Rambaa Somdet Top Muay Thai Kru Freddy Lepine Training
0
Сок Худ·Lepine Freddy
Rambaa Somdet Top Coach Technique de Sok les Coudes Les techniques de coudes :Sok Klap Lang : Coup de coude retournéSok…
Сок Худ
SubFamilyTranslation: Удар с лакът с издърпване
Overview
Сок Худ е издърпващият лакът, при който бойецът хваща главата или врата на противника и го дърпа надолу към издигащ се лакът. [1] Комбинираната сила от издърпването и издигащия се лакът създава опустошителен удар. [1] Техниката е особено ефективна в клинч. [1]
Лакът с издърпване надолуИздърпващ лакът
History & Origin
Effectiveness
Лакътят е най-твърдата и най-острата ударна повърхност на тялото; Сок Худ причинява тежки порезни рани, отоци и потенциални нокаути. [1]
Lineage
Традиционна учебна програма на Муай Тай — Чернг Сок (24 техники с лакът). [1]
Competition Record
Използва се в UFC и в професионалните MMA турнири
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Механика на удара с лакът, специфична за Сок Худ
Задействани стави — Рамо (ротация), лакът (флексия за поднасяне на върха), бедра (ротация за сила)
Вектор на силата — Посока, специфична за варианта сок худ
Принцип на лоста — Оръжие за къси разстояния, използващо ротацията на тялото и пренасянето на тежестта през върха на лакътя
Position & Entry
От стойка Муай Тай — Сок Худ е издърпващият лакът, при който бойецът хваща главата или врата на противника и го дърпа надолу към издигащ се лакът
От клинч — Нанасяне от близко разстояние
Variants
Ляв Сок Худ
Десен Сок Худ
Сок Худ с предна ръка
Сок Худ с задна ръка
Videos
1 video
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
8
Very High8/10
Ударите с лакът причиняват порезни рани, фрактури и нокаути на близко разстояние
Skill level needed to execute this technique reliably
Intermediate
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
Illegal
WBC/Бокс — Всички удари с лакът са забранени в бокса {src— WBC Rules of Boxing}
— WKF — Ударите с лакът не са разрешена техника в спортното...
WKF Competition Rules 2024PDFКиокушин — Ударите с лакът са забранени {src— IKO Kyokushin Tournament Rules}
— WT — Забранено
WT Competition Rules 2024PDF— ITF — Забранено
ITF Competition RulesPDF— WAKO — Забранено във всички формати на кикбокс
WAKO Competition RulesPDFK-1/GLORY — Забранено — ключна разлика от Муай Тай {src— K-1/GLORY Kickboxing Rules}
Legal
— Единни правила за MMA — Разрешено — всички удари с лакът ...
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— изкуството на осемте крайника
IFMA Muay Thai RulesPDFTraining Notes
✓Удряйте с острия връх на лакътната кост, а не с предмишницата (Ruerngsa et al.)
✓Бедрата, раменете и краката трябва да се движат едновременно
✓Винаги се връщайте в гард след удара с лакът
Common Mistakes
!Удряне с предмишницата вместо с върха на лакътя
!Сваляне на гарда от противоположната страна
!Неизползване на ротацията на бедрата за сила
Related Techniques
Counter Techniques
Setup Chain
1Скъсяване на дистанцията → Подготовка с удар с ръка или клинч → Сок Худ → Продължаване с коляно или допълнителен лакът
Sources & References
Primary Source
Muay Thai: The Art of Fighting (Ruerngsa, Charuad & Cartmell)
1Book[1] Ruerngsa, Y., Charuad, K.K. and Cartmell, J. Muay Thai: The Art of Fighting. [2] De Cesaris, M. (2004). Muay Thai Boran: The Complete Codified Guide. IMBA.
description, historyOrigin: sourced from Ruerngsa, Y
2Citation[1] Ruerngsa, Y., Charuad, K.K. and Cartmell, J. Muay Thai: The Art of Fighting. [2] De Cesaris, M. (2004). Muay Thai Boran: The Complete Codified Guide. IMBA.
description, historyOrigin: sourced from Ruerngsa, Y
Community
Athletics
Изисква силна ротация на раменете и бедрата
Добър баланс на близко разстояние
Закален лакът за удари
Notes
Сок Худ (въртящ се лакът) използва пълно завъртане на 180 градуса за генериране на опустошителна ротационна сила. Появява се в 90 пасажа под „въртящ се лакът.
Frequently Asked Questions
Как работи Сок Худ?
Сок Худ е издърпващият лакът, при който бойецът хваща главата или врата на противника и го дърпа надолу към издигащ се лакът. Комбинираната сила от издърпването и издигащия се лакът създава опустошителен удар.
Откъде произлиза Сок Худ?
Сок Худ е една от 24-те традиционни техники с лакът в Муай Тай (Чернг Сок 24 Чернг), запазени в класическата учебна програма на изкуството. Арсеналът от удари с лакът в Муай Тай се счита за най-пълния сред всички ударни бойни изкуства.
Разрешена ли е Сок Худ в състезания?
Единни правила за MMA: легална — Разрешено — всички удари с лакът са позволени; WBC/Бокс: забранена — Всички удари с лакът са забранени в бокса; WKF: забранена — Ударите с лакът не са разрешена техника в спортното карате; Киокушин: забранена — Ударите с лакът са забранени; WT: забранена — Забранено; ITF: забранена — Забранено; WAKO: забранена — Забранено във всички формати на кикбокс; K: забранена — 1/GLORY — Забранено — ключна разлика от Муай Тай; IFMA: легална — Разрешено — ударите с лакът са основно оръжие в Муай Тай (изкуството на осемт…
Колко опасна е Сок Худ?
Оценка на опасност 8/10. Ударите с лакът причиняват порезни рани, фрактури и нокаути на близко разстояние
Как се подготвя Сок Худ?
Стандартната верига за подготовка: Скъсяване на дистанцията → Подготовка с удар с ръка или клинч → Сок Худ → Продължаване с коляно или допълнителен лакът.
Как да се защитя срещу Сок Худ?
Стандартните контри включват: Отстъпване извън обсега / Блокиране с предмишниците / Контраатака с коляно.
Какви са вариантите на Сок Худ?
Чести варианти: Ляв Сок Худ; Десен Сок Худ; Сок Худ с предна ръка; Сок Худ с задна ръка.
Колко ефективна е Сок Худ в състезания?
Използва се в UFC и в професионалните MMA турнири
Какви са честите грешки при изпълнение на Сок Худ?
Основни грешки, за които да внимавате: Удряне с предмишницата вместо с върха на лакътя / Сваляне на гарда от противоположната страна / Неизползване на ротацията на бедрата за сила.
Какви други имена има Сок Худ?
Сок Худ е известна също като Sok Hud, Лакът с издърпване надолу, Издърпващ лакът.