Translation: стандартно изтегляне на ръката отвън
Стандартното изтегляне на ръката отвън изпълнява основното изтегляне, при което атакуващият захваща китката и лакътя на противника, дърпа ръката навън и настрани от тялото му, като същевременно стъпва по вътрешната линия. [1] Това освобождава ръката на противника като защитна бариера и поставя атакуващия в позиция за влизане с хват за единичен крак, захват на тялото в клинч или вътрешни подсичания. [1],[2] Изтеглянето отвън изисква атакуващият да навлезе в пространството на противника, а не да го заобикаля, което го прави по-агресивно влизане в сравнение с вариацията отвътре. [2],[3]
Стандартното изтегляне на ръката отвън е основен елемент в учебните програми по борба и грапълинг, допълвайки изтеглянето отвътре като част от пълна система за атака с изтегляне на ръката. [1] Обичайно се преподава заедно с изтеглянето на ръката отвътре, за да дава на спортистите варианти в зависимост от реакцията на противника. [2],[3]
Стандартното изтегляне на ръката отвън създава различен ъгъл в сравнение с вариацията отвътре, като дърпа ръката на противника настрани, за да изложи гърба или страната му. [1] Петров отбелязва, че е особено ефективно, когато противникът посяга напред с изпъната ръка, тъй като изтеглянето използва прекомерния ангажимент. [1]
Стандартното изтегляне на ръката отвън се преподава в борбата в свободен стил и американската народна борба като едно от основните влизания за излагане на гърба и отбелязване на точки с обиколка зад гърба. [1]
Изтеглянето на ръката отвън е стандартна техника в състезанията на NCAA и олимпийската борба в свободен стил. [1]
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
ARM DRAG TO SIT OUT SINGLE LEG TAKE DOWN... https://bjjfanatics.com - For all your BJJ Gear and Apparel Needs Visit - h…
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Risk of injury to the person this technique is applied to
Умерен — позициите за контрол на ръката ограничават атаката на противника; нисък риск от директно нараняване
Skill level needed to execute this technique reliably
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
Freestyle Wrestling: A Complete Guide for Coaches and Wrestlers (Petrov, 1977)
Alias sources — [1] Coaching Youth Wrestling (USA Wrestling, 2005) [2] Freestyle Wrestling: A Complete Guide (Petrov, 2005) [3] No-Gi Grappling Fundamentals (Danaher, 2010)
Effectiveness sources — [1] Freestyle Wrestling: A Complete Guide (Petrov, 2005)
Standard katakana transliteration of Western martial arts terminology (外来語) — used in Japanese MMA, boxing, and BJJ communities
Alias sources — [1] Coaching Youth Wrestling (USA Wrestling, 2005) [2] Freestyle Wrestling: A Complete Guide (Petrov, 2005) [3] No-Gi Grappling Fundamentals (Danaher, 2010)
Effectiveness sources — [1] Freestyle Wrestling: A Complete Guide (Petrov, 2005)
дължина на ръцете за обхващане на торса, сила на стискане, задвижване с бедрата
дълги ръце и силен захват, мощна долна гръбна мускулатура
бицепси, гръдни мускули, предмишници, мускули изправящи гръбнака, седалищни мускули
According to Marcelo Garcia, if your opponent's hands touch the floor early and he starts to come up, you should transition to the back take instead of going for the leg. Keep his arm controlled, place your hand over his shoulder and back, and climb his back from there.
Marcelo Garcia emphasizes keeping a strong base by maintaining hand and leg contact with the floor—don't follow him if he jumps. Once you secure the seatbelt grip, keep your chest lined up with your shoulder and maintain that grip before adding hooks.
The seatbelt grip is the most important control point. Get the seatbelt first, maintain it with proper chest alignment, and only then work on adding hooks.
Стандартното изтегляне на ръката отвън изпълнява основното изтегляне, при което атакуващият захваща китката и лакътя на противника, дърпа ръката навън и настрани от тялото му, като същевременно стъпва по вътрешната линия. Това освобождава ръката на противника като защитна бариера и поставя атакуващия в позиция за влизане с хват за единичен крак, захват на тялото в клинч или вътрешни подсичания.
Стандартното изтегляне на ръката отвън е основен елемент в учебните програми по борба и грапълинг, допълвайки изтеглянето отвътре като част от пълна система за атака с изтегляне на ръката. Обичайно се преподава заедно с изтеглянето на ръката отвътре, за да дава на спортистите варианти в зависимост от реакцията на противника.
Унифицирани правила за MMA: легална — Разрешено — клинчът е неразделна част от MMA; IJF: легална — Разрешено — куми-ката (борба за захват) е основополагащо за джудото; IBJJF: легална — Разрешено — борбата за захват в изправено положение и работата в клинч са поз…; IFMA: легална — Разрешено — клинчът е основен елемент на Муай Тай, доминирането в клинча се о…; WBC/Бокс: ограничена — Задържането е технически нарушение — рефереят прекъсва клинча, прекомерното з…; K: ограничена — 1/GLORY — Позволена е една атака от клинча, след което рефереят прекъсва; WAKO: ограничена — Клинчът като цяло се прекъсва от рефера — ограничена или никаква работа в кли…; UWW: легална — Разрешено — клинчът е основополагащ за борбата, основна позиция в Гръко-римск…
Оценка на опасност 3/10. Умерен — позициите за контрол на ръката ограничават атаката на противника; нисък риск от директно нараняване
Стандартната верига за подготовка: Намаляване на разстоянието → Установяване на основен захват → Позициониране на бедрата → Прилагане на натиск.
Стандартните контри включват: Пумелинг — борете се за вътрешна позиция, като плувате ръце под захватите на противника / Рамка и тласък — създайте дистанция с рамки от предмишница към гърдите или врата / Разбиване на захвата — системно освобождавайте от контролиращите захвати на противника / Изправяне — изправете гръбнака и натиснете бедрата напред, за да освободите контрола в клинча.
Чести варианти: Захват на тялото отпред (заключени ръце около торса лице в лице); Захват на тялото отзад (заключени ръце около торса отзад); Страничен захват на тялото (ъглов захват на тялото за подсичания и хвърляния); Захват на тялото отгоре над ръцете (заключване над двете ръце за притискане на ръцете на прот…).
Изтеглянето на ръката отвън е стандартна техника в състезанията на NCAA и олимпийската борба в свободен стил.
Основни грешки, за които да внимавате: Дърпане на ръката напречно пред тялото (навътре) вместо да я освободите навън / Не стъпвате навътре по време на изтеглянето — тялото трябва да запълни пространството, което ръката е заемала / Обхващане на трицепса твърде хлабаво — необходим е стабилен захват, за да се пренасочи ръката / Изтегляне без последващо действие — изтеглянето отваря прозорец, трябва да минете през него.
Стандартно изтегляне на ръката отвън е известна също като Sutandādo Autosaido Āmu Doraggu, Основно изтегляне на ръката отвън, Странично изтегляне, Изтегляне на бицепса отвън.
