Lam Ban Sok
0
Сок Чиенг·Release - Topic
Provided to YouTube by CDBaby Lam Ban Sok · Morlumchieng ເພງລາວເພງດັງໃນອະດີດ ℗ 2015 4smusic Released on: 2015-07-31 …
Сок Чиенг
SubFamilyTranslation: Диагонален лакът
Overview
Сок Чиенг е диагоналният възходящ удар с лакът, нанасян под ъгъл 45 градуса нагоре, насочен към брадичката, слепоочието или скулата. [1] Той съчетава възходящата сила на удара с лакът отдолу с ъгловия подход на лакътния удар отгоре, създавайки хибридна траектория. [1]
Наклонен лакътДиагонален възходящ лакът
History & Origin
Effectiveness
Лакътят е най-твърдата и остра ударна повърхност на тялото; Сок Чиенг причинява сериозни порезни рани, отоци и потенциални нокаути. [1]
Lineage
Традиционна учебна програма на Муай Тай — Чернг Сок (24 лакътни техники). [1]
Competition Record
Използван в UFC и професионалните MMA състезания
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Механика на удара с лакът, специфична за Сок Чиенг
Задействани стави — Рамо (ротация), лакът (сгъване за изнасяне на върха), бедра (ротация за сила)
Вектор на силата — Посока, специфична за варианта Сок Чиенг
Принцип на лоста — Оръжие за близки разстояния, използващо телесна ротация и прехвърляне на тежестта през върха на лакътя
Position & Entry
От стойка в Муай Тай — Сок Чиенг е диагоналният възходящ удар с лакът, нанасян под ъгъл 45 градуса нагоре, насочен към брадичката, слепоочието или скулата
От клинч — Нанасяне на близко разстояние
Variants
Сок Чиенг с левия лакът
Сок Чиенг с десния лакът
Сок Чиенг с предния лакът
Сок Чиенг със задния лакът
Videos
1 video
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
8
Very High8/10
Ударите с лакът причиняват порезни рани, счупвания и нокаути на близко разстояние
Skill level needed to execute this technique reliably
Intermediate
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
Illegal
WBC/Бокс — Всички удари с лакът са забранени в бокса {src— WBC Rules of Boxing}
— WKF — Ударите с лакът не са разрешена техника в спортното...
WKF Competition Rules 2024PDFКьокушин — Ударите с лакът са забранени {src— IKO Kyokushin Tournament Rules}
— WT — Забранено
WT Competition Rules 2024PDF— ITF — Забранено
ITF Competition RulesPDF— WAKO — Забранено във всички формати на кикбокс
WAKO Competition RulesPDFK-1/GLORY — Забранено — ключна разлика спрямо Муай Тай {src— K-1/GLORY Kickboxing Rules}
Legal
— Унифицирани правила на MMA — Разрешено — всички удари с л...
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— изкуството на осемте крайника
IFMA Muay Thai RulesPDFTraining Notes
✓Удряйте с острия връх на лакътната кост, а не с предмишницата (Ruerngsa et al.)
✓Бедрата, раменете и стъпалата трябва да се движат едновременно
✓Винаги се връщайте в защитна позиция след удара с лакът
Common Mistakes
!Удряне с предмишницата вместо с върха на лакътя
!Сваляне на защитата от противоположната страна
!Неизползване на ротацията на бедрата за сила
Related Techniques
Counter Techniques
Setup Chain
1Скъсете разстоянието → Подгответе с удар с юмрук или клинч → Сок Чиенг → Продължете с коляно или допълнителен удар с лакът
Sources & References
Primary Source
Muay Thai: The Art of Fighting (Ruerngsa, Charuad & Cartmell)
1Book[1] Ruerngsa, Y., Charuad, K.K. and Cartmell, J. Muay Thai: The Art of Fighting. [2] De Cesaris, M. (2004). Muay Thai Boran: The Complete Codified Guide. IMBA.
description, historyOrigin: sourced from Ruerngsa, Y
2Citation[1] Ruerngsa, Y., Charuad, K.K. and Cartmell, J. Muay Thai: The Art of Fighting. [2] De Cesaris, M. (2004). Muay Thai Boran: The Complete Codified Guide. IMBA.
description, historyOrigin: sourced from Ruerngsa, Y
Community
Athletics
Изисква силна ротация на рамото и бедрото
Добро равновесие на близко разстояние
Закален лакът за нанасяне на удари
Notes
Сок Чиенг (диагонален лакът) се движи под ъгъл 45 градуса — между хоризонталното и низходящото направление. Една от най-честите лакътни техники в състезанията заради своя гъвкав ъгъл. Споменава се в 7 пасажа. (Kraitus, Muay Thai: The Art of Fighting)
Frequently Asked Questions
Как работи Сок Чиенг?
Сок Чиенг е диагоналният възходящ удар с лакът, нанасян под ъгъл 45 градуса нагоре, насочен към брадичката, слепоочието или скулата. Той съчетава възходящата сила на удара с лакът отдолу с ъгловия подход на лакътния удар отгоре, създавайки хибридна траектория.
Откъде произлиза Сок Чиенг?
Сок Чиенг е една от 24-те традиционни лакътни техники в Муай Тай (Чернг Сок 24 Чернг), запазени в класическата учебна програма на изкуството. Лакътният арсенал на Муай Тай се смята за най-всеобхватния сред всички ударни бойни изкуства.
Разрешена ли е Сок Чиенг в състезания?
Унифицирани правила на MMA: легална — Разрешено — всички удари с лакът са позволени; WBC/Бокс: забранена — Всички удари с лакът са забранени в бокса; WKF: забранена — Ударите с лакът не са разрешена техника в спортното карате; Кьокушин: забранена — Ударите с лакът са забранени; WT: забранена — Забранено; ITF: забранена — Забранено; WAKO: забранена — Забранено във всички формати на кикбокс; K: забранена — 1/GLORY — Забранено — ключна разлика спрямо Муай Тай; IFMA: легална — Разрешено — ударите с лакът са основно оръжие в Муай Тай (изкуството на осемт…
Колко опасна е Сок Чиенг?
Оценка на опасност 8/10. Ударите с лакът причиняват порезни рани, счупвания и нокаути на близко разстояние
Как се подготвя Сок Чиенг?
Стандартната верига за подготовка: Скъсете разстоянието → Подгответе с удар с юмрук или клинч → Сок Чиенг → Продължете с коляно или допълнителен удар с лакът.
Как да се защитя срещу Сок Чиенг?
Стандартните контри включват: Отстъпете назад извън обхвата / Блокирайте с предмишниците / Контраатакувайте с удар с коляно.
Какви са вариантите на Сок Чиенг?
Чести варианти: Сок Чиенг с левия лакът; Сок Чиенг с десния лакът; Сок Чиенг с предния лакът; Сок Чиенг със задния лакът.
Колко ефективна е Сок Чиенг в състезания?
Използван в UFC и професионалните MMA състезания
Какви са честите грешки при изпълнение на Сок Чиенг?
Основни грешки, за които да внимавате: Удряне с предмишницата вместо с върха на лакътя / Сваляне на защитата от противоположната страна / Неизползване на ротацията на бедрата за сила.
Какви други имена има Сок Чиенг?
Сок Чиенг е известна също като Sok Chieng, Наклонен лакът, Диагонален възходящ лакът.