MR.FREE CD & Knife Tru Arm MAGIC on TV 5 (SOK SAB BAY)
0
Сок Саб·CHAN PANHA (MRFREE)
Сок Саб
SubFamilyTranslation: Удар с лакът надолу (сечещ)
Overview
Сок Саб е сечещ удар с лакът надолу — острият връх на лакътя се насочва отгоре надолу към челото, носа или темето на противника. [1] Повдигнатата лакътна става пада с тежестта на тялото зад нея, което прави тази техника един от най-опустошителните удари, когато противникът е наведен напред. [1]
Обратен удар с лакътСечещ удар с лакът надолу
History & Origin
Effectiveness
Лакътят е най-твърдата и най-острата ударна повърхност на тялото; Сок Саб причинява тежки порезни рани, отоци и потенциален нокаут. [1]
Lineage
Традиционна учебна програма на Муай Тай Чернг Сок (24 техники с лакът). [1]
Competition Record
Използван в UFC и професионални MMA състезания
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Механика на удара с лакът, специфична за Сок Саб
Включени стави — Рамо (ротация), лакът (флексия за изнасяне на върха), бедра (ротация за сила)
Вектор на силата — Посока, специфична за варианта Сок Саб
Принцип на лоста — Оръжие за близко разстояние, използващо ротацията на тялото и прехвърлянето на тежест през върха на лакътя
Position & Entry
От стойка в Муай Тай — Сок Саб е сечещ удар с лакът надолу — острият връх на лакътя се насочва отгоре надолу към челото, носа или темето на противника
От клинч — Изпълнение на близко разстояние
Variants
Сок Саб с ляв лакът
Сок Саб с десен лакът
Сок Саб с предния лакът
Сок Саб със задния лакът
Videos
1 video
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
8
Very High8/10
Ударите с лакът причиняват порезни рани, фрактури и нокаути на близко разстояние
Skill level needed to execute this technique reliably
Intermediate
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
Illegal
WBC/Бокс — Всички удари с лакът са забранени в бокса {src— WBC Rules of Boxing}
— WKF — Ударите с лакът не са позволена техника в спортното...
WKF Competition Rules 2024PDFKyokushin — Ударите с лакът са забранени {src— IKO Kyokushin Tournament Rules}
— WT — Забранено
WT Competition Rules 2024PDF— ITF — Забранено
ITF Competition RulesPDF— WAKO — Забранено във всички формати на кикбокса
WAKO Competition RulesPDFK-1/GLORY — Забранено — ключова разлика от Муай Тай {src— K-1/GLORY Kickboxing Rules}
Legal
— Unified MMA — Разрешено — всички удари с лакът са позволени
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— изкуството на осемте крайника
IFMA Muay Thai RulesPDFTraining Notes
✓Удряйте с острия връх на лакътната кост, не с предмишницата (Ruerngsa et al.)
✓Бедрата, раменете и стъпалата трябва да се движат едновременно
✓Винаги се връщайте в охранителна позиция след удара с лакът
Common Mistakes
!Удряне с предмишницата вместо с върха на лакътя
!Отпускане на охраната от противоположната страна
!Неизползване на ротацията на бедрата за сила
Related Techniques
Counter Techniques
Setup Chain
1Скъсете дистанцията → Поставете с удар с ръка или клинч → Сок Саб → Продължете с коляно или допълнителен удар с лакът
Sources & References
Primary Source
Muay Thai: The Art of Fighting (Ruerngsa, Charuad & Cartmell)
1Book[1] Ruerngsa, Y., Charuad, K.K. and Cartmell, J. Muay Thai: The Art of Fighting. [2] De Cesaris, M. (2004). Muay Thai Boran: The Complete Codified Guide. IMBA.
description, historyOrigin: sourced from Ruerngsa, Y
2Citation[1] Ruerngsa, Y., Charuad, K.K. and Cartmell, J. Muay Thai: The Art of Fighting. [2] De Cesaris, M. (2004). Muay Thai Boran: The Complete Codified Guide. IMBA.
description, historyOrigin: sourced from Ruerngsa, Y
Community
Athletics
Изисква силна ротация на рамото и бедрото
Добър баланс на близко разстояние
Закален лакът за нанасяне на удари
Notes
Сок Саб (сечещ удар с лакът) спуска лакътя диагонално надолу като брадва — прицелвайки се в ключицата, рамото или темето на главата. (Kraitus, Muay Thai: The Art of Fighting)
Frequently Asked Questions
Как работи Сок Саб?
Сок Саб е сечещ удар с лакът надолу — острият връх на лакътя се насочва отгоре надолу към челото, носа или темето на противника. Повдигнатата лакътна става пада с тежестта на тялото зад нея, което прави тази техника един от най-опустошителните удари, когато противникът е наведен напред.
Откъде произлиза Сок Саб?
Сок Саб е една от 24-те традиционни техники с лакът в Муай Тай (Чернг Сок 24 Чернг), запазени в класическата учебна програма на изкуството. Арсеналът от удари с лакът в Муай Тай се смята за най-изчерпателния сред всички ударни бойни изкуства.
Разрешена ли е Сок Саб в състезания?
Unified MMA: легална — Разрешено — всички удари с лакът са позволени; WBC/Бокс: забранена — Всички удари с лакът са забранени в бокса; WKF: забранена — Ударите с лакът не са позволена техника в спортното карате; Kyokushin: забранена — Ударите с лакът са забранени; WT: забранена — Забранено; ITF: забранена — Забранено; WAKO: забранена — Забранено във всички формати на кикбокса; K: забранена — 1/GLORY — Забранено — ключова разлика от Муай Тай; IFMA: легална — Разрешено — ударите с лакът са основно оръжие в Муай Тай (изкуството на осемт…
Колко опасна е Сок Саб?
Оценка на опасност 8/10. Ударите с лакът причиняват порезни рани, фрактури и нокаути на близко разстояние
Как се подготвя Сок Саб?
Стандартната верига за подготовка: Скъсете дистанцията → Поставете с удар с ръка или клинч → Сок Саб → Продължете с коляно или допълнителен удар с лакът.
Как да се защитя срещу Сок Саб?
Стандартните контри включват: Отстъпете извън обсега / Блокирайте с предмишниците / Контраатакувайте с удар с коляно.
Какви са вариантите на Сок Саб?
Чести варианти: Сок Саб с ляв лакът; Сок Саб с десен лакът; Сок Саб с предния лакът; Сок Саб със задния лакът.
Колко ефективна е Сок Саб в състезания?
Използван в UFC и професионални MMA състезания
Какви са честите грешки при изпълнение на Сок Саб?
Основни грешки, за които да внимавате: Удряне с предмишницата вместо с върха на лакътя / Отпускане на охраната от противоположната страна / Неизползване на ротацията на бедрата за сила.
Какви други имена има Сок Саб?
Сок Саб е известна също като Sok Sab, Обратен удар с лакът, Сечещ удар с лакът надолу.