Брадвичен удар с крак

You strike with the heel, which in Japanese is called Kekato. You pull your toes all the way back to ensure the heel makes contact with the target.

A common mistake is swinging the leg all the way through, which turns it into a kyage kick instead. You must bring the leg down the centre line straight through rather than allowing it to swing across.

Place two cones or items on the floor in front of you and practice so your leg finishes between the cones. This ensures you don't deviate from the centre line and maintains proper technique.

The heel can come down into the top of the head, or strike straight down onto other target areas on the opponent.

Семейството на брадвичения удар с крак обхваща техники, при които кракът се повдига високо — често над главата на противника — и след това се спуска право надолу върху целта с режещо движение, като петата или стъпалото служат за контактна повърхност. Брадвиченият удар генерира сила чрез комбинацията от гравитационно ускорение и активното съкращение на флексорите на бедрото, което дърпа крака надолу, създавайки ефект на чукване, способен да удари ключицата, рамото, темето или лицето на противника.

Брадвиченият удар се развива предимно в рамките на корейските бойни изкуства, превръщайки се в характерна техника в състезанията по таекуондо, където драматичната му траектория отгоре носи точки за удар в главата. Техниката е повлияна от северните китайски стилове кунг-фу, набягващи върху високи и гъвкави удари с крак, и е усъвършенствана за съвременното спортно таекуондо в надпреварите от 70-те и 80-те години.

Унифицирани правила за MMA: легална — Разрешена ударна техника; WBC/Бокс: забранена — Всички удари с крак са забранени в бокса; WKF: легална — Разрешен; удар в тялото (чудан) носи 2 точки, удар в главата (йодан) носи 3 т…; Кьокушин: легална — Разрешен с пълна сила в тялото и главата; WT: легална — Разрешен; удар в тялото 2 точки, удар в главата 3 точки, завъртян удар в тяло…; WAKO: легална — Разрешен в дисциплините пълен контакт и лоу кик; K: легална — 1/GLORY — Разрешен; IFMA: легална — Разрешен — ударите с крак са основна техника в Муай Тай

Оценка на опасност 6/10. Висок — удар с пета надолу; риск от наранявания на ключицата и главата

Стандартната верига за подготовка: Стоеж и разстояние → Вдигане на коляното → Изпълнение на удара → Възстановяване.

Стандартните контри включват: Блок с пищяла — повдигнете пищяла, за да прихванете удара преди да е приземил / Хващане и подсичане — хванете ударния крак и подсечете опорния крак / Влизане в близост — скъсете дистанцията вътре в ефективния обсег на удара, за да го задушите.

Чести варианти: Брадвичен удар отвън (повдигане на крака встрани и спускане на петата право надолу); Брадвичен удар отвътре (повдигане на крака навътре по полукръгла дъга преди спуск…); Завъртян брадвичен удар (добавяне на завъртане преди удара отгоре надолу).

Брадвиченият удар се използва в състезания по таекуондо, карате и MMA.

Основни грешки, за които да внимавате: Недостатъчно повдигане на крака, при което ударът надолу попада в защитата вместо да мине над нея / Нанасяне на брадвичения удар от твърде голямо разстояние — необходимо е средно или близко разстояние, за да попадне п… / Загуба на равновесие върху опорния крак при високото повдигане — укрепете опорния крак и корема / Телеграфиране чрез накланяне на горната част на тялото назад преди повдигането на крака.

Брадвичен удар с крак е известна също като Kakato Otoshi, Наерьо чаги, Какато гери, Удар-чук.