![BERGEK feat CUT ZUHRA - SOK TOP 2 [Official Video Music]](https://img.youtube.com/vi/HOygZp3EA-c/hqdefault.jpg)
BERGEK feat CUT ZUHRA - SOK TOP 2 [Official Video Music]
0
Сок Ку·Alamsyah Project
#bergek #soktop2 #cutzuhra
Сок Ку
SubFamilyTranslation: Двоен удар с лакти
Overview
Сок Ку е двойният или сдвоен удар с лакти, при който двата лакътя удрят едновременно или в бърза последователност, за да преодолеят защитата на противника. [1] И двата лакътя могат да удрят хоризонтално от противоположни страни, създавайки стискащо действие, подобно на менгеме, върху гарда или главата на противника. [1]
Двоен лакътУдар с два лакти
History & Origin
Effectiveness
Лакътят е най-твърдата и най-острата ударна повърхност на тялото; Сок Ку причинява тежки порязвания, отоци и потенциален нокаут. [1]
Lineage
Традиционна учебна програма по Чернг Сок на Муай Тай (24 техники с лакът). [1]
Competition Record
Използвано в UFC и на професионални MMA турнири
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Механика на удара с лакът, специфична за Сок Ку
Задействани стави — Рамо (ротация), лакът (флексия за поднасяне на върха), бедра (ротация за сила)
Вектор на силата — Посока, специфична за варианта на Сок Ку
Принцип на лоста — Оръжие за близко разстояние, използващо ротация на тялото и прехвърляне на тежестта през върха на лакътя
Position & Entry
От стойка Муай Тай — Сок Ку е двоен удар с лакти, при който двата лакътя удрят едновременно или в бърза последователност, за да преодолеят защитата на противника
От клинч — Нанасяне на близко разстояние
Variants
Ляв Сок Ку
Десен Сок Ку
Сок Ку с водещата ръка
Сок Ку с задната ръка
Videos
1 video
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
8
Very High8/10
Ударите с лакът причиняват порязвания, фрактури и нокаути на близко разстояние
Skill level needed to execute this technique reliably
Advanced
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
Illegal
WBC/Бокс — Всички удари с лакът са забранени в бокса {src— WBC Rules of Boxing}
— WKF — Ударът с лакът не е разрешена техника в спортното к...
WKF Competition Rules 2024PDFКьокушин — Ударите с лакът са забранени {src— IKO Kyokushin Tournament Rules}
— WT — Забранено
WT Competition Rules 2024PDF— ITF — Забранено
ITF Competition RulesPDF— WAKO — Забранено във всички формати на кикбокс
WAKO Competition RulesPDFK-1/GLORY — Забранено — ключна разлика от Муай Тай {src— K-1/GLORY Kickboxing Rules}
Legal
— Единни правила на MMA — Разрешено — всички удари с лакът ...
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— изкуство на осемте крайника
IFMA Muay Thai RulesPDFTraining Notes
✓Удряйте с острия връх на лакътната кост, не с предмишницата (Ruerngsa et al.)
✓Бедрата, раменете и краката трябва да се движат едновременно
✓Винаги се връщайте в гард след удара с лакът
Common Mistakes
!Удряне с предмишницата вместо с върха на лакътя
!Сваляне на гарда от противоположната страна
!Неизползване на ротацията на бедрата за сила
Related Techniques
Counter Techniques
Setup Chain
1Скъсете дистанцията → Подгответе с удар с юмрук или клинч → Сок Ку → Продължете с коляно или допълнителен удар с лакът
Sources & References
Primary Source
Muay Thai: The Art of Fighting (Ruerngsa, Charuad & Cartmell)
1Book[1] Ruerngsa, Y., Charuad, K.K. and Cartmell, J. Muay Thai: The Art of Fighting. [2] De Cesaris, M. (2004). Muay Thai Boran: The Complete Codified Guide. IMBA.
description, historyOrigin: sourced from Ruerngsa, Y
2Citation[1] Ruerngsa, Y., Charuad, K.K. and Cartmell, J. Muay Thai: The Art of Fighting. [2] De Cesaris, M. (2004). Muay Thai Boran: The Complete Codified Guide. IMBA.
description, historyOrigin: sourced from Ruerngsa, Y
Community
Athletics
Изисква силна ротация на рамото и бедрото
Добър баланс на близко разстояние
Закален лакът за удари
Notes
Сок Ку (двоен лакът) нанася удари с двата лакътя едновременно или в бърза последователност — насочени към двете страни на главата на противника от клинч. (Kraitus, Muay Thai: The Art of Fighting)
Frequently Asked Questions
Как работи Сок Ку?
Сок Ку е двойният или сдвоен удар с лакти, при който двата лакътя удрят едновременно или в бърза последователност, за да преодолеят защитата на противника. И двата лакътя могат да удрят хоризонтално от противоположни страни, създавайки стискащо действие, подобно на менгеме, върху гарда или главата на противника.
Откъде произлиза Сок Ку?
Сок Ку е една от 24-те традиционни техники с лакът в Муай Тай (Чернг Сок 24 Чернг), запазени в класическата учебна програма на изкуството. Арсеналът от удари с лакът в Муай Тай се смята за най-пълния сред всички ударни бойни изкуства.
Разрешена ли е Сок Ку в състезания?
Единни правила на MMA: легална — Разрешено — всички удари с лакът са позволени; WBC/Бокс: забранена — Всички удари с лакът са забранени в бокса; WKF: забранена — Ударът с лакът не е разрешена техника в спортното карате; Кьокушин: забранена — Ударите с лакът са забранени; WT: забранена — Забранено; ITF: забранена — Забранено; WAKO: забранена — Забранено във всички формати на кикбокс; K: забранена — 1/GLORY — Забранено — ключна разлика от Муай Тай; IFMA: легална — Разрешено — ударите с лакът са основно оръжие в Муай Тай (изкуство на осемте …
Колко опасна е Сок Ку?
Оценка на опасност 8/10. Ударите с лакът причиняват порязвания, фрактури и нокаути на близко разстояние
Как се подготвя Сок Ку?
Стандартната верига за подготовка: Скъсете дистанцията → Подгответе с удар с юмрук или клинч → Сок Ку → Продължете с коляно или допълнителен удар с лакът.
Как да се защитя срещу Сок Ку?
Стандартните контри включват: Отстъпете извън обсега / Блокирайте с предмишниците / Контрирайте с удар с коляно.
Какви са вариантите на Сок Ку?
Чести варианти: Ляв Сок Ку; Десен Сок Ку; Сок Ку с водещата ръка; Сок Ку с задната ръка.
Колко ефективна е Сок Ку в състезания?
Използвано в UFC и на професионални MMA турнири
Какви са честите грешки при изпълнение на Сок Ку?
Основни грешки, за които да внимавате: Удряне с предмишницата вместо с върха на лакътя / Сваляне на гарда от противоположната страна / Неизползване на ротацията на бедрата за сила.
Какви други имена има Сок Ку?
Сок Ку е известна също като Sok Ku, Двоен лакът, Удар с два лакти.