Kings of the Sweep Vol.1 | Muay Thai
0
Сок Тонг·Muay Thai Scholar
New series highlighting the best Muay Thai sweep artists in history. The Muay Thai sweep is one of the most beautiful …
Сок Тонг
SubFamilyTranslation: Пробождащ лакът
Overview
Сок Тонг е пробождащият или набождащият лакът, използван като набождащо движение с върха на лакътя за създаване на дистанция или подготовка на последващи атаки. [1] За разлика от силовите лактови удари, Сок Тонг поставя акцент върху скоростта и нарушаването на равновесието, а не върху нокаутиращата сила. [1]
Пробождащ лакътЛакът-удар
History & Origin
Effectiveness
Лакътят е най-твърдата и остра ударна повърхност на тялото; Сок Тонг причинява сериозни порезни рани, отоци и потенциални нокаути. [1]
Lineage
Традиционна учебна програма по Муай Тай Черн Сок (24 техники с лакът). [1]
Competition Record
Използван в UFC и професионални MMA състезания
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Механика на лакътния удар, специфична за Сок Тонг
Задействани стави — Рамо (ротация), лакът (флексия за изнасяне на върха), ханш (ротация за сила)
Вектор на силата — Посока, специфична за варианта на Сок Тонг
Принцип на лоста — Оръжие за близка дистанция, използващо ротацията на тялото и пренасянето на тежестта през върха на лакътя
Position & Entry
От стойка Муай Тай — Сок Тонг е пробождащият или набождащият лакът, използван като набождащо движение с върха на лакътя за създаване на дистанция или подготовка на последващи атаки
От клинч — Нанасяне от близка дистанция
Variants
Ляв Сок Тонг
Десен Сок Тонг
Сок Тонг с предния ръкав
Сок Тонг със задния ръкав
Videos
1 video
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
8
Very High8/10
Лакътните удари причиняват порезни рани, счупвания и нокаути на близка дистанция
Skill level needed to execute this technique reliably
Beginner
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
Illegal
WBC/Бокс — Всички лакътни удари са забранени в бокса {src— WBC Rules of Boxing}
— WKF — Лакътните удари не са разрешена техника в спортното...
WKF Competition Rules 2024PDFКьокушин — Лакътните удари са забранени {src— IKO Kyokushin Tournament Rules}
— WT — Забранен
WT Competition Rules 2024PDF— ITF — Забранен
ITF Competition RulesPDF— WAKO — Забранен във всички формати на кикбокса
WAKO Competition RulesPDFK-1/GLORY — Забранен — ключова разлика от Муай Тай {src— K-1/GLORY Kickboxing Rules}
Legal
— Унифицирани правила за MMA — Разрешен — всички лакътни уд...
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— изкуството на осемте крайника
IFMA Muay Thai RulesPDFTraining Notes
✓Удряйте с острия връх на лакътната кост, а не с предмишницата (Ruerngsa et al.)
✓Ханшът, раменете и краката трябва да се движат едновременно
✓Винаги се връщайте в защитна стойка след лакътния удар
Common Mistakes
!Удряне с предмишницата вместо с върха на лакътя
!Оставяне на незащитена другата страна
!Неизползване на ротацията на ханша за сила
Related Techniques
Counter Techniques
Setup Chain
1Скъсете дистанцията → Подгответе с юмрук или клинч → Сок Тонг → Продължете с коляно или допълнителен лакът
Sources & References
Primary Source
Muay Thai: The Art of Fighting (Ruerngsa, Charuad & Cartmell)
1Book[1] Ruerngsa, Y., Charuad, K.K. and Cartmell, J. Muay Thai: The Art of Fighting. [2] De Cesaris, M. (2004). Muay Thai Boran: The Complete Codified Guide. IMBA.
description, historyOrigin: sourced from Ruerngsa, Y
2Citation[1] Ruerngsa, Y., Charuad, K.K. and Cartmell, J. Muay Thai: The Art of Fighting. [2] De Cesaris, M. (2004). Muay Thai Boran: The Complete Codified Guide. IMBA.
description, historyOrigin: sourced from Ruerngsa, Y
Community
Athletics
Изисква силна ротация на рамото и ханша
Добър баланс на близка дистанция
Закален лакът за удари
Notes
Сок Тонг (лакът нагоре) изстрелва лакътя нагоре от долу — лакътният еквивалент на ъперкат удара. Насочен е към брадичката от дистанция на клинч. Появява се в 129 пасажа под „ъперкат лакът.
Frequently Asked Questions
Как работи Сок Тонг?
Сок Тонг е пробождащият или набождащият лакът, използван като набождащо движение с върха на лакътя за създаване на дистанция или подготовка на последващи атаки. За разлика от силовите лактови удари, Сок Тонг поставя акцент върху скоростта и нарушаването на равновесието, а не върху нокаутиращата сила.
Откъде произлиза Сок Тонг?
Сок Тонг е една от 24-те традиционни техники с лакът в Муай Тай (Черн Сок 24 Черн), съхранени в класическата учебна програма на изкуството. Арсеналът от лакътни удари в Муай Тай се смята за най-изчерпателния сред всички ударни бойни изкуства.
Разрешена ли е Сок Тонг в състезания?
Унифицирани правила за MMA: легална — Разрешен — всички лакътни удари са позволени; WBC/Бокс: забранена — Всички лакътни удари са забранени в бокса; WKF: забранена — Лакътните удари не са разрешена техника в спортното карате; Кьокушин: забранена — Лакътните удари са забранени; WT: забранена — Забранен; ITF: забранена — Забранен; WAKO: забранена — Забранен във всички формати на кикбокса; K: забранена — 1/GLORY — Забранен — ключова разлика от Муай Тай; IFMA: легална — Разрешен — лакътните удари са основно оръжие в Муай Тай (изкуството на осемте…
Колко опасна е Сок Тонг?
Оценка на опасност 8/10. Лакътните удари причиняват порезни рани, счупвания и нокаути на близка дистанция
Как се подготвя Сок Тонг?
Стандартната верига за подготовка: Скъсете дистанцията → Подгответе с юмрук или клинч → Сок Тонг → Продължете с коляно или допълнителен лакът.
Как да се защитя срещу Сок Тонг?
Стандартните контри включват: Отстъпете назад извън обсега / Блокирайте с предмишниците / Отвърнете с удар с коляно.
Какви са вариантите на Сок Тонг?
Чести варианти: Ляв Сок Тонг; Десен Сок Тонг; Сок Тонг с предния ръкав; Сок Тонг със задния ръкав.
Колко ефективна е Сок Тонг в състезания?
Използван в UFC и професионални MMA състезания
Какви са честите грешки при изпълнение на Сок Тонг?
Основни грешки, за които да внимавате: Удряне с предмишницата вместо с върха на лакътя / Оставяне на незащитена другата страна / Неизползване на ротацията на ханша за сила.
Какви други имена има Сок Тонг?
Сок Тонг е известна също като Sok Tong, Пробождащ лакът, Лакът-удар.