How to Use a Wall or a Fence While Grappling
0
Ставане до клетката·Stephan Kesting
If you're doing BJJ for self defense or MMA fighting purposes then you have to know how to deal with obstructions like w…
Ставане до клетката
SubFamilyTranslation: ставане до клетката
Overview
History & Origin
Техника за освобождаване в MMA. [1]
Effectiveness
Основно умение за оцеляване в MMA. [1]
Lineage
Методология за освобождаване в MMA. [1]
Competition Record
Използва се в UFC и в професионалните MMA състезания
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Механика на освобождаване при ставане до клетката
Position & Entry
От долна позиция — Изпълнение на ставане до клетката
Variants
Стандартно ставане до клетката
Videos
1 video
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
2
Low2/10
Защитна техника за освобождаване
Skill level needed to execute this technique reliably
Intermediate
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
— Unified MMA — Разрешена защитна/преходна техника
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— IBJJF — Разрешена
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— IJF — Разрешена
IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27PDF— ADCC — Разрешена
ADCC Rules Update, April 2025PDF— UWW — Разрешена
UWW International Wrestling Rules, January 2026PDF— FIAS Sport Sambo — Разрешена
FIAS International Sambo Competition RulesPDFTraining Notes
✓Тренирайте под натиск (Penn et al., 2007)
Common Mistakes
!Изоставяне на позицията
!Паника
Related Techniques
Counter Techniques
Setup Chain
1При атака → Ставане до клетката → Възстановяване
Sources & References
Primary Source
Mixed Martial Arts: The Book of Knowledge (Penn, Cordoza & Krauss, 2007)
1Book[1] Penn, B.J., Cordoza, G. and Krauss, E. (2007). Mixed Martial Arts: The Book of Knowledge. Victory Belt Publishing. ISBN 978-0-9777315-6-5.
description, historyOrigin: sourced from Penn, B
2Citation[1] Penn, B.J., Cordoza, G. and Krauss, E. (2007). Mixed Martial Arts: The Book of Knowledge. Victory Belt Publishing. ISBN 978-0-9777315-6-5.
description, historyOrigin: sourced from Penn, B
Community
Athletics
Взривни бедра
Решителност
Notes
Ставането до клетката (ходене по стената) е най-важната специфична за MMA техника за освобождаване — бойецът поставя гърба си до оградата, стъпва с крака по нея и използва стената като лост, за да се изправи. Всеки MMA боец тренира това основополагащо умение. (Наръчници за MMA тренировки; The Ultimate MMA Training Guide)
Frequently Asked Questions
What should I do with my foot and hand when getting up against the cage or wall?
Place your foot on the wall and use your hand on the wall to help turn your body as you're getting up. Make sure to tuck your head to the side so you don't go directly over your neck.
Why do MMA fighters retreat toward the wall when they want to stand up?
When fighting on the ground in MMA, fighters reactively retreat toward the wall so they can get up and transition to kickboxing, keeping their head position higher than their opponent's.
Is it better to train getting up against a cage or against a wall?
Most grapplers prefer training against a wall over a cage, as the cage feels like training against a cheese grater. You can get a good approximation of cage training by practicing against a wall instead.
Как работи Ставане до клетката?
Ставането до клетката използва оградата като опора за изправяне от долна позиция, докато противникът оказва натиск отгоре.
Откъде произлиза Ставане до клетката?
Техника за освобождаване в MMA.
Разрешена ли е Ставане до клетката в състезания?
Unified MMA: легална — Разрешена защитна/преходна техника; IBJJF: легална — Разрешена; IJF: легална — Разрешена; ADCC: легална — Разрешена; UWW: легална — Разрешена; FIAS Sport Sambo: легална — Разрешена
Колко опасна е Ставане до клетката?
Оценка на опасност 2/10. Защитна техника за освобождаване
Как се подготвя Ставане до клетката?
Стандартната верига за подготовка: При атака → Ставане до клетката → Възстановяване.
Как да се защитя срещу Ставане до клетката?
Стандартните контри включват: Поддържане на контрол / Завършване със захват.
Какви са вариантите на Ставане до клетката?
Чести варианти: Стандартно ставане до клетката.
Колко ефективна е Ставане до клетката в състезания?
Използва се в UFC и в професионалните MMA състезания
Какви са честите грешки при изпълнение на Ставане до клетката?
Основни грешки, за които да внимавате: Изоставяне на позицията / Паника.
Какви други имена има Ставане до клетката?
Ставане до клетката е известна също като Getting Up Against the Cage, Изправяне до стената, Ставане до клетката.