Clinch Takedown - Turning the Corner from Over Under Position - Firas Zahabi
0
Завъртане около клетката за излизане·Tristar Gym
Whether you are in a real street fight, MMA Match, or BJJ tournament the over under position will happen every so often.…
Завъртане около клетката за излизане
SubFamilyTranslation: завъртане около клетката за излизане
Overview
History & Origin
Техника за излизане в MMA. [1]
Effectiveness
Основно умение за оцеляване в MMA. [1]
Lineage
Методология за излизане в MMA. [1]
Competition Record
Използвана в UFC и професионални MMA състезания
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Механика на излизане при завъртане около клетката
Position & Entry
От долна позиция — Изпълнение на завъртане около клетката за излизане
Variants
Стандартно завъртане около клетката за излизане
Videos
1 video
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
2
Low2/10
Защитна техника за излизане
Skill level needed to execute this technique reliably
Intermediate
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
— Единни правила за MMA — Разрешена защитна/преходна техника
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— IBJJF — Разрешена
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— IJF — Разрешена
IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27PDF— ADCC — Разрешена
ADCC Rules Update, April 2025PDF— UWW — Разрешена
UWW International Wrestling Rules, January 2026PDF— FIAS Спортно самбо — Разрешена
FIAS International Sambo Competition RulesPDFTraining Notes
✓Тренирайте под натиск (Penn et al., 2007)
Common Mistakes
!Отстъпване на позиция
!Паника
Related Techniques
Counter Techniques
Setup Chain
1При атака → Завъртане около клетката за излизане → Възстановяване
Sources & References
Primary Source
Mixed Martial Arts: The Book of Knowledge (Penn, Cordoza & Krauss, 2007)
1Book[1] Penn, B.J., Cordoza, G. and Krauss, E. (2007). Mixed Martial Arts: The Book of Knowledge. Victory Belt Publishing. ISBN 978-0-9777315-6-5.
description, historyOrigin: sourced from Penn, B
2Citation[1] Penn, B.J., Cordoza, G. and Krauss, E. (2007). Mixed Martial Arts: The Book of Knowledge. Victory Belt Publishing. ISBN 978-0-9777315-6-5.
description, historyOrigin: sourced from Penn, B
Community
Athletics
Избухливост в ханша
Решителност
Notes
Завъртането около клетката за излизане използва стената за въртене — спортистът отдолу се завърта около противника, използвайки повърхността на клетката за опора, и завършва в изправена позиция или под променен ъгъл. Специфична за MMA техника. (Наръчници за MMA тренировки)
Frequently Asked Questions
When should I do the level change in a spin around cage escape?
According to Firas Zahabi, you should not do the level change right away. Instead, practice spinning and turning your opponent first to get a good angle and flank position before dropping your level.
What should I do with my armpit when my opponent has an underhook?
Firas Zahabi explains that when your opponent's underhook is lifting you, connect your armpit to their wrist to neutralize the lift and prevent them from blocking your leg grab.
Which leg should I step up with first in this technique?
Step up first with your left leg, as Firas Zahabi notes that stepping with your right leg first allows your opponent to grab and lift your leg, potentially leading to a counter.
How do I finish the takedown once I've spun my opponent?
After turning your opponent to flank him and get an angle, drive your hips underneath his body and lift with your hips and back to complete the takedown, as demonstrated by Firas Zahabi.
Как работи Завъртане около клетката за излизане?
Завъртането около клетката за излизане използва оградата, за да се завърти и обърне спортистът настрани от притискащ го противник, създавайки пространство за изправяне или обръщане на позицията.
Откъде произлиза Завъртане около клетката за излизане?
Техника за излизане в MMA.
Разрешена ли е Завъртане около клетката за излизане в състезания?
Единни правила за MMA: легална — Разрешена защитна/преходна техника; IBJJF: легална — Разрешена; IJF: легална — Разрешена; ADCC: легална — Разрешена; UWW: легална — Разрешена; FIAS Спортно самбо: легална — Разрешена
Колко опасна е Завъртане около клетката за излизане?
Оценка на опасност 2/10. Защитна техника за излизане
Как се подготвя Завъртане около клетката за излизане?
Стандартната верига за подготовка: При атака → Завъртане около клетката за излизане → Възстановяване.
Как да се защитя срещу Завъртане около клетката за излизане?
Стандартните контри включват: Поддържане на контрол / Завършване с кейд.
Какви са вариантите на Завъртане около клетката за излизане?
Чести варианти: Стандартно завъртане около клетката за излизане.
Колко ефективна е Завъртане около клетката за излизане в състезания?
Използвана в UFC и професионални MMA състезания
Какви са честите грешки при изпълнение на Завъртане около клетката за излизане?
Основни грешки, за които да внимавате: Отстъпване на позиция / Паника.
Какви други имена има Завъртане около клетката за излизане?
Завъртане около клетката за излизане е известна също като Spin Around Cage Escape, Излизане чрез завъртане около стената, Излизане чрез обръщане около клетката.