzushi, „разбалансиране“)) и подготовка за хвърляния. [1]
Lineage
Контролът на лакътя отвън е ключов захват в джудото и борбата, използван за създаване на кузуши (от яп. kuzushi, „разбалансиране“) и подготовка на ротационни хвърляния. [1]
Competition Record
Контролът на лакътя отвън се използва редовно в състезанията по джудо на IJF за подготовка на хвърляния напред. [1]
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Установяване на контролираща връзка с противника на близко разстояние
Засегнати стави — Контактни точки в горната част на тялото — глава, ръце и торс, използвани за контрол и нарушаване на равновесие
Посока на силата — Варира в зависимост от вида клинч — надолу (захват за яка), странично (дърпане на ръка) или напред (натиск с гърди)
Механизъм на контрол — Вътрешната позиция и контролът на главата са определящите фактори за надмощие в клинча
Position & Entry
От ударна дистанция — Скъсете разстоянието с джаб или промяна на нивото, поставете ладонта зад главата на противника (тила), издърпайте стойката му надолу
При борба за захвати — По време на смяна на хватовете, влезте отвътре и осигурете захвата за яка, поставяйки ръка зад главата
Videos
1 video
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
3
Moderate3/10
Умерено — позициите за контрол на ръката ограничават офанзивата на противника; нисък риск от директно нараняване
Skill level needed to execute this technique reliably
Intermediate
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
Restricted
WBC/Бокс — Захващането е технически нарушение — съдията прекъсва клинча, прекомерното захващане води до отнемане на точка {src— WBC Rules of Boxing}
K-1/GLORY — Позволена е една атака от клинч, след което съдията прекъсва {src— K-1/GLORY Kickboxing Rules}
— WAKO — Клинчът обикновено се прекъсва от съдията — ограни...
WAKO Competition RulesPDFLegal
— Унифицирани правила за MMA — Разрешено — клинчът е неразд...
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— борба за захвати
IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27PDF— IBJJF — Разрешено — борбата за захвати в изправено положе...
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— IFMA — Разрешено — клинчът е основен елемент на Муай Тай,...
IFMA Muay Thai RulesPDF— UWW — Разрешено — клинчът е фундаментален за борбата, осн...
UWW International Wrestling Rules, January 2026PDFTraining Notes
✓Контролът на лакътя отвън хваща външната страна на лакътя на противника — избутва ръката му напречно пред тялото и открива близката страна за атаки
✓От контрол на лакътя отвън, близката страна на противника е открита: поддържане отдолу, захват около тялото или заобикаляне отзад
✓Избутайте лакътя напречно пред тялото на противника, като едновременно стъпвате към откритата страна — това напречно избутване е ключовото действие
✓Контролът на лакътя отвън е ефективен срещу противници, които посягат с изпънати ръце — пренасочете достигането напречно пред тялото им
✓В MMA, контролът на лакътя отвън върху ръката с джаб отклонява удара встрани и създава ъгъл за контраатаки
✓Комбинирайте контрола на лакътя отвън с упор на главата или захват за яка от същата страна за силен двуточков контрол
✓Упражнявайте последователности с напречно избутване: избутване на лакътя отвън към влизане с поддържане отдолу е основен преход в борбата
Common Mistakes
!Избутване на лакътя без стъпване към откритата страна — хватът създава отвора, но краката трябва да го използват
!Хващане прекалено ниско на предмишницата — обхванете областта на лакътя за максимален ротационен контрол
!Избутване на ръката, оставайки пред противника — трябва да се ъглите към откритата страна
!Недостатъчно дълго задържане на натиска — противникът се възстановява ако го освободите прекалено рано
!Използване на контрол на лакътя отвън без позиция на главата — противникът може да се провре под избутването ви и да контраатакува
!Хващане с изпъната ръка — огънете лакътя за структурна здравина
!Непредвиждане на издърпването на ръката от страна на противника — следвайте ръката и поддържайте контакт
Related Techniques
Counter Techniques
Помпиране на ръцете — борете се за вътрешна позиция, като плувате ръце под хватовете на противникаРамка и избутване — създайте разстояние, използвайки опори с предмишница срещу гърдите или шиятаОсвобождаване от захват — системно свалете контролиращите хватове на противникаИзправяне на стойката — изправете гръбначния стълб и избутайте ханша напред, за да освободите контрола в клинча
Setup Chain
1Скъсяване на разстоянието — преодолейте дистанцията с работа на краката, удари или промяна на нивото
2Установяване на основния захват — осигурете първоначалния контролиращ захват върху противника
3Позициониране на ханша — изравнете ханша за максимален лост и контролен ъгъл
4Прилагане на натиск — използвайте захвата за контрол на стойката и създаване на офанзивни възможности
Sources & References
Primary Source
Freestyle Wrestling: A Complete Guide for Coaches and Wrestlers (Petrov, 1977)
1BookMuay Thai: The Art of Fighting (Kraitus, 2002)
Alias sources — [1] Wrestling Physical Conditioning Encyclopedia (Welker, 2010) [2] NCAA Wrestling Rules and Interpretations (NCAA, 2020) [3] Clinch Fighting for MMA (Couture, 2011)
2BookFreestyle Wrestling (Petrov, 1977)
Effectiveness sources — [1] Kodokan Judo (Kano, 1986)
3OtherJapanese Martial Arts Standard Terminology (武道用語)
Established Japanese martial arts naming convention — native Japanese term (和語/漢語)
4CitationMuay Thai: The Art of Fighting (Kraitus, 2002)
Alias sources — [1] Wrestling Physical Conditioning Encyclopedia (Welker, 2010) [2] NCAA Wrestling Rules and Interpretations (NCAA, 2020) [3] Clinch Fighting for MMA (Couture, 2011)
5CitationFreestyle Wrestling (Petrov, 1977)
Effectiveness sources — [1] Kodokan Judo (Kano, 1986)
Community
Athletics
Изисква
дължина на ръцете за обхващане на торса, силна стисканица, задвижване с ханша
Благоприятно
дълги ръце и силен хват, силен долен гръб
Ключови мускули
бицепс, гръдни мускули, предмишници, изправители на гръбначния стълб, глутеуси
Sub-techniques
Frequently Asked Questions
Where exactly do I grab the arm for outside elbow control?
Grab high on the opponent's arm, specifically on the tricep area, rather than lower on the forearm. Joshua Nolan emphasizes getting a firm grip on the tricep as the foundation for the control.
How do I apply pressure once I have the elbow control?
Pull the arm in toward you while simultaneously placing your head on the opposite side and driving your shoulder into the opponent's arm to create a chicken-wing effect. This combined pulling and driving action keeps the control tight.
What do I do with the opponent's leg during outside elbow control?
Push the opponent's knee to the outside and lift their leg up while crowding into them, which helps you finish the technique effectively.
Как работи Контрол на лакътя отвън?
Групата техники за контрол на лакътя отвън обхваща позиции, при които атакуващият контролира лакътя на противника от външната линия, хващайки или обхващайки външния лакът, за да отклони ръката на противника навън и да създаде отвор. Контролът на лакътя отвън избутва ръката на противника встрани от неговата централна ос, отслабвайки защитната му структура от тази страна и потенциално го излагайки на влизания в клинч, захвати около тялото или контрол на главата.
Откъде произлиза Контрол на лакътя отвън?
Техниките за контрол на лакътя отвън са се развили в рамките на по-широката система на борбата за захвати в клинча при борбата и джудото, където контролът на външната линия осигурява стратегически предимства за създаване на ъгли. Техниката се преподава широко като допълнение към контрола на лакътя отвътре в съвременните програми за грапъл.
Разрешена ли е Контрол на лакътя отвън в състезания?
Унифицирани правила за MMA: легална — Разрешено — клинчът е неразделна част от MMA; IJF: легална — Разрешено — куми-ката (борба за захвати) е фундаментална за джудото; IBJJF: легална — Разрешено — борбата за захвати в изправено положение и работата в клинч са ра…; IFMA: легална — Разрешено — клинчът е основен елемент на Муай Тай, доминирането в клинча се о…; WBC/Бокс: ограничена — Захващането е технически нарушение — съдията прекъсва клинча, прекомерното за…; K: ограничена — 1/GLORY — Позволена е една атака от клинч, след което съдията прекъсва; WAKO: ограничена — Клинчът обикновено се прекъсва от съдията — ограничена или никаква борба в кл…; UWW: легална — Разрешено — клинчът е фундаментален за борбата, основна позиция в гръко-римск…
Колко опасна е Контрол на лакътя отвън?
Оценка на опасност 3/10. Умерено — позициите за контрол на ръката ограничават офанзивата на противника; нисък риск от директно нараняване
Как се подготвя Контрол на лакътя отвън?
Стандартната верига за подготовка: Скъсяване на разстоянието → Установяване на основния захват → Позициониране на ханша → Прилагане на натиск.
Как да се защитя срещу Контрол на лакътя отвън?
Стандартните контри включват: Помпиране на ръцете — борете се за вътрешна позиция, като плувате ръце под хватовете на противника / Рамка и избутване — създайте разстояние, използвайки опори с предмишница срещу гърдите или шията / Освобождаване от захват — системно свалете контролиращите хватове на противника / Изправяне на стойката — изправете гръбначния стълб и избутайте ханша напред, за да освободите контрола в клинча.
Какви са вариантите на Контрол на лакътя отвън?
Чести варианти: Единичен захват за яка (едната ръка на тила контролира главата); Двоен захват за яка (плум) (двете ръце зад главата за максимален контрол); Захват за яка с контрол на китката (едната ръка на тила, другата контролира китката).
Колко ефективна е Контрол на лакътя отвън в състезания?
Контролът на лакътя отвън се използва редовно в състезанията по джудо на IJF за подготовка на хвърляния напред.
Какви са честите грешки при изпълнение на Контрол на лакътя отвън?
Основни грешки, за които да внимавате: Избутване на лакътя без стъпване към откритата страна — хватът създава отвора, но краката трябва да го използват / Хващане прекалено ниско на предмишницата — обхванете областта на лакътя за максимален ротационен контрол / Избутване на ръката, оставайки пред противника — трябва да се ъглите към откритата страна / Недостатъчно дълго задържане на натиска — противникът се възстановява ако го освободите прекалено рано.
Какви други имена има Контрол на лакътя отвън?
Контрол на лакътя отвън е известна също като Soto Hiji Seigyo, Захват на лакътя отвън, Връзка на лакътя отвън, Контрол чрез натискане на лакътя.